Alignement sagittal et extensibilité avec Pilates chez les adolescents (SagittalAlig)

Des antécédents de maux de dos à l'âge adulte sont liés à des antécédents de maux de dos à l'adolescence. Par conséquent, prévenir les maux de dos chez les adolescents aide à prévenir leur apparition à l'âge adulte. Les désalignements vertébraux sagittaux et la stabilité de la colonne vertébrale sont en relation avec les maux de dos chez les adolescents. De plus, ils influencent plusieurs pathologies de la colonne vertébrale et diminuent la capacité fonctionnelle et la qualité de vie des adolescents. Par conséquent, les objectifs du projet suivant étaient les suivants : a) évaluer les maux de dos chez les écoliers et vérifier leur relation avec la qualité de vie, la courbure sagittale de la colonne vertébrale, l'extensibilité des muscles ischio-jambiers, la sédentarité, l'activité physique, l'IMC, le pourcentage de graisse corporelle et le indice taille-hanche ; b) mesurer la courbure sagittale de la colonne vertébrale des écoliers, la qualité de vie et la prévalence de l'activité physique chez les adolescents et vérifier leur relation avec l'extensibilité des ischio-jambiers, la sédentarité, l'IMC, le pourcentage de graisse corporelle et l'indice taille-hanche ; c) analyser l'effet d'un programme Pilates de 10 minutes réalisé en dernière partie des séances d'Education Physique pendant 4,5 mois et 9 mois sur les maux de dos, la qualité de vie, les courbures vertébrales sagittales, la souplesse des ischio-jambiers, l'IMC, le pourcentage de graisse corporelle et l'indice taille-hanche. La présente enquête sera élaborée par une conception quasi-expérimentale, avec groupe expérimental (GE) et groupe témoin (CG); avec pré-test, intermédiaire et post-test, avec analyse des mesures intra-groupe et inter-groupe pour chacune des variables dépendantes sélectionnées dans l'étude. Les critères d'inclusion seront : a) être dans l'enseignement secondaire obligatoire ; b) ne pas présenter d'antécédents musculo-squelettiques, neurologiques, cardiologiques, métaboliques, rhumatismaux ou antérieurs de pathologies rachidiennes ou de traitement antérieur ; c) être actif dans les séances d'éducation physique. Il a été évalué les maux de dos avec Back Pain Survey chez les adolescents. La qualité de vie a été évaluée par le questionnaire Kidscreen-27. Pour évaluer la courbure vertébrale sagittale (dans plusieurs positions), le système Spinal Mouse (Idiag, Fehraltdorf, Suisse) a été utilisé. L'extensibilité des muscles ischio-jambiers a été évaluée avec un test d'assise et d'extension, un test de toucher des orteils et un test d'élévation active et passive de la jambe droite. Le mode de vie sédentaire ainsi que le niveau d'activité physique seront évalués à travers le questionnaire international sur l'activité physique des adolescents (IPAQ). L'indice de masse corporelle sera obtenu en enregistrant le poids et la taille (IMC = poids (kg) / taille (cm) 2).

Le rapport taille-hanches est le quotient entre le tour de taille et le tour de hanches, qui est un marqueur indirect de l'obésité intra-abdominale.

Le programme d'intervention consistait en la réalisation d'exercices de la Méthode Pilates lors des séances d'Education Physique. La durée du programme sera de 32 semaines, avec une fréquence de deux séances hebdomadaires et une durée par intervention de 10 minutes. Pendant ce temps, le groupe expérimental a développé le programme d'intervention avec la méthode Pilates et le groupe témoin a réalisé ses séances habituelles d'éducation physique. Tous les étudiants à prendre en compte dans la recherche doivent avoir assisté et mené la pratique au moins 80% des sessions. Le programme consistait en quatre exercices Pilates, planifiés avec un niveau basique-intermédiaire, incorporant progressivement les Principes de la Méthode Pilates et augmentant l'intensité des exercices. Parmi ces quatre exercices, deux portent sur le travail de la résistance des muscles fléchisseurs du tronc, un sur le travail de la résistance des muscles extenseurs du tronc et un autre sur le travail de l'extensibilité des ischio-jambiers. Les exercices seront réalisés en cool down des séances d'éducation physique.