Sagittal anpassning och töjbarhet med pilates hos ungdomar (SagittalAlig)

En historia av ryggsmärtor under vuxen ålder är relaterad till en historia av ryggsmärtor under tonåren. Att förhindra ryggsmärta hos ungdomar hjälper därför till att förhindra att de uppträder i vuxen ålder. Sagittala ryggradsfel och stabilitet i ryggraden är i samband med ryggsmärtor hos ungdomar. Dessutom påverkar de flera ryggradspatologier och minskar ungdomars funktionella kapacitet och livskvalitet. Därför var målen för följande projekt: a) bedöma ryggsmärtor hos skolbarn och kontrollera deras samband med livskvalitet, krökning av sagittal ryggrad, töjbarhet av hamstringsmusklerna, stillasittande livsstil, fysisk aktivitet, BMI, procent kroppsfett och midja-höft index; b) mäta den sagittala ryggradens krökning hos skolbarnen, livskvaliteten och förekomsten av fysisk aktivitet bland ungdomar och kontrollera deras samband med hamstringens uttänjbarhet, stillasittande livsstil, BMI, procent kroppsfett och midja-höftindex; c) analysera effekten av ett 10-minuters Pilates-program som genomfördes under den sista delen av Idrottssessionerna under 4,5 månader och 9 månader på ryggsmärtor, livskvalitet, sagittala ryggmärgskurvaturer, hamstringsflexibiliteten, BMI, procentandelen av kroppsfett och midja-höftindex. Den aktuella undersökningen kommer att utvecklas med en kvasi-experimentell design, med experimentgrupp (GE) och kontrollgrupp (CG); med förtest, mellan- och eftertest, med analys av intra-grupp- och inter-gruppmätningar för var och en av de beroende variablerna som valts i studien. Inklusionskriterierna kommer att vara: a) att vara i den obligatoriska gymnasieutbildningen; b) inte uppvisa några muskuloskeletala, neurologiska, kardiologiska, metabola, reumatiska eller tidigare ryggradssjukdomar eller tidigare behandling; c) vara aktiv i idrottssessionerna. Det bedömdes ryggsmärta med Back Pain Survey hos ungdomar. Livskvalitet utvärderades genom Kidscreen-27 frågeformuläret. För att bedöma den sagittala spinalkurvaturan (i flera positioner) användes Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Schweiz). Töjbarheten av hamstringsmuskeln bedömdes med sits- och räckviddstest, tåberöringstest och aktivt och passivt raka benhöjningstest. Den stillasittande livsstilen såväl som nivån av fysisk aktivitet kommer att utvärderas genom Adolescent International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Body mass index kommer att erhållas genom att registrera vikt och längd (BMI = Vikt (kg) / längd (cm) 2).

Midje-höftförhållandet är kvoten mellan midje- och höftomfång, vilket är en indirekt markör för intraabdominal fetma.

Interventionsprogrammet bestod i förverkligandet av övningar enligt Pilatesmetoden under träningspasserna. Programmets varaktighet kommer att vara 32 veckor, med en frekvens på två veckovisa sessioner och en längd per intervention på 10 minuter. Under denna tid utvecklade experimentgruppen interventionsprogrammet med Pilatesmetoden och kontrollgruppen genomförde sina vanliga träningspass. Alla studenter som ska beaktas i forskningen måste ha deltagit och genomfört praktiken minst 80 % av sessionerna. Programmet bestod av fyra pilatesövningar, planerade med en grundläggande-mellannivå, som gradvis införlivade Pilatesmetodens principer och ökade intensiteten på övningarna. Bland dessa fyra övningar fokuserar två på motståndsarbetet i bålens böjmuskler, en i arbetet med motståndet i bålsträckarmuskulaturen och en annan på arbetet med att töja hamstrings. Övningarna kommer att utföras i nedkylning av idrottssessionerna.