慣性マシンでの筋力トレーニング プログラムが少年バレーボール選手のボスコ テストに及ぼす影響

目的: 慣性マシンでの筋力トレーニング、SJ CMJ、および腕付き CMJ に対する効果を判断すること。カルタゴ市出身の少年バレーボール選手。

方法論: 定量的順序に関する準実験的研究が実施され、テスト前とテスト後の評価による準実験的な経験分析的アプローチが採用されました。 カルタゴ・ヴァッレ市のフェニックス G クラブのマイナーカテゴリーに所属する 32 人の女子バレーボール選手。 使用された技術は次のとおりです。過去の怪我を調査するための調査、バレーボールの筋力トレーニングと練習時間に対するアスリートの適応、ボスコのバッテリーを考慮して、各選手のジャンプ能力のレベルを決定するための観察も開発されました (3) 。 このために、次のものを使用しました。

• IOS デバイス用の私の Jumps 2 アプリケーションは、CMJ、SJ、CMJ、または ABK の高さを決定するために使用され、このアプリは 2015 年に作成者のカルロス バルサロブレ博士 (15) によって検証されました。
• Wheeler YOYO XS 慣性マシンには、Chronjump 社によって検証されたエンコーダが含まれています (16) このデバイスを使用したトレーニング プログラムはバレーボール選手を対象に実施され、プログラムは専門家の判断を受けました。

社会人口学的変数に関する情報を収集するために、データ記録 (体重、身長、怪我の履歴など) が実行され、これに加えて、実行された各ジャンプの値についてのアスリートごとの記録が行われました。

結果: 12 週間の介入中に実施されたプロトコルでは、どちらのグループもジャンプの高さ、飛行時間、筋力、パワーに有意な改善が見られましたが、対照グループ間には統計的に有意な差はありませんでした (P = 0.356)。 、実験的 (P = 0.984)

結論:

キーワード: 慣性マシン、スクワット ジャンプ、カウンターモベント ジャンプ、アバラコフ