Efectos de un programa de entrenamiento de fuerza en máquinas inerciales sobre el test de Bosco en jugadores juveniles de voleibol

Objetivo: Determinar el efecto del entrenamiento de fuerza en máquinas inerciales, en SJ CMJ y CMJ con brazos; en jugadores juveniles de voleibol de la ciudad de Cartago.

Metodología: Se realizó un estudio cuasiexperimental de orden cuantitativo que retoma un enfoque empírico-analítico, cuasiexperimental con evaluación pretest – postest. 32 jugadoras de voleibol femenino, pertenecientes a la categoría menor del Club Fénix G de la ciudad de Cartago Valle. Las técnicas que se utilizaron fueron: encuesta para determinar lesiones previas, adaptaciones que puedan tener los deportistas frente al entrenamiento de fuerza y ​​tiempo de práctica en voleibol, también se desarrollaron observaciones para determinar los niveles de saltabilidad de cada jugador, tomando en cuenta la batería de Bosco (3) . Para esto utilizamos:

• Aplicación My jumps 2 para dispositivos IOS, sirvió para determinar la altura del CMJ, SJ, CMJ o ABK, esta app fue validada en el año 2015 por su creador, el Dr. Carlos Balsalobre (15).
• La máquina inercial Wheeler YOYO XS contiene un codificador validado por la empresa Chronjump (16) con este dispositivo se realizó el programa de entrenamiento con los jugadores de voleibol, el programa fue sometido a juicio de expertos.

Para la recolección de información sobre variables sociodemográficas se realizó un registro de datos (Peso, Talla, Historia de lesiones, etc.), además de esto, un registro por deportista de los valores de cada salto realizado.

Resultados: Ambos grupos mostraron mejoras significativas en altura de salto, tiempo de vuelo, fuerza y ​​potencia en el protocolo que se llevó a cabo durante las 12 semanas de intervención, pero no hubo diferencia estadísticamente significativa entre los grupos de control (P = 0,356). , experimental (P = 0,984)

Conclusiones:

Palabras clave: Máquinas inerciales, Salto en cuclillas, Salto con contramovimiento, Abalakov