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Effects of Digital Detox on Mental Health in Young Adults: A Randomized Controlled Trial

2026年9月14日 更新者：University of Bergen

The goal of this clinical trial is to learn whether a short, self-guided program for cutting down smartphone screen time can reduce symptoms of depression in young adults. It includes students in Oslo, Norway, who have applied for help at the student mental health service (SiO Mental Health).

The main questions it aims to answer are:

  • Does a 2-week screen time reduction program reduce symptoms of depression?
  • Does it reduce symptoms of anxiety?
  • Can a simple, widely available phone app reduce screen time, and does the reduction last?

Researchers will compare students who start the program right away with students who continue their usual care for 2 weeks and receive the same program afterwards. Participants are placed in one of the two groups by chance, like flipping a coin.

Participants will:

  • Answer questionnaires about depression and anxiety symptoms at the start and again after 2 weeks
  • Upload screenshots of the Screen Time summary on their iPhone at the start, after 2 weeks, and after 12 weeks
  • Install an app that blocks the apps they find most distracting and keep it active for 2 weeks, if they are placed in the program group
  • Take part entirely online, with no clinic visits and no contact with the study team

調査の概要

状態

まだ募集していません

条件

介入・治療

研究の種類

介入

入学 (推定)

200

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究場所

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人
  • 高齢者

健康ボランティアの受け入れ

いいえ

説明

Inclusion Criteria:

  • Has applied for care at SiO Mental Health, the student mental health service in Oslo, and has received the service's response to the application
  • Owns an iPhone (the screen time restriction tool requires iOS)
  • Able to understand written Norwegian
  • Provides informed consent

Exclusion Criteria:

- None

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：なし（オープンラベル）

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
介入なし：いつものケア
実験的：Screen time reduction
行動：App-based smartphone screen time restriction program
Two-week self-guided use of an iOS screen time restriction app. Participants block their most distracting apps, with notifications disabled. Unlocking requires a 30-second delay, allows 10 minutes of access, then a 5-minute cooldown.

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
Symptoms of depression (PHQ-9)
時間枠：From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Patient Health Questionnaire-9, range 0 to 27, higher scores indicate more depressive symptoms.
From enrollment to the end of intervention at 2 weeks

二次結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
Symptoms of anxiety (GAD-7)
時間枠：From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Generalized Anxiety Disorder-7, range 0 to 21, higher scores indicate more anxiety symptoms.
From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Total smartphone screen time
時間枠：2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization
Smartphone screen time by app category
時間枠：2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization
Number of daily smartphone pickups
時間枠：2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization

その他の成果指標

結果測定
メジャーの説明
時間枠
Self-reported changes in sleep, physical activity, social interaction and concentration
時間枠：2 weeks
Single-item Likert-scale questions on perceived change in each domain during the 2-week period.
2 weeks
Self-reported changes in phone use behaviors
時間枠：2 weeks
Single-item Likert-scale questions on perceived change in phone use habits during the 2-week period.
2 weeks
Adherence to the screen time restriction tool
時間枠：2 weeks
Self-reported proportion of the 2-week period with the tool kept active, reported by the intervention group.
2 weeks
Perceived usefulness and burden of the tool
時間枠：2 weeks and 12 weeks
Self-reported usefulness, burden and intention to continue use, reported by the intervention group at 2 weeks and by both groups at 12 weeks.
2 weeks and 12 weeks

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

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University of Bergen

協力者

Studentsamskipnaden i Oslo (SiO)

捜査官

  • 主任研究者：Thomas Mildestvedt, Professor、University of Bergen

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (推定)

2026年9月21日

一次修了 (推定)

2027年5月1日

研究の完了 (推定)

2027年8月1日

試験登録日

最初に提出

2026年9月14日

QC基準を満たした最初の提出物

2026年9月14日

最初の投稿 (実際)

2026年9月18日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2026年9月18日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2026年9月14日

最終確認日

2026年9月1日

詳しくは

本研究に関する用語

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • 1000700

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

はい

IPD プランの説明

Anonymized individual participant data underlying the published results.

IPD 共有時間枠

After publication of the primary results.

IPD 共有アクセス基準

Upon request to the principal investigator, under a data sharing agreement.

IPD 共有サポート情報タイプ

  • STUDY_PROTOCOL
  • SAP
  • ICF

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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