Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Effects of Digital Detox on Mental Health in Young Adults: A Randomized Controlled Trial

maanantai 14. syyskuuta 2026 päivittänyt: University of Bergen

The goal of this clinical trial is to learn whether a short, self-guided program for cutting down smartphone screen time can reduce symptoms of depression in young adults. It includes students in Oslo, Norway, who have applied for help at the student mental health service (SiO Mental Health).

The main questions it aims to answer are:

  • Does a 2-week screen time reduction program reduce symptoms of depression?
  • Does it reduce symptoms of anxiety?
  • Can a simple, widely available phone app reduce screen time, and does the reduction last?

Researchers will compare students who start the program right away with students who continue their usual care for 2 weeks and receive the same program afterwards. Participants are placed in one of the two groups by chance, like flipping a coin.

Participants will:

  • Answer questionnaires about depression and anxiety symptoms at the start and again after 2 weeks
  • Upload screenshots of the Screen Time summary on their iPhone at the start, after 2 weeks, and after 12 weeks
  • Install an app that blocks the apps they find most distracting and keep it active for 2 weeks, if they are placed in the program group
  • Take part entirely online, with no clinic visits and no contact with the study team

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ei vielä rekrytointia

Ehdot

Interventio / Hoito

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

200

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskelupaikat

  • Norja
      • Oslo, Norja
        • Studentsamskipnaden i Oslo
        • Ottaa yhteyttä:

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Kuvaus

Inclusion Criteria:

  • Has applied for care at SiO Mental Health, the student mental health service in Oslo, and has received the service's response to the application
  • Owns an iPhone (the screen time restriction tool requires iOS)
  • Able to understand written Norwegian
  • Provides informed consent

Exclusion Criteria:

- None

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Ei väliintuloa: Huolehdi tavalliseen tapaan
Kokeellinen: Screen time reduction
Käyttäytyminen: App-based smartphone screen time restriction program
Two-week self-guided use of an iOS screen time restriction app. Participants block their most distracting apps, with notifications disabled. Unlocking requires a 30-second delay, allows 10 minutes of access, then a 5-minute cooldown.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Symptoms of depression (PHQ-9)
Aikaikkuna: From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Patient Health Questionnaire-9, range 0 to 27, higher scores indicate more depressive symptoms.
From enrollment to the end of intervention at 2 weeks

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Symptoms of anxiety (GAD-7)
Aikaikkuna: From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Generalized Anxiety Disorder-7, range 0 to 21, higher scores indicate more anxiety symptoms.
From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Total smartphone screen time
Aikaikkuna: 2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization
Smartphone screen time by app category
Aikaikkuna: 2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization
Number of daily smartphone pickups
Aikaikkuna: 2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization

Muut tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Self-reported changes in sleep, physical activity, social interaction and concentration
Aikaikkuna: 2 weeks
Single-item Likert-scale questions on perceived change in each domain during the 2-week period.
2 weeks
Self-reported changes in phone use behaviors
Aikaikkuna: 2 weeks
Single-item Likert-scale questions on perceived change in phone use habits during the 2-week period.
2 weeks
Adherence to the screen time restriction tool
Aikaikkuna: 2 weeks
Self-reported proportion of the 2-week period with the tool kept active, reported by the intervention group.
2 weeks
Perceived usefulness and burden of the tool
Aikaikkuna: 2 weeks and 12 weeks
Self-reported usefulness, burden and intention to continue use, reported by the intervention group at 2 weeks and by both groups at 12 weeks.
2 weeks and 12 weeks

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Bergen

Yhteistyökumppanit

Studentsamskipnaden i Oslo (SiO)

Tutkijat

  • Päätutkija: Thomas Mildestvedt, Professor, University of Bergen

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Maanantai 21. syyskuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Lauantai 1. toukokuuta 2027

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Sunnuntai 1. elokuuta 2027

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 14. syyskuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 14. syyskuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 18. syyskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 18. syyskuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 14. syyskuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Tiistai 1. syyskuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 1000700

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

Anonymized individual participant data underlying the published results.

IPD-jaon aikakehys

After publication of the primary results.

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Upon request to the principal investigator, under a data sharing agreement.

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • MAHLA
  • ICF

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa