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Effects of Digital Detox on Mental Health in Young Adults: A Randomized Controlled Trial

14 de setembro de 2026 atualizado por: University of Bergen

The goal of this clinical trial is to learn whether a short, self-guided program for cutting down smartphone screen time can reduce symptoms of depression in young adults. It includes students in Oslo, Norway, who have applied for help at the student mental health service (SiO Mental Health).

The main questions it aims to answer are:

  • Does a 2-week screen time reduction program reduce symptoms of depression?
  • Does it reduce symptoms of anxiety?
  • Can a simple, widely available phone app reduce screen time, and does the reduction last?

Researchers will compare students who start the program right away with students who continue their usual care for 2 weeks and receive the same program afterwards. Participants are placed in one of the two groups by chance, like flipping a coin.

Participants will:

  • Answer questionnaires about depression and anxiety symptoms at the start and again after 2 weeks
  • Upload screenshots of the Screen Time summary on their iPhone at the start, after 2 weeks, and after 12 weeks
  • Install an app that blocks the apps they find most distracting and keep it active for 2 weeks, if they are placed in the program group
  • Take part entirely online, with no clinic visits and no contact with the study team

Visão geral do estudo

Status

Ainda não está recrutando

Condições

Intervenção / Tratamento

Tipo de estudo

Intervencional

Inscrição (Estimado)

200

Estágio

  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Contato de estudo

Locais de estudo

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Idades elegíveis para estudo

  • Adulto
  • Adulto mais velho

Aceita Voluntários Saudáveis

Não

Descrição

Inclusion Criteria:

  • Has applied for care at SiO Mental Health, the student mental health service in Oslo, and has received the service's response to the application
  • Owns an iPhone (the screen time restriction tool requires iOS)
  • Able to understand written Norwegian
  • Provides informed consent

Exclusion Criteria:

- None

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Tratamento
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
  • Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço
Intervenção / Tratamento
Sem intervenção: Cuidado como de costume
Experimental: Screen time reduction
Comportamental: App-based smartphone screen time restriction program
Two-week self-guided use of an iOS screen time restriction app. Participants block their most distracting apps, with notifications disabled. Unlocking requires a 30-second delay, allows 10 minutes of access, then a 5-minute cooldown.

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Symptoms of depression (PHQ-9)
Prazo: From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Patient Health Questionnaire-9, range 0 to 27, higher scores indicate more depressive symptoms.
From enrollment to the end of intervention at 2 weeks

Medidas de resultados secundários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Symptoms of anxiety (GAD-7)
Prazo: From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Generalized Anxiety Disorder-7, range 0 to 21, higher scores indicate more anxiety symptoms.
From enrollment to the end of intervention at 2 weeks
Total smartphone screen time
Prazo: 2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization
Smartphone screen time by app category
Prazo: 2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization
Number of daily smartphone pickups
Prazo: 2 weeks and 12 weeks after randomization
2 weeks and 12 weeks after randomization

Outras medidas de resultado

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Self-reported changes in sleep, physical activity, social interaction and concentration
Prazo: 2 weeks
Single-item Likert-scale questions on perceived change in each domain during the 2-week period.
2 weeks
Self-reported changes in phone use behaviors
Prazo: 2 weeks
Single-item Likert-scale questions on perceived change in phone use habits during the 2-week period.
2 weeks
Adherence to the screen time restriction tool
Prazo: 2 weeks
Self-reported proportion of the 2-week period with the tool kept active, reported by the intervention group.
2 weeks
Perceived usefulness and burden of the tool
Prazo: 2 weeks and 12 weeks
Self-reported usefulness, burden and intention to continue use, reported by the intervention group at 2 weeks and by both groups at 12 weeks.
2 weeks and 12 weeks

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

University of Bergen

Colaboradores

Studentsamskipnaden i Oslo (SiO)

Investigadores

  • Investigador principal: Thomas Mildestvedt, Professor, University of Bergen

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Estimado)

21 de setembro de 2026

Conclusão Primária (Estimado)

1 de maio de 2027

Conclusão do estudo (Estimado)

1 de agosto de 2027

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

14 de setembro de 2026

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

14 de setembro de 2026

Primeira postagem (Real)

18 de setembro de 2026

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Real)

18 de setembro de 2026

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

14 de setembro de 2026

Última verificação

1 de setembro de 2026

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Termos MeSH relevantes adicionais

Outros números de identificação do estudo

  • 1000700

Plano para dados de participantes individuais (IPD)

Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?

SIM

Descrição do plano IPD

Anonymized individual participant data underlying the published results.

Prazo de Compartilhamento de IPD

After publication of the primary results.

Critérios de acesso de compartilhamento IPD

Upon request to the principal investigator, under a data sharing agreement.

Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD

  • PROTOCOLO DE ESTUDO
  • SEIVA
  • CIF

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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