럭비 선수의 스프린트 성능에 대한 복합 운동

본 연구는 청소년 럭비 선수들의 스프린트 수행능력과 운동학에서 복합 운동 프로그램의 효과를 평가하기 위해 고안되었다. 이를 위해 중재군(IG)과 대조군(CG)으로 실험적 연구를 설계하였다. 2022-2023 럭비 세븐 프리시즌의 6주 동안 IG는 훈련 루틴에 다양한 운동 프로그램을 포함할 것입니다. 한편 CG는 훈련 루틴을 유지할 것입니다. 이 연구는 럭비 세븐 시즌(2022년 8월~9월) 동안 발레아레스 제도의 스포츠 고성능 센터에서 개발될 예정입니다. 16세 미만 및 18세 미만 자율 럭비 팀의 모든 럭비 선수는 해당 지역 럭비 연맹의 이메일 초대를 통해 이 연구에 참여하도록 초대됩니다. 연구가 시작되기 전에 모든 참가자는 사전 동의서에 서명하거나 미성년자의 경우 법률 교사에 서명합니다. 지역 대학의 윤리 위원회는 헬싱키 선언에 따라 이 연구(278CER22)를 승인했습니다.

개입 기간 1주일 전에 사회인구학적 및 스포츠 관련 데이터(연령, 성별, 체질량, 키 및 스포츠 경험)가 등록됩니다. 체중과 신장은 각각 ±100g 정밀 디지털 체중계(Tefal, 프랑스)와 t201-t4 성인 신장계(스페인 Asimed)로 평가됩니다. 또한 럭비 선수는 표준화된 워밍업과 3개의 점진적 스프린트(즉, 최대 노력의 50%, 70% 및 90%로 30m)로 구성된 친숙화 프로세스를 완료합니다.

모든 테스트 절차(사전 테스트 및 사후 테스트)는 동일한 천연 잔디 필드에서 유사한 낮 시간(17시에서 19시 사이)에 완료됩니다. 우리 연구에 나열된 테스트 절차는 전력 질주하는 동안 수평 힘-속도 프로필 및 운동학의 기계적 변수를 얻기 위해 두 개의 최대 30m 전력 질주로 구성됩니다.

IG의 선수들은 6주 동안 주당 2일 복합 운동 프로그램을 수행합니다. 이 프로그램에는 러닝 테크니컬 드릴, 요골반 안정화 운동 및 저항 스프린트가 포함됩니다. 이 프로그램은 이 분야의 전문가 2명이 감독합니다.

조사관은 훈련 루틴에 복합 운동 프로그램을 추가하는 럭비 선수가 스프린트 성능의 기계적 및 운동학 변수를 증가시킬 것이라는 가설을 세웠습니다.