햄스트링 및 사두근 근육의 수동적 기계적 특성, 강도 및 점프 성능에 대한 다양한 운동 접근법
연구 개요
상세 설명
운동 적용은 기능적 상태의 유지, 성능 향상 및 건강한 개인의 부상 예방에 이용되면서 병리학 적 조건에서 치료 목적을 제공합니다. 건강한 개인과 장애인 모두에서 구현 된 운동 프로그램은 임상 및 기능적 이점을 제공 할 가능성이 있으며, 근육 내에서 생리 학적 변화와 기계적 적응을 유도하며, 근육 강도, 지구력 및 기능적 성능 향상은 개인에 따라 관찰됩니다. '체력 수준과 운동 프로그램 유형. 추가로 결정적인 영향을 미치는 성능 중 하나는 근육의 수동적 기계적 특성입니다. "수동적 기계적 특성"이라는 문구는 정지 상태에서 골격근에 의해 나타나는 기계적 특성, 즉 자발적 수축이없는 것을 나타냅니다. 근육의 수동적 기계적 특성은 근육 톤, 강성, 두께 및 탄력성과 같은 특성을 포함합니다. 또한, 근육의 기계적 구성은 신체 활동 중에 최소 에너지 소비,인지 된 노력 및 부상 위험에 영향을 줄 수 있다고 가정합니다. 고립 된 프로그램 또는 결합 된 프로그램으로 구현할 때 강화, 스트레칭 및 호기성 활동에 중점을 둔 운동은 근육 역학에 영향을 줄 수 있습니다 .8,9 학술 문헌 내에는 운동 후 근육의 기계적 특성에 제한된 영향을 암시하는 조사가 있으며 일관된 운동을 보여주는 결과는 근육 강성의 변화를 유발하지 않습니다.
학문적 담론 내에서, 힘, 힘 및 운동 속도는 고급 수준에서 우수한 성능을 밝히는 데 중추적 인 요소를 나타냅니다. 성능의 결정 요인으로서의 체력 매개 변수는 근육 구조와 직접적인 상관 관계를 나타냅니다. 이 연구의 목적은 유산소, 근력 훈련 및 전신 진동을 포함한 다양한 운동 접근법이 근육 조직의 수동적 기계적 특성에 미치는 영향을 조사하는 것이 었습니다. 또한,이 연구는 근육 역학의 잠재적 변화가 성능 결과 측면에서 어떻게 나타날 수 있는지 평가하고자했습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Nilüfer
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Bursa, Nilüfer, 칠면조
- Bursa Uludag University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 신체적으로 건강하고 장애없이 운동 프로그램에 참여할 수 있습니다.
- 자발적 참여
제외 기준 :
- 이전의 외과 적 개입.
- 신경 근육 또는 신경 퇴행성 장애.
- 심부전.
- 심장 스텐트.
- 임신.
- 현재 건강 상태가 운동 활동에 참여할 수 있더라도 위의 기준을 충족하지 않는 참가자.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 전신 진동 운동
전신 진동 운동은 특수 운동 플랫폼을 사용하여 수행되었습니다.
참가자들은 지정된 플랫폼에서 정적 및 동적 운동을 모두 포함하는 규정 된 운동 프로토콜을 받았습니다.
구체적으로, 30º 각도의 정적 스쿼트, 30 ~ 60º 범위의 동적 딥 스쿼트, 발가락 상승, 스쿼트 중 체중 전달 기동, 그리고 일방적으로 수행 된 정적 및 동적 스쿼트 운동은 프로그램의 일부로 구현되었습니다.
각 운동은 30-45Hz의 주파수와 진폭 2mm의 주파수로 30-50 초 동안 수행되었다.
운동 요법은 3 분의 3 분 간격 간격으로 3 개의 세트를 구성하도록 구성되었다.
신체 운동 세션은 매주 30 분에서 45 분 사이의 기간으로 수행되었습니다.
운동의 강도와 지속 시간은 준수에 따라 점차 조정되었습니다.
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참가자들은 지정된 플랫폼에서 정적 및 동적 운동을 모두 포함하는 규정 된 운동 프로토콜을 받았습니다.
구체적으로, 30º 각도의 정적 스쿼트, 30 ~ 60º 범위의 동적 딥 스쿼트, 발가락 상승, 스쿼트 중 체중 전달 기동, 그리고 일방적으로 수행 된 정적 및 동적 스쿼트 운동이 프로그램의 일부로 구현되었습니다.
다른 이름들:
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실험적: 호기성 운동
에어로빅 운동 그룹은 기존의 런닝 머신에서 실행 활동에 참여하도록 지시되었습니다.
참가자들은 호기성 운동, 특히 최대 심박수의 65-80%에서 실행되는 중간 정도에서 높은 강도에 종사했습니다.
휴대용 펄스 산소 측정 장치로 심박수를 모니터링 하였다.
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유산소 운동 그룹에 배정 된 참가자는 기존의 런닝 머신에서의 실행 활동에 참여하도록 지시되었습니다.
참가자들은 호기성 운동, 특히 최대 심박수의 65-80%에서 실행되는 중간 정도에서 높은 강도에 종사했습니다.
휴대용 펄스 산소 측정 장치로 심박수를 모니터링 하였다.
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실험적: 운동 강화
운동 그룹 강화, 참가자들은 직선 다리 상승, 납치 및 부가 운동, 무릎 굴곡-확장, 발목 발바닥-도구 운동과 같은 다양한 하부 사지 강화 활동에 참여했습니다.
이 운동은 저항 운동 밴드를 사용하여 침대와 서있는 위치에서 수행되었습니다.
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그룹 강화 그룹, 참가자들은 직선 다리 상승, 납치 및 부가 운동, 무릎 굴곡 확장, 발목 발바닥-도구 운동과 같은 다양한 하부 말단 강화 활동에 참여했습니다.
이 운동은 저항 운동 밴드를 사용하여 침대와 서있는 위치에서 수행되었습니다.
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간섭 없음: 제어 그룹
참가자들은 연구가 끝날 때까지 운동 연습없이 일상 생활을 계속했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근력
기간: 기준선 및 4 주차
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근육 강도를 평가하기 위해 동위 원소 테스트 및 재활 시스템을 사용했습니다.
지배적 인 하부 사지에서 사두근 대퇴골과 햄스트링 근육에 가해지는 동심 및 편심 힘에 대한 평가가 수행되었다.
동심 강도의 평가는 0-90 도의 무릎 굴곡 범위 내에서 수행되었으며, 편심 강도의 평가는 60º/sec의 속도에서 10-90 도의 무릎 굴곡 범위에서 수행되었습니다.
실험에서 획득 된 피크 토크 값은 분석의 기초로 사용되었다.
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기준선 및 4 주차
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수평 점프
기간: 기준선 및 4 주차
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우세한 하부 말단에서 일방적으로 시험을 수행 하였다.
수평 점프를 3 회 반복하고 측정 결과의 평균을 기록했습니다.
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기준선 및 4 주차
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근육 강성
기간: 기준선 및 4 주차
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근육 강성의 변화는 전단파 엘라 스토 그래피를 통해 평가되었습니다.
근육의 강성 특성의 변경은 초음파 장치를 사용하여 기록되었습니다.
대퇴근 근육의 근육 강성 (Vastus medialis obliquus, rectus femoris) 및 햄스트링 근육 (이두근 대퇴골, semimembranosus)의 근육 강성의 변경을 평가하기 위해 지배적 인 하부 사지에서 측정을 수행 하였다.
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기준선 및 4 주차
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근육 두께
기간: 기준선 및 4 주차
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근육 두께의 변화는 전단파 엘라 스토 그래피를 통해 평가되었습니다.
근육의 두께 특성의 변경은 초음파 장치를 사용하여 기록되었다.
사두근 근육의 근육 두께 (Vastus medialis isliquus, rectus femoris) 및 햄스트링 근육 (이두근 대퇴골, semimembranosus)의 변형을 평가하기 위해 지배적 인 하부 말단에서 측정을 수행 하였다.
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기준선 및 4 주차
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Uysal O, Delioglu K, Firat T. The effects of hamstring training methods on muscle viscoelastic properties in healthy young individuals. Scand J Med Sci Sports. 2021 Feb;31(2):371-379. doi: 10.1111/sms.13856. Epub 2020 Nov 3.
- Blazevich AJ. Adaptations in the passive mechanical properties of skeletal muscle to altered patterns of use. J Appl Physiol (1985). 2019 May 1;126(5):1483-1491. doi: 10.1152/japplphysiol.00700.2018. Epub 2018 Nov 9.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
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