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Comparison of Combined Sprint-Plyometric Training Versus Traditional Strength Training on Speed, Agility, Power, and Movement Quality in Intermediate Rugby Players

2026년 5월 15일 업데이트: Hafsah Gul Khattak, Ibadat International University, Islamabad

Comparison of Combined Sprint-Plyometric Training Versus Traditional Strength Training on Speed, Agility, Power, and Movement Quality in Intermediate Rugby Players: A Randomized Controlled Trial

Comparison of Combined Sprint-Plyometric Training Versus Traditional Strength Training on Speed, Agility, Power, and Movement Quality in Intermediate Rugby Players: A Randomized Controlled Trial

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

This randomized controlled trial compares combined sprint-plyometric training (Group A) versus traditional strength training (Group B) in 64 intermediate-level rugby players (aged 18-25 years). Both interventions are delivered over 8 weeks at 2 sessions per week. Primary and secondary outcomes include speed (40 m and 80 m sprint via electronic timing gates), agility (T-Test), lower-body explosive power (Standing Long Jump), and movement quality (Functional Movement Screen), assessed at baseline and post-intervention. Randomization is performed via computer-generated sequence.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

64

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 파키스탄
      • Islamabad, 파키스탄, 46000
        • 모병
        • Ibadat International University, Islamabad (Iiui)
        • 연락하다:

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

Inclusion Criteria:

  1. Male and female athletes aged 18-25 years
  2. A minimum of 2 years of structured rugby training experience
  3. Actively training at least 3 hours per week
  4. Medically cleared to engage in high-intensity physical activity
  5. Willingness to participate and provide written informed consent

Exclusion Criteria:

  1. History of moderate or severe musculoskeletal injuries or surgery within the past 6-12 months
  2. Not medically approved to engage in high-intensity physical activities
  3. Cardiovascular or cardiopulmonary disease or risk factors that contraindicate high-intensity training
  4. Participation in any additional structured strength or plyometric program outside the study protocol during the intervention period

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: Combined Sprint-Plyometric Training Group
Participants perform progressive sprint (10-100 m) and plyometric exercises (squat jumps, box jumps, single-leg hops, depth jumps) over 8 weeks. Frequency: 2 sessions/week, 45-60 min/session. Rest between sets: 3 minutes. Rest between sessions: 48-72 hours. Volume and distance progress across 4 two-week blocks.
다른: Combined Sprint-Plyometric Training
Participants perform progressive sprint (10-100 m) and plyometric exercises (squat jumps, box jumps, single-leg hops, depth jumps) over 8 weeks. Frequency: 2 sessions/week, 45-60 min/session. Rest between sets: 3 minutes. Rest between sessions: 48-72 hours. Volume and distance progress across 4 two-week blocks
활성 비교기: Traditional Strength Training Group
Participants perform lower-body resistance exercises (barbell squat, leg press, lunges, Romanian deadlift, leg curl, leg extension) at 60-80% 1RM over 8 weeks. Frequency: 2 sessions/week, 45-60 min/session. Rest between sets: 1.5-3 minutes. Load progressively increased across 4 two-week blocks
다른: Traditional Strength Training Group
Participants perform lower-body resistance exercises (barbell squat, leg press, lunges, Romanian deadlift, leg curl, leg extension) at 60-80% 1RM over 8 weeks. Frequency: 2 sessions/week, 45-60 min/session. Rest between sets: 1.5-3 minutes. Load progressively increased across 4 two-week blocks.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Sprint Speed - Electronic Timing Gates (40 m and 80 m)
기간: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)
Sprint time measured in seconds over 40 m and 80 m distances using electronic timing gates. Very high criterion validity (r ≈ 0.95-0.99) and excellent test-retest reliability (ICC ≈ 0.90-0.99)
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Agility - T-Test
기간: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)
Time (seconds) to complete the standard agility T-Test course assessing change-of-direction speed. High construct and criterion validity (r ≈ 0.80-0.96); high test-retest reliability (ICC ≈ 0.88-0.98)
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)
Lower-Body Explosive Power - Standing Long Jump Test
기간: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)
Distance (cm) achieved in the standing long jump as a measure of lower-body explosive power. Strong concurrent validity with force-plate measures (r ≈ 0.76-0.91); excellent reliability (ICC ≈ 0.97-0.99)
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)
Movement Quality - Functional Movement Screen (FMS)
기간: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)
Composite FMS score (0-21) assessing fundamental movement quality across 7 movement patterns. Moderate to good construct validity (r ≈ 0.60-0.85); moderate to excellent inter- and intra-rater reliability (ICC ≈ 0.74-0.98)
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 8)

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Ibadat International University, Islamabad

수사관

  • 수석 연구원: Hafsah Gul Khattak, DPT, MS-NMPT, Ibadat International University, Islamabad (Iiui)

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (추정된)

2026년 4월 1일

기본 완료 (추정된)

2026년 7월 1일

연구 완료 (추정된)

2026년 7월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2026년 5월 9일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 5월 15일

처음 게시됨 (실제)

2026년 5월 18일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 5월 18일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 5월 15일

마지막으로 확인됨

2026년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • IIUI/RERC/ADT/2026/04/285

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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