Účinky plyometrických cvičení u rychlých nadhazovaček
Účinky plyometrických cvičení na sílu, sílu a dynamickou rovnováhu u rychlých nadhazovaček
Kriket je jedním z nejpopulárnějších týmových sportů na světě. Bowling je extrémně kvalifikovaná aktivita, která byla vyvinuta během mnoha let praxe. Fyziologické proměnné a nerovnováha mezi svalovými skupinami agonisty a antagonisty jsou důležitými rizikovými faktory pro rozvoj u vysoce zručných nadhazovačů.
Cvičení známé jako plyometrický trénink využívají výbušné pohyby k budování svalové hmoty a zlepšení aspektů fyzické kondice. Bylo prokázáno, že balistická šest plyometrických cvičení zlepšuje výkon u středně tempa kriketových nadhazovačů zvýšením rychlosti bowlingu. Tato randomizovaná kontrolovaná studie bude provedena v Pákistánské sportovní radě Lahore. Tato studie bude dokončena do 10 měsíců po schválení synopse. Bude použita nepravděpodobná vhodná technika vzorkování. Kritéria pro zařazení budou zahrnovat rychlé hráčky ve věkové skupině 19 až 27 let, které jsou aktivními členkami týmu ve svých příslušných ligách bez přítomnosti zranění a jejichž složené skóre bude vyšší než 75 na stupnici hvězdné exkurze. Jakýkoli účastník po operaci lokte nebo ramene do jednoho roku od předběžného testu studie nebo s anamnézou poranění lokte nebo ramene nebo bolesti během jednoho roku od předběžného testu studie bude vyloučen. Studie bude probíhat ve dvou skupinách. Skupina A (14 hráčů) obdrží 8 týdnů protokolu plyometrických cvičení horní a dolní části těla. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně.10-15 Před plyometrickými cvičeními se zahřejte mint a mezi každým cvičením a každým opakováním je 1 minuta odpočinku a 3-5 minut na každou sérii. Skupina B (14 hráčů) obdrží svůj standardní cvičební protokol. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně. Vertikální skokový test pro sílu dolních končetin, 3-Hop test pro sílu dolních končetin a Star exkurze balanční test pro dynamickou rovnováhu se provádí na začátku a na konci cvičebního protokolu. Po sběru dat budou data analyzována pomocí statistického balíčku pro společenské vědy SPSS verze 21.
Přehled studie
Postavení
Intervence / Léčba
Detailní popis
Kriket je jedním z nejpopulárnějších týmových sportů na světě. Bowling je extrémně kvalifikovaná aktivita, která byla vyvinuta během mnoha let praxe. Fyziologické proměnné a nerovnováha mezi svalovými skupinami agonisty a antagonisty jsou důležitými rizikovými faktory pro rozvoj u vysoce zručných nadhazovačů. Fyzická zlepšení mají významný dopad na týmové sporty, protože hráči během hry provádějí několik výbušných pohybů, jako je úder, skákání, otáčení, sprint a změna rychlosti a směru. Cvičení známá jako plyometrický trénink využívají výbušné pohyby k budování svalové hmoty a zlepšení aspektů fyzickou zdatnost. Bylo prokázáno, že balistická šestiplyometrická cvičení zlepšují výkon u středně tempa kriketových nadhazovačů zvýšením rychlosti bowlingu. Plyometrická cvičení se objevila jako katalyzátor pro transformativní zlepšení atletického výkonu. Naše zkoumání přesahuje sféru tradičního tréninku a je zaměřeno na odhalení složitosti toho, jak lze plyometrii využít k vytvarování nejen síly a síly, ale také dynamické rovnováhy u těchto sportovců.
Tato randomizovaná kontrolovaná studie bude provedena v Pákistánské sportovní radě Lahore. Tato studie bude dokončena do 10 měsíců po schválení synopse. Bude použita nepravděpodobná vhodná technika vzorkování. Velikost vzorku s 20% mírou otěru je 28, což je vypočteno pomocí G-Power. Kritéria pro zařazení budou zahrnovat rychlé hráčky ve věkové skupině 19 až 27 let, které jsou aktivními členkami týmu ve svých příslušných ligách bez přítomnosti zranění a jejichž složené skóre bude vyšší než 75 na stupnici hvězdné exkurze. Jakýkoli účastník po operaci lokte nebo ramene do jednoho roku od předběžného testu ve studii nebo s anamnézou poranění lokte nebo ramene nebo bolesti během jednoho roku od předběžného testu studie bude vyloučen. Studie bude provedena ve dvou skupinách . Skupina A (14 hráčů) obdrží 8 týdnů protokolu plyometrických cvičení horní a dolní části těla. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně.10-15 Před plyometrickými cvičeními se zahřejte mint a mezi každým cvičením a každým opakováním je 1 minuta odpočinku a 3-5 minut na každou sérii. Skupina B (14 hráčů) obdrží svůj standardní cvičební protokol. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně. Vertikální skokový test pro sílu dolních končetin, 3-Hop test pro sílu dolních končetin a Star exkurze balanční test pro dynamickou rovnováhu se provádí na začátku a na konci cvičebního protokolu. Po sběru dat budou data analyzována pomocí statistického balíčku pro společenské vědy SPSS verze 21.
Typ studie
Zápis (Odhadovaný)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní kontakt
- Jméno: Imran Ghafoor Dr., DPT, M.phill
- Telefonní číslo: +923344292887
- E-mail: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
Studijní záloha kontaktů
- Jméno: Zirwah Tahir Dr., DPT, MS- SPT
- Telefonní číslo: 03230468134
- E-mail: zirwah.tahir@gmail.com
Studijní místa
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pákistán, 54000
- Nábor
- Riphah International University
-
Kontakt:
- Imran Ghafoor Dr., DPT, M-Phill
- Telefonní číslo: +923344292887
- E-mail: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
-
Kontakt:
- Zirwah Tahir Dr., DPT, MS-SPT
- Telefonní číslo: 03230468134
- E-mail: zirwah.tahir@gmail.com
-
Kontakt:
- Zirwah Tahir Dr., DPT, MS-SPT
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria zahrnutí:
- Pacient ve věku 19 až 28 let
- Rychlé nadhazovačky.
- Aktivní členové týmu z příslušných lig.
- Zdravý, bez přítomnosti zranění.
- Jejich složené skóre bude větší než 75 na stupnici rovnováhy hvězdy.
Kritéria vyloučení:
- Ženy se zraněním.
- Anamnéza poranění nebo bolesti lokte nebo ramene během jednoho roku od předběžného testu studie bude vyloučena.
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Protokol plyometrických cvičení
14 rychlých nadhazovaček dostane 8 týdnů protokolu plyometrických cvičení horní a dolní části těla. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně. Mezi každým cvikem a každým opakováním je 5 minut zahřátí s dynamickým strečinkem a 5 minut ochlazování se statickým strečinkem a 1 minuta odpočinku a 3-5 minut na každou sérii (celkem 3 série). Bude provedena následující plyometrie.
|
. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně. Mezi každým cvikem a každým opakováním je 5 minut zahřátí s dynamickým strečinkem a 5 minut ochlazování se statickým strečinkem a 1 minuta odpočinku a 3-5 minut na každou sérii (celkem 3 série). Bude provedena následující plyometrie.
|
|
Experimentální: Standardní protokol cvičení
14 rychlých nadhazovaček obdrží svůj standardní cvičební protokol. Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně. Budou provedena následující cvičení.
|
Sezení bude trvat 60 minut a 3x týdně. Budou provedena následující cvičení.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Vertikální skokový test pro sílu dolních končetin
Časové okno: 8 týdnů
|
Úhel kolena byl na začátku vertikálního skoku 90 stupňů.
Aby bylo možné provést vertikální skok, musely subjekty tlačit nahoru a přitom udržovat rovné nohy, aby se zabránilo pádu.
Pacienti stáli, když začal skok protipohybu, stáli vzpřímeně a rychle klesali do úhlu 90 stupňů v kolenou, než odstartovali.
Účastníci si mohou dělat, co chtějí.
Ve třetím testu použijí ke skoku ruce.
Mezi každým ze tří pokusů byla povolena jedna minuta přestávky s nejvyššími hodnotami pro každý skok, které budou použity v pozdějších vyšetřeních.
Je to nejplatnější a nejspolehlivější test síly dolních končetin
|
8 týdnů
|
|
3-Hop test pro sílu dolních končetin
Časové okno: 8 týden
|
Test triple hop se často používá k hodnocení funkční síly, síly nebo neuromuskulární kontroly dolní končetiny, hodnocení schopnosti osoby minimalizovat pohyb skokem a doskokem na jednu nohu, aniž by udělal krok. Počínaje špičkou na startovní čáře by měl sportovec stát na přidělené testovací noze. Když je soutěžící připraven, použije přidělený úsek; udělejte tři po sobě jdoucí maximální skoky vpřed. Tester vypočítá vzdálenost skočenou od startovní čáry, dokud se pata subjektu po třetím skoku nedotkne. Při horizontálním poskoku na jedné noze se pohybují horní končetiny. Testování není omezeno, i když je účastníkům řečeno, aby dodrželi přistání na posledním skoku. Sportovec se nezmění po dopadu na doskoč nebo když se opěrná noha protilehlé nohy dotkne země. Jeden krok musí být dokončen během jediné sekundy. Sportovci byli omezeni na tři opakování. Měla by být 30 sekundová přestávka |
8 týden
|
|
Test vyvážení hvězdy pro dynamickou rovnováhu
Časové okno: 8 týdnů
|
Hráč zůstal na jedné noze v ohnisku matrice, s nejvzdálenější částí mimořádného prstu na počáteční čáře.
Při udržování pozice na jedné noze byl hráč přiblížen, aby dosáhl volnou končetinou v anteriorním, postero-mediálním a postero-laterálním směru vzhledem k pozici nohy.
Maximální dosahová vzdálenost byla odhadnuta označením měřicí pásky smazatelným inkoustem tam, kde se dostala nejvzdálenější část nohy.
Předběžná sestava byla zlikvidována a přehrána, pokud hráč zanedbával držet krok s jednostrannou pozicí, zvedl nebo posunul poziční nohu ze sítě, dopadl dosahovou nohou nebo opomněl vrátit dosahovou nohu do výchozí pozice.
Ve stoje na protější noze byl postup proveden ještě jednou.
Pro účely analýzy vzdálenosti dosahu v každém směru byly použity tři nejvyšší pokusy pro každý směr dosahu.
Podobně byl pro výtěžnost přidán nejlepší dosah ve vzdálenosti od každého nadpisu
|
8 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Publikace a užitečné odkazy
Obecné publikace
- Pardos-Mainer E, Lozano D, Torrontegui-Duarte M, Carton-Llorente A, Roso-Moliner A. Effects of Strength vs. Plyometric Training Programs on Vertical Jumping, Linear Sprint and Change of Direction Speed Performance in Female Soccer Players: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jan 6;18(2):401. doi: 10.3390/ijerph18020401.
- Makhlouf I, Chaouachi A, Chaouachi M, Ben Othman A, Granacher U, Behm DG. Combination of Agility and Plyometric Training Provides Similar Training Benefits as Combined Balance and Plyometric Training in Young Soccer Players. Front Physiol. 2018 Nov 13;9:1611. doi: 10.3389/fphys.2018.01611. eCollection 2018.
- Werfelli H, Hammami R, Selmi MA, Selmi W, Gabrilo G, Clark CCT, Duncan M, Sekulic D, Granacher U, Rebai H. Acute Effects of Different Plyometric and Strength Exercises on Balance Performance in Youth Weightlifters. Front Physiol. 2021 Sep 14;12:716981. doi: 10.3389/fphys.2021.716981. eCollection 2021.
- Lu Z, Zhou L, Gong W, Chuang S, Wang S, Guo Z, Bao D, Zhang L, Zhou J. The Effect of 6-Week Combined Balance and Plyometric Training on Dynamic Balance and Quickness Performance of Elite Badminton Players. Int J Environ Res Public Health. 2022 Jan 30;19(3):1605. doi: 10.3390/ijerph19031605.
- Caron KE, Burr JF, Power GA. The Effect of a Stretch-Shortening Cycle on Muscle Activation and Muscle Oxygen Consumption: A Study of History-Dependence. J Strength Cond Res. 2020 Nov;34(11):3139-3148. doi: 10.1519/JSC.0000000000003815.
Užitečné odkazy
- The Effect of a Stretch-Shortening Cycle on Muscle Activation and Muscle Oxygen Consumption: A Study of History-Dependence
- The Effect of 6-Week Combined Balance and Plyometric Training on Dynamic Balance and Quickness Performance of Elite Badminton Players
- Acute Effects of Different Plyometric and Strength Exercises on Balance Performance in Youth Weightlifters
- Effects of Strength vs. Plyometric Training Programs on Vertical Jumping, Linear Sprint and Change of Direction Speed Performance in Female Soccer Players: A Systematic Review and Meta-Analysis
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Odhadovaný)
Dokončení studie (Odhadovaný)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- REC/RCR&AHS/24/0423
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
produkt vyrobený a vyvážený z USA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .