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Auswirkungen plyometrischer Übungen bei weiblichen Schnellkeglerinnen

18. Januar 2025 aktualisiert von: Sehat Medical Complex

Auswirkungen plyometrischer Übungen auf Kraft, Kraft und dynamisches Gleichgewicht bei schnellen Bowlerinnen

Cricket ist eine der beliebtesten Mannschaftssportarten der Welt. Bowling ist eine äußerst anspruchsvolle Aktivität, die über viele Jahre hinweg entwickelt wurde. Physiologische Variablen und ein Ungleichgewicht zwischen den Agonisten- und Antagonisten-Muskelgruppen sind wichtige Risikofaktoren für die Entwicklung hochqualifizierter Bowler.

Übungen, die als plyometrisches Training bekannt sind, nutzen explosive Bewegungen, um Muskelmasse aufzubauen und Aspekte der körperlichen Fitness zu verbessern. Es hat sich gezeigt, dass ballistische sechs plyometrische Übungen die Leistung mittelschneller Cricket-Bowler verbessern, indem sie die Bowling-Geschwindigkeit erhöhen. Diese randomisierte kontrollierte Studie wird im Pakistan Sports Board Lahore durchgeführt. Diese Studie wird 10 Monate nach der Genehmigung der Zusammenfassung abgeschlossen sein. Es wird eine nicht-wahrscheinlichkeitsfreundliche Stichprobentechnik verwendet. Zu den Einschlusskriterien gehören schnelle Bowlerinnen mit einer Altersgruppe zwischen 19 und 27 Jahren, die aktive Teammitglieder ihrer jeweiligen Ligen sind, keine Verletzungen haben und deren Gesamtpunktzahl auf der Star-Exkursions-Balance-Skala mehr als 75 beträgt. Jeder Teilnehmer, der sich innerhalb eines Jahres nach dem Vortest der Studie einer Ellenbogen- oder Schulteroperation unterzogen hat oder sich innerhalb eines Jahres nach dem Vortest der Studie mit Ellenbogen- oder Schulterverletzungen oder Schmerzen in der Vorgeschichte vorstellt, wird ausgeschlossen. Die Studie wird in zwei Gruppen durchgeführt. Gruppe A (14 Spieler) erhält 8 Wochen lang ein plyometrisches Übungsprotokoll für den Ober- und Unterkörper. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt.10-15 Die Pfefferminzbonbons wärmen sich vor den plyometrischen Übungen auf und zwischen jeder Übung und jeder Wiederholung ist eine Minute Pause und für jeden Satz eine Pause von 3 bis 5 Minuten. Gruppe B (14 Spieler) erhält ihr Standard-Übungsprotokoll. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt. Zu Beginn und am Ende des Übungsprotokolls werden ein vertikaler Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten, ein 3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten und ein Star-Excursion-Gleichgewichtstest für das dynamische Gleichgewicht durchgeführt. Nach der Datenerfassung werden die Daten mit dem Statistikpaket für Sozialwissenschaften SPSS Version 21 analysiert.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Cricket ist eine der beliebtesten Mannschaftssportarten der Welt. Bowling ist eine äußerst anspruchsvolle Aktivität, die über viele Jahre hinweg entwickelt wurde. Physiologische Variablen und ein Ungleichgewicht zwischen den Agonisten- und Antagonisten-Muskelgruppen sind wichtige Risikofaktoren für die Entwicklung hochqualifizierter Bowler. Körperliche Verbesserungen haben einen erheblichen Einfluss auf Mannschaftssportarten, da die Spieler während des Spiels mehrere explosive Bewegungen ausführen, wie z. B. Schlagen, Springen, Drehen, Sprinten sowie das Ändern von Geschwindigkeit und Richtung. Übungen, die als plyometrisches Training bekannt sind, verwenden explosive Bewegungen, um Muskelmasse aufzubauen und bestimmte Aspekte zu verbessern körperliche Fitness. Es hat sich gezeigt, dass ballistische sechs plyometrische Übungen die Leistung mittelschneller Cricket-Bowler verbessern, indem sie die Bowling-Geschwindigkeit erhöhen. Plyometrische Übungen haben sich als Katalysator für transformative Verbesserungen der sportlichen Leistung erwiesen. Unsere Forschung geht über den Bereich des traditionellen Trainings hinaus und zielt darauf ab, die Feinheiten zu entschlüsseln, wie plyometrische Übungen genutzt werden können, um bei diesen Sportlern nicht nur Kraft und Kraft, sondern auch das dynamische Gleichgewicht zu formen.

Diese randomisierte kontrollierte Studie wird im Pakistan Sports Board Lahore durchgeführt. Diese Studie wird 10 Monate nach der Genehmigung der Zusammenfassung abgeschlossen sein. Es wird eine nicht-wahrscheinlichkeitsfreundliche Stichprobentechnik verwendet. Die Stichprobengröße mit einer Fluktuationsrate von 20 % beträgt 28, berechnet mit G-Power. Zu den Einschlusskriterien gehören schnelle Bowlerinnen mit einer Altersgruppe zwischen 19 und 27 Jahren, die aktive Teammitglieder ihrer jeweiligen Ligen sind, keine Verletzungen haben und deren Gesamtpunktzahl auf der Star-Exkursions-Balance-Skala mehr als 75 beträgt. Jeder Teilnehmer, der sich innerhalb eines Jahres nach dem Vortest der Studie einer Ellenbogen- oder Schulteroperation unterzogen hat oder sich innerhalb eines Jahres nach dem Vortest der Studie mit Ellenbogen- oder Schulterverletzungen oder Schmerzen in der Vorgeschichte vorstellt, wird ausgeschlossen. Die Studie wird in zwei Gruppen durchgeführt . Gruppe A (14 Spieler) erhält 8 Wochen lang ein plyometrisches Übungsprotokoll für den Ober- und Unterkörper. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt.10-15 Die Pfefferminzbonbons wärmen sich vor den plyometrischen Übungen auf und zwischen jeder Übung und jeder Wiederholung ist eine Minute Pause und für jeden Satz eine Pause von 3 bis 5 Minuten. Gruppe B (14 Spieler) erhält ihr Standard-Übungsprotokoll. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt. Zu Beginn und am Ende des Übungsprotokolls werden ein vertikaler Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten, ein 3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten und ein Star-Excursion-Gleichgewichtstest für das dynamische Gleichgewicht durchgeführt. Nach der Datenerfassung werden die Daten mit dem Statistikpaket für Sozialwissenschaften SPSS Version 21 analysiert.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

28

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studieren Sie die Kontaktsicherung

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
        • Rekrutierung
        • Riphah International University
        • Kontakt:
        • Kontakt:
        • Kontakt:
          • Zirwah Tahir Dr., DPT, MS-SPT

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Patient im Alter zwischen 19 und 28 Jahren
  • Weibliche schnelle Bowlerinnen.
  • Aktive Teammitglieder ihrer jeweiligen Ligen.
  • Gesund, ohne Verletzungen.
  • Dessen Gesamtpunktzahl wird auf der Sternexkursions-Balance-Skala größer als 75 sein.

Ausschlusskriterien:

  • Frauen mit Verletzung.
  • Vorgeschichte von Ellenbogen- oder Schulterverletzungen oder Schmerzen innerhalb eines Jahres nach dem Vortest der Studie werden ausgeschlossen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Protokoll der plyometrischen Übungen

14 schnelle Bowlerinnen erhalten 8 Wochen lang ein plyometrisches Trainingsprotokoll für den Ober- und Unterkörper. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt. Zwischen jeder Übung und jeder Wiederholung liegen 5 Minuten Aufwärmen mit dynamischem Dehnen und 5 Minuten Abkühlen mit statischem Dehnen und 1 Minute Ruhezeit sowie 3–5 Minuten pro Satz (insgesamt 3 Sätze).

Anschließend würden Plyometrieübungen durchgeführt.

  1. Plyo Liegestütz.
  2. Brustpass.
  3. Überkopfwurf.
  4. Squat-Sprung.
  5. Plyo Step-up.
  6. Kegelsprünge.
  7. Med-Ball-Abwurf.
  8. Kniender Squat-Sprung.
  9. Seitlicher Sprung über die Hürde.
  10. Überkopfwurf.
  11. Unterhandwürfe.
  12. Dynamischer rotierender Brustpass.
  13. Überkopfwurf mit Schritt. Der vertikale Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten, der 3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten und der Star-Exkursions-Gleichgewichtstest für das dynamische Gleichgewicht werden zu Beginn des Übungsprotokolls und am Ende, d. h. Vor- und Nachtest.
Sonstiges: Plyometrische Übung

. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt. Zwischen jeder Übung und jeder Wiederholung liegen 5 Minuten Aufwärmen mit dynamischem Dehnen und 5 Minuten Abkühlen mit statischem Dehnen und 1 Minute Ruhezeit sowie 3–5 Minuten pro Satz (insgesamt 3 Sätze).

Anschließend würden Plyometrieübungen durchgeführt.

  1. Plyo Liegestütz.
  2. Brustpass.
  3. Überkopfwurf.
  4. Squat-Sprung.
  5. Plyo Step-up.
  6. Kegelsprünge.
  7. Med-Ball-Abwurf.
  8. Kniender Squat-Sprung.
  9. Seitlicher Sprung über die Hürde.
  10. Überkopfwurf.
  11. Unterhandwürfe.
  12. Dynamischer rotierender Brustpass.
  13. Überkopfwurf mit Schritt. Der vertikale Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten, der 3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten und der Star-Exkursions-Gleichgewichtstest für das dynamische Gleichgewicht werden zu Beginn des Übungsprotokolls und am Ende, d. h. Vor- und Nachtest.
Experimental: Standardübungsprotokoll

14 schnelle Bowlerinnen erhalten ihr Standard-Übungsprotokoll. Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt.

Folgende Übungen würden durchgeführt.

  • Liegestütze.
  • Sit-Ups.
  • Ausfallschritte
  • 500 m Laufen.
  • Kniebeugen Der vertikale Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten, der 3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten und der Star-Exkursions-Gleichgewichtstest für dynamisches Gleichgewicht werden zu Beginn des Übungsprotokolls und am Ende, d. h. Vor- und Nachtest.
Sonstiges: Standardübungsprotokoll

Die Sitzung dauert 60 Minuten und findet dreimal pro Woche statt. Folgende Übungen würden durchgeführt.

  • Liegestütze.
  • Sit-Ups.
  • Ausfallschritte
  • 500 m Laufen.
  • Kniebeugen Der vertikale Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten, der 3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten und der Star-Exkursions-Gleichgewichtstest für dynamisches Gleichgewicht werden zu Beginn des Übungsprotokolls und am Ende, d. h. Vor- und Nachtest.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Vertikaler Sprungtest für die Kraft der unteren Extremitäten
Zeitfenster: 8 Wochen
Der Kniewinkel betrug zu Beginn des Vertikalsprungs 90 Grad. Um einen vertikalen Sprung zu machen, mussten die Probanden sich nach oben drücken und gleichzeitig ein gestrecktes Bein behalten, um einen Sturz zu vermeiden. Die Patienten standen, als der Gegenbewegungssprung begann, standen aufrecht und senkten sich schnell bis zu einem 90-Grad-Winkel an den Knien ab, bevor sie loslegten. Die Teilnehmer können tun und lassen, was sie wollen. Im dritten Test werden sie mit den Händen springen. Zwischen jedem der drei Versuche wurde eine Minute Pause eingeräumt, wobei die Höchstwerte für jeden Sprung in späteren Prüfungen berücksichtigt wurden. Es ist der valideste und zuverlässigste Test für die Kraft der unteren Extremitäten
8 Wochen
3-Hop-Test für die Kraft der unteren Extremitäten
Zeitfenster: 8 Woche

Der Triple-Hop-Test wird häufig verwendet, um die funktionelle Stärke, Kraft oder neuromuskuläre Kontrolle einer unteren Gliedmaße zu bewerten, also die Fähigkeit einer Person, Bewegungen durch Springen und Landen auf einem Fuß zu minimieren, ohne einen Schritt zu machen.

Beginnend mit dem Zeh auf der Startlinie sollte der Athlet auf dem zugewiesenen Testbein stehen. Wenn der Teilnehmer vorbereitet ist, wird er die zugewiesene Etappe nutzen; Machen Sie drei aufeinanderfolgende, maximale Sprünge nach vorne. Der Tester berechnet die zurückgelegte Distanz von der Startlinie bis zum Aufsetzen der Ferse des Probanden nach dem dritten Sprung. Bei einem einbeinigen horizontalen Sprung bewegen sich die oberen Gliedmaßen. Das Testen ist nicht eingeschränkt, die Teilnehmer werden jedoch aufgefordert, sich an die Landung beim letzten Sprung zu halten. Der Athlet darf nach der Landung nicht den Landefuß wechseln oder den Stützfuß des gegnerischen Fußes den Boden berühren lassen. Ein Schritt muss in einer einzigen Sekunde abgeschlossen sein. Die Athleten waren auf drei Wiederholungen beschränkt. Es sollte eine Pause von 30 Sekunden geben
8 Woche
Sternausflug-Balancetest für dynamisches Gleichgewicht
Zeitfenster: 8 Wochen
Der Spieler blieb auf einem Bein im Brennpunkt einer Matrix, wobei sich der distalste Teil des außerordentlichen Zehs an der Anfangslinie befand. Unter Beibehaltung der einbeinigen Position wurde der Spieler aufgefordert, mit dem freien Glied in Bezug auf den Positionsfuß nach anterior, postero-medial und postero-lateral zu greifen. Die maximale Reichweite wurde abgeschätzt, indem mit löschbarer Tinte auf dem Maßband die Stelle markiert wurde, an der sich der distalste Teil des Fußes befand. Die Vorrunde wurde abgebrochen und neu gestartet, wenn der Spieler es versäumte, die einseitige Position beizubehalten, den Positionsfuß vom Netz hob oder bewegte, mit dem Reach-Fuß landete oder es versäumte, den Reach-Fuß in die Ausgangsposition zurückzubringen. Auf dem gegenüberliegenden Bein stehend wurde der Eingriff noch einmal durchgeführt. Zur Analyse der Reichweite in jede Richtung wurden die drei höchsten Versuche für jede Reichweite verwendet. Ebenso wurde die beste Reichweite in der Entfernung von jedem Kurs zum Ertrag addiert
8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Sehat Medical Complex

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Nützliche Links

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

30. November 2024

Primärer Abschluss (Geschätzt)

25. Mai 2025

Studienabschluss (Geschätzt)

30. Mai 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

15. Oktober 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

13. November 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

14. November 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

18. Januar 2025

Zuletzt verifiziert

1. November 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/24/0423

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

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