Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Effekter af plyometriske øvelser hos kvindelige hurtige bowlere

18. januar 2025 opdateret af: Sehat Medical Complex

Effekter af plyometriske øvelser på styrke, kraft og dynamisk balance hos kvindelige hurtige bowlere

Cricket er en af ​​de mest populære holdsportsgrene i verden. Bowling er en yderst dygtig aktivitet, der er udviklet gennem mange års praksis. Fysiologiske variabler og en ubalance mellem agonist- og antagonistmuskelgrupperne er vigtige risikofaktorer for udvikling hos bowlere med høj dygtighed.

Øvelser kendt som plyometrisk træning bruger eksplosive bevægelser til at opbygge muskelmasse og forbedre aspekter af fysisk kondition. Ballistiske seks plyometriske øvelser har vist sig at forbedre ydeevnen hos cricket-bowlere med medium tempo ved at øge bowlinghastigheden. Dette randomiserede kontrollerede forsøg vil blive udført i Pakistan Sports Board Lahore. Denne undersøgelse vil blive afsluttet inden for 10 måneder efter godkendelsen af ​​synopsis. Ikke-sandsynlighed bekvem prøvetagningsteknik vil blive brugt. Inklusionskriterier vil omfatte kvindelige hurtige bowlere i aldersgruppen mellem 19 og 27 år, som er aktive holdmedlemmer i deres respektive ligaer uden tilstedeværelse af skader, og hvis sammensatte score vil være større end 75 på stjerneudflugtsbalanceskalaen vil blive inkluderet. Enhver deltager efter albue- eller skulderoperation inden for et år efter undersøgelsens prætest eller med en historie med albue- eller skulderskade eller smerter inden for et år efter undersøgelsens prætest vil blive udelukket. Undersøgelsen vil blive gennemført i to grupper. Gruppe A (14 spillere) vil modtage 8 ugers plyometriske træningsprotokol for over- og underkrop. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen.10-15 mints varmer op før plyometriske øvelser og 1 minuts hvileperiode er der mellem hver øvelse og hver gentagelse og 3-5 minutter for hvert sæt. Gruppe B (14 spillere) vil modtage deres standard træningsprotokol. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen. Vertikal springtest for underekstremitetsstyrke, 3-Hop test for underekstremitetsstyrke og Star ekskursionsbalancetest for dynamisk balance udføres ved starten af ​​træningsprotokollen og til sidst. Efter dataindsamling vil data blive analyseret ved hjælp af statistisk pakke for samfundsvidenskab SPSS version 21.

Studieoversigt

Status

Rekruttering

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Cricket er en af ​​de mest populære holdsportsgrene i verden. Bowling er en yderst dygtig aktivitet, der er udviklet gennem mange års praksis. Fysiologiske variabler og en ubalance mellem agonist- og antagonistmuskelgrupperne er vigtige risikofaktorer for udvikling hos bowlere med høj dygtighed. Fysiske forbedringer har en betydelig indvirkning på holdsport, da spillere udfører adskillige eksplosive bevægelser i løbet af spillet, såsom at slå, hoppe, dreje, sprint og ændre hastighed og retning. Øvelser kendt som plyometrisk træning bruger eksplosive bevægelser til at opbygge muskelmasse og forbedre aspekter af fysisk kondition. Ballistiske seks plyometriske øvelser har vist sig at forbedre ydeevnen hos cricket-bowlere med medium tempo ved at øge bowlinghastigheden. Plyometriske øvelser er dukket op som en katalysator for transformative forbedringer i atletisk præstation. Vores udforskning går ud over traditionel træning, med det formål at opklare forviklingerne af, hvordan plyometrics kan udnyttes til at forme ikke kun styrke og kraft, men også dynamisk balance hos disse atleter.

Dette randomiserede kontrollerede forsøg vil blive udført i Pakistan Sports Board Lahore. Denne undersøgelse vil blive afsluttet inden for 10 måneder efter godkendelsen af ​​synopsis. Ikke-sandsynlighed bekvem prøvetagningsteknik vil blive brugt. Prøvestørrelse med 20 % slidrate er 28, som beregnes ved hjælp af G-Power. Inklusionskriterier vil omfatte kvindelige hurtige bowlere i aldersgruppen mellem 19 og 27 år, som er aktive holdmedlemmer i deres respektive ligaer uden tilstedeværelse af skader, og hvis sammensatte score vil være større end 75 på stjerneudflugtsbalanceskalaen vil blive inkluderet. Enhver deltager efter albue- eller skulderoperation inden for et år efter undersøgelsens præ-test eller med en historie med albue- eller skulderskade eller smerte inden for et år efter undersøgelsens præ-test vil blive udelukket. Undersøgelsen vil blive udført i to grupper . Gruppe A (14 spillere) vil modtage 8 ugers plyometriske træningsprotokol for over- og underkrop. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen.10-15 mints varmer op før plyometriske øvelser og 1 minuts hvileperiode er der mellem hver øvelse og hver gentagelse og 3-5 minutter for hvert sæt. Gruppe B (14 spillere) vil modtage deres standard træningsprotokol. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen. Vertikal springtest for underekstremitetsstyrke, 3-Hop test for underekstremitetsstyrke og Star ekskursionsbalancetest for dynamisk balance udføres ved starten af ​​træningsprotokollen og til sidst. Efter dataindsamling vil data blive analyseret ved hjælp af statistisk pakke for samfundsvidenskab SPSS version 21.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Anslået)

28

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiekontakt

Undersøgelse Kontakt Backup

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
        • Rekruttering
        • Riphah International University
        • Kontakt:
        • Kontakt:
        • Kontakt:
          • Zirwah Tahir Dr., DPT, MS-SPT

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Patient mellem 19 og 28 år
  • Kvindelige hurtige bowlere.
  • Aktive holdmedlemmer fra deres respektive ligaer.
  • Sund, uden tilstedeværelse af skader.
  • Hvis sammensatte score vil være større end 75 på stjerneudflugtsbalanceskalaen.

Ekskluderingskriterier:

  • Hunner med skade.
  • Anamnese med albue- eller skulderskade eller smerte inden for et år efter undersøgelsens prætest vil blive udelukket.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Enkelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Protokol for plyometriske øvelser

14 kvindelige hurtige bowlere vil modtage 8 ugers plyometriske øvelser for over- og underkrop. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen. 5 minutters opvarmning med dynamisk udstrækning og 5 minutters nedkølingsperiode med statisk udstrækning og 1 minuts hvileperiode er der mellem hver øvelse og hver gentagelse og 3-5 minutter for hvert sæt (i alt 3 sæt).

Følgende Plyometrics ville blive udført.

  1. Plyo pushup.
  2. Brystpas.
  3. Overheadkast.
  4. Squat jump.
  5. Plyo Step-up.
  6. Kegle hopper.
  7. Med Ball drop.
  8. Knælende squat-hop.
  9. Sidespring over hurdle.
  10. Kast over hovedet.
  11. Underhåndskast.
  12. Dynamisk roterende brystpas.
  13. Overheadkast med trin. Vertikal springtest for underekstremitetsstyrke, 3-Hop test for underekstremitetsstyrke og Star ekskursionsbalancetest for dynamisk balanceis udført ved starten af ​​træningsprotokollen og til sidst, dvs. Før og efter test.
Andet: Plyometrisk øvelse

. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen. 5 minutters opvarmning med dynamisk udstrækning og 5 minutters nedkølingsperiode med statisk udstrækning og 1 minuts hvileperiode er der mellem hver øvelse og hver gentagelse og 3-5 minutter for hvert sæt (i alt 3 sæt).

Følgende Plyometrics ville blive udført.

  1. Plyo pushup.
  2. Brystpas.
  3. Overheadkast.
  4. Squat jump.
  5. Plyo Step-up.
  6. Kegle hopper.
  7. Med Ball drop.
  8. Knælende squat-hop.
  9. Sidespring over hurdle.
  10. Kast over hovedet.
  11. Underhåndskast.
  12. Dynamisk roterende brystpas.
  13. Overheadkast med trin. Vertikal springtest for underekstremitetsstyrke, 3-Hop test for underekstremitetsstyrke og Star ekskursionsbalancetest for dynamisk balanceis udført ved starten af ​​træningsprotokollen og til sidst, dvs. Før og efter test.
Eksperimentel: Standard øvelsesprotokol

14 kvindelige hurtige bowlere vil modtage deres standard træningsprotokol. Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen.

Følgende øvelser vil blive udført.

  • Push ups.
  • Sit ups.
  • Lunges
  • 500 m løb.
  • Squats Vertical jump test for underekstremitetsstyrke, 3-Hop test for underekstremitets power og Star excursion balance test for dynamisk balanceis udført ved starten af ​​træningsprotokollen og i slutningen dvs. Før og efter test.
Andet: Standard øvelsesprotokol

Sessionen varer 60 minutter og 3 gange om ugen. Følgende øvelser vil blive udført.

  • Push ups.
  • Sit ups.
  • Lunges
  • 500 m løb.
  • Squats Vertical jump test for underekstremitetsstyrke, 3-Hop test for underekstremitets power og Star excursion balance test for dynamisk balanceis udført ved starten af ​​træningsprotokollen og i slutningen dvs. Før og efter test.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Lodret springtest for underekstremitetsstyrke
Tidsramme: 8 uger
Knævinklen var 90 grader ved starten af ​​det lodrette spring. For at lave et lodret spring, skulle forsøgspersonerne skubbe opad, mens de beholdt et lige ben hele vejen igennem for at undgå at falde. Patienterne stod, da modbevægelsesspringet startede, stod oprejst og faldt hurtigt ned til en 90-graders vinkel ved knæene, før de startede. Deltagerne kan gøre, som de vil. I den tredje test vil de bruge deres hænder til at hoppe. Der blev tilladt et minuts pause mellem hver af de tre forsøg, med topværdier for hvert spring, der vil blive anvendt i senere undersøgelser. Det er den mest valide og pålidelige test for underekstremitetsstyrke
8 uger
3-Hop test for kraft i nedre ekstremiteter
Tidsramme: 8 uge

Triple hop-testen bruges ofte til at evaluere en underekstremitets funktionelle styrke, kraft eller neuromuskulære kontrol evalueringen af ​​en persons evne til at minimere bevægelse ved at hoppe og lande på én fod uden at tage et skridt.

Startende med tåen på startlinjen, skal atleten stå på det tildelte testben. Når deltageren er forberedt, vil de bruge det tildelte ben; lav tre på hinanden følgende, maksimale spring fremad. Testeren vil beregne afstanden, der er sprunget fra startlinjen, indtil forsøgspersonens hæl rører ned efter deres tredje spring. Når man laver et enkelt-bens vandret hop, bevæger de øvre lemmer sig. Testning er ikke begrænset, selvom deltagerne bliver bedt om at overholde landingen på det sidste hop. Atleten vil ikke ændre sig efter landing af landingsfoden eller lade støttefoden på den modsatte fod røre jorden. Et trin skal afsluttes på et enkelt sekund. Atleter var begrænset til tre gentagelser. Der skal være en 30 sekunders bre
8 uge
Stjerneudflugtsbalancetest for dynamisk balance
Tidsramme: 8 uger
Spilleren forblev på 1 ben i brændpunktet af en matrix, med den mest distale del af den ekstraordinære tå ved startlinjen. Mens han holdt trit med enkeltbensposition, blev spilleren kontaktet for at nå med det frie lem i de forreste, postero-mediale og postero-laterale overskrifter i forhold til positionsfoden. Den maksimale rækkevidde blev estimeret ved at angive målebåndet med sletbart blæk, hvor den mest distale en del af foden kom til. Den indledende blev kasseret og rehashed, hvis spilleren forsømte at holde trit med unilateral position, løftede eller flyttede positionsfoden fra netværket, landede med reach-foden eller forsømte at returnere reach-foden til startpositionen. Stående på det modsatte ben blev proceduren udført endnu en gang. Med henblik på at analysere rækkevidden i hver retning blev de tre højeste forsøg for hver rækkevidde anvendt. Ligeledes blev den bedste rækkevidde i afstand fra hver overskrift tilføjet til udbyttet
8 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Sehat Medical Complex

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Generelle publikationer

Hjælpsomme links

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

30. november 2024

Primær færdiggørelse (Anslået)

25. maj 2025

Studieafslutning (Anslået)

30. maj 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

15. oktober 2024

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

13. november 2024

Først opslået (Faktiske)

14. november 2024

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

25. marts 2025

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

18. januar 2025

Sidst verificeret

1. november 2024

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • REC/RCR&AHS/24/0423

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

produkt fremstillet i og eksporteret fra U.S.A.

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Abonner