Effects of Pilates and Moderate-Intensity Aerobic Exercise on Postpartum Weight Loss and Body Composition
8. června 2026 aktualizováno: Riphah International University
Effects of Pilates Versus Moderate Intensity Aerobic Exercises on Weight Loss, Body Mass Index and Waist to Hip Ratio in Postpartum Period.
After childbirth, many women experience difficulty losing pregnancy-related weight, which can affect their health, self-esteem, and physical activity.
Regular exercise, including Pilates and moderate-intensity aerobic exercises, is considered a safe and natural method to improve fitness and support weight loss during the postpartum period.
This study aims to compare the effects of Pilates and aerobic exercise on body weight, Body Mass Index (BMI), and waist-to-hip ratio in postpartum women over 8 weeks.
Participants will be randomly assigned to either a Pilates group or an aerobic exercise group, with both groups exercising three times weekly for 45-60 minutes.
The results will then be compared to determine which exercise method is more effective.
Přehled studie
Detailní popis
After childbirth, many women find it hard to lose the extra weight they gained during pregnancy. This weight can affect their health, self-esteem, and ability to stay active. Regular exercise is a safe and natural way to help lose weight and improve fitness during the postpartum period. Two popular forms of exercise are Pilates and moderate-intensity aerobic exercises (like brisk walking or cycling).
This study aims to find out which type of exercise-Pilates or aerobic exercise- is more helpful for postpartum women in reducing body weight, Body Mass Index (BMI), and waist-to-hip ratio over a period of 8 weeks. To do this, women will be randomly divided into two groups. One group will do Pilates exercises, and the other group will do aerobic exercises. Both groups will exercise three times a week for about 45-60 minutes each session. At the end of 8 weeks, the results will be compared to see which type of exercise is more effective.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Odhadovaný)
30
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní kontakt
- Jméno: Imran Amjad, PHD*
- Telefonní číslo: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Studijní záloha kontaktů
- Jméno: Imran Amjad, PHD*
- Telefonní číslo: 0515481826
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Studijní místa
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Pákistán, 54000
- Nábor
- Ghurki Teaching Hospital
-
Kontakt:
- Ghulam Fatima, PhD*
- Telefonní číslo: 03034073057
- E-mail: ghulam.fatima@riphah.edu.pk
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ne
Popis
Inclusion Criteria:
- Women aged 20 to 40 years
- BMI > 25kg/m2 at baseline
- Medically cleared by a health professional to perform physical activity
- Women 6 to 24 weeks postpartum
Exclusion Criteria:
- Women with complications during delivery (Cesarean complications, perineal tears grade 3 or 4)
- Presence of chronic disorders (diabetes mellitus, cardiovascular disorders, severe anemia)
- Neuromusculoskeletal disorders affecting physical activity
- Currently participating in another fitness program
- Postpartum depression or other psychological disorders that may affect adherence
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Group A - Pilates Group
Type of Exercise: Mat-based Pilates focusing on core stability, breathing control, flexibility, and pelvic floor strengthening
|
Pilates Group Type of Exercise: Mat-based Pilates focusing on core stability, breathing control, flexibility, and pelvic floor strengthening.
Structure: Warm-up (10 mins): Light mobility and breathing exercises; Main Session (30-40 mins): Pelvic tilts, bridging, leg stretches, roll-ups, side-lying series; Focus on posture, controlled movement, and core engagement; Cool-down (5-10 mins): Gentle stretching and relaxation.
Progression: Gradual increase in intensity and complexity over 8 weeks.
Supervision: Sessions led by a trained physiotherapist or certified Pilates instructor.
|
|
Aktivní komparátor: Group B - Aerobic Exercise Group
Moderate intensity aerobic training (e.g., brisk walking, cycling, or low-impact dance routines) Intensity: 50-70% of maximum heart rate (monitored using Rate of Perceived Exertion Scale 11-13 on Borg Scale)
|
Aerobic Exercise Group Type of Exercise: Moderate intensity aerobic training (e.g., brisk walking, cycling, or low-impact dance routines).
Intensity: 50-70% of maximum heart rate (monitored using Rate of Perceived Exertion Scale 11-13 on Borg Scale).
Structure: Warm-up (10 mins): Marching in place, arm circles, step touch; Main Session (30-40 mins): Rhythmic aerobic routines or treadmill walking; Cool-down (5-10 mins): Stretching major muscle groups.
Supervision: Sessions conducted under the guidance of a physiotherapist or fitness instructor.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Weight (kilograms) - measured using a calibrated weighing scale
Časové okno: 8 weeks
|
Measured with a calibrated digital weighing scale.
Participants will be weighed barefoot, wearing light clothing, after emptying their bladder.
Reliable if calibrated regularly and used under standardized conditions (same scale, same time of day, light clothing, after voiding).
Test-retest reliability > 0.97.
Highly valid for measuring body weight; directly measures mass in kilogram.
The scale's accuracy is typically within 0.1 kg.
|
8 weeks
|
|
Body Mass Index (BMI)
Časové okno: 8 weeks
|
Calculated by dividing weight (kg) by the square of height (m) (BMI = weight/height²).
Height will be measured once at baseline with a stadiometer.
Reliable when the procedure is standardized (barefoot, standing straight, head in Frankfort plane).
Intra-observer reliability > 0.95.
Valid anthropometric tool; stadiometers accurately reflect true stature when calibrated.
|
8 weeks
|
|
Waist to Hip Ratio (WHR)
Časové okno: 8 weeks
|
Calculated by dividing Waist by Hip (WHR = Waist cm / Hip cm).
Reliable if both waist and hip are measured accurately with the same procedure.
WHR is a well validated indicator of body-fat distribution and health-risk; a higher WHR is strongly associated with metabolic disorders
|
8 weeks
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Zainab Nadeem, MS*, Riphah International University
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Obecné publikace
- Seitz D, Hintze A. [Myelomalacia following vertebral angiography with a femoral catheter (author's transl)]. Rofo. 1976 Jul;125(1):59-62. doi: 10.1055/s-0029-1230418. German.
- Goldstein J. Biologic and clinical considerations of hepatitis B infection. J Endod. 1979 Feb;5(2):56-9. doi: 10.1016/S0099-2399(79)80108-9. No abstract available.
- Drake AF, Dufton MJ, Hider RC. The flexible nature of a critical peptide region common to all Elapidae "short" neurotoxins. FEBS Lett. 1977 Nov 15;83(2):202-6. doi: 10.1016/0014-5793(77)81005-3. No abstract available.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
2. dubna 2025
Primární dokončení (Odhadovaný)
2. září 2026
Dokončení studie (Odhadovaný)
15. října 2026
Termíny zápisu do studia
První předloženo
8. června 2026
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
8. června 2026
První zveřejněno (Aktuální)
11. června 2026
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
11. června 2026
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
8. června 2026
Naposledy ověřeno
1. června 2026
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- REC/RCR & AHS/25/0527
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .