For at designe en eksperimentel indgriben blev 62 ungdomsvolleyballspillere opdelt i en eksperimentel gruppe og en kontrolgruppe og gennemgik 10 uger med ikke-stationær styrketræning versus traditionel styrketræning: sammenlignet virkningerne af ikke-stationær styrketræning på atleterne (FMS、YBT、ST)

Formål: Volleyball har en stor indflydelse i verden, og der er mange professionelle volleyballspillere og et stort antal volleyballfans i alle lande. Kinas volleyballniveau rangerer blandt toppen i verden, og det kinesiske kvindes volleyballhold har vundet mange volleyballmesterskaber i verdensklasse, men verdensrangeringen er faldet i de senere år af mange grunde, såsom atleters personlige evne, kliniske resultater i spil og skader osv. Funktionel træning kan effektivt forbedre kroppens funktionalitet og reducere risikoen for sportsskader. Funktionel træning kan effektivt forbedre kroppens egen funktionalitet, reducere risikoen for sportsskader og således forbedre kroppens sportspræstation, mens ikke-stationær styrketræning, som en slags funktionel træning, har lidt forskning i virkningerne af denne træning på atleter, Især ungdomsvolleyballspillere. I denne undersøgelse undersøgte inspektør virkningerne af ikke-stationær styrketræning på funktionel bevægelsesskærm (FMS), lodret springhøjde, benstyrke og Y-balance-test af kinesiske ungdomsvolleyballspillere fra Grassroots Reserve for kinesiske volleyballspillere.

Metoder: 60 forsøgspersoner deltog i dette eksperiment, 32 i den eksperimentelle gruppe, hvoraf 18 var mænd og 14 var hunner og 32 i kontrolgruppen, hvoraf 18 var mænd og 14 var hunner. Personer blev derefter udsat for 12 ugers ikke-stationær styrketræningsintervention i den eksperimentelle gruppe og 12 ugers konventionel styrketræning i kontrolgruppen, hvorefter de før-test, midterste test og post-test score for FMS, lodret Jumphøjde, benstyrke og Y -balance -test blev testet i de eksperimentelle og kontrolgrupper. Gentagne målinger Mancova blev udført ved hjælp af SPSS med forsøgspersoners år, høje og vægt som covariater for at udforske ændringer i flere afhængige variabler på tværs af grupper og på tværs af køn. Da en kvindelig atlet i kontrolgruppen blev såret under færdighedstræningen midt i eksperimentet, blev dataene fra denne atlet udelukket for at sikre nøjagtigheden af ​​dataene, og ikke-parametriske tests og post hoc-test blev anvendt på en senere scene for at verificere nøjagtigheden af ​​de gentagne mål Mancova -data.