Comparación del entrenamiento de danza basado en videojuegos con ejercicios de escalera de agilidad en la agilidad de los jugadores de voleibol

Se utilizará un ensayo clínico aleatorizado formado por 34 (17 en cada grupo) atletas en entrenamiento. Ambos grupos realizarán una hora de entrenamiento tres veces por semana durante seis semanas, con un grupo haciendo entrenamiento de baile (DT) usando Xbox Kinect y el otro haciendo entrenamiento estándar (ST) usando ejercicios de escalera tradicionales. Los resultados se evaluarán utilizando la prueba de agilidad de Illinois para la agilidad, la prueba de sentarse y alcanzar para la flexibilidad general, la prueba de elevación de la pierna recta para la flexibilidad de los isquiotibiales y la prueba de Thomas para la extensibilidad de los flexores de la cadera.