Step Rate in Recreational Runners
The Effect of a Home Training Program on Preferred Step Rate in Recreational Runners
This will be a pilot study to determine if a 6 week home training program can increase preferred step rate (cadence) in recreational runners. Increase in step rate has been correlated with decreased stress at lower limb joints in runners. This has the potential of decreasing overuse injuries in this population.
Research participants will have their preferred cadence evaluated at the beginning of the study. The athletes will be randomly assigned to two groups. One group will continue to train without intervention and the other group will train at a cadence of 10% higher than their preferred step rate.
At the end of 6 weeks the participants will have their preferred cadence reevaluated using the same method as pre-participation cadence was determined.
The investigators hypothesis the preferred running cadence of recreational runners following the intervention will be 5-10% greater than prior to the intervention and the increased cadence will be maintained for 6 months following the intervention.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
-
-
Minnesota
-
Rochester, Minnesota, Estados Unidos, 55905
- Mayo Clinic in Rochester
-
-
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Inclusion criteria:
- healthy male or female runners
- 18 years of age or greater
- run two or more times per week most weeks of the year for at least 4 years
- cadence of 85 strides/min or less as determined at initial evaluation
- no musculoskeletal injuries or illnesses that would limit running in the last 6 months
- currently running at least 15 miles a week
Exclusion criteria:
- baseline running cadence greater than 85 strides/min
- inability to run
- cardiovascular disease
- greater than 2 cardiovascular risk factors
- peripheral vascular disease
- neurological disease
- musculoskeletal injury or disease that causes pain with running
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Intervention Group
This group will undergo home exercise program designed to increase their running cadence.
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The intervention will involve a home exercise program designed to increase the running cadence in recreational runners.
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Sin intervención: Grupo de control
Este grupo no recibirá ninguna intervención.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Running cadence
Periodo de tiempo: 6 weeks
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Running cadence (steps per minute) will be evaluated using a running cadence sensor to determine if the intervention subjects increased their running cadence by 10 steps per minute following the intervention.
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6 weeks
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Running cadence
Periodo de tiempo: 6 months
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Running cadence (steps per minute) will be evaluated using a running cadence sensor to determine if the intervention subjects maintained their increased running cadence for 6 months following the intervention.
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6 months
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Jonathan T Finnoff, Mayo Clinic
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- 16-008532
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Descripción del plan IPD
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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