Los efectos de Pilates en la postura y los parámetros de condición física en niños de 5 a 6 años

Experimental: Pilates

El grupo de Pilates completó una semana de 10. La intervención se realizó en 20 sesiones. El programa de ejercicios se elaboró ​​a partir de libros y del cuadernillo adquirido en los cursos de formación del Método APPI Pilates. Dado que el estudio fue en niños de preescolar, se realizó el nivel básico de Pilates. Cada ejercicio se realizó 5 veces durante 30 minutos cada una dos veces por semana.

Otro: Ejercicios de pilates

El grupo de Pilates completó un programa de Pilates de 10 semanas. La intervención se realizó en 20 sesiones. En la primera sesión, se realizó una introducción y explicaciones sobre los principios y beneficios de Pilates en un lenguaje que los niños en edad preescolar puedan entender. Los ejercicios fueron supervisados ​​y se enseñaron mediante gamificación. Además, se fomentó la participación de los niños y se entregaron pegatinas para aumentar su motivación al final de las sesiones. No se produjeron eventos adversos durante la intervención. El programa de ejercicios se elaboró ​​a partir de libros y del cuadernillo adquirido en los cursos de formación del Método APPI Pilates. Dado que el estudio fue en niños de preescolar, se realizó el nivel básico de Pilates. Cada ejercicio se realizó 5 veces durante 30 minutos cada una dos veces por semana.

Sin intervención: Control

El Grupo de Control no realizó Pilates. Los niños del GC continuaron con sus actividades físicas habituales en la escuela.

Clasificación de postura de Nueva York

Con esta tabla de calificación, se controlan y califican los cambios posturales que pueden ocurrir en 13 partes diferentes del cuerpo. Los 13 segmentos de alineación del cuerpo incluyen vistas posteriores de la cabeza, los hombros, la columna vertebral, la cadera, los pies y los arcos, y vistas laterales (lado izquierdo) del cuello, el pecho, los hombros, la parte superior de la espalda, el tronco, el abdomen y la parte inferior de la espalda. En esta versión original, cada segmento del cuerpo se puntuaba con 5 (postura correcta), 3 (desviación leve) o 1 (desviación pronunciada). La puntuación total obtenida al final de la prueba es de máximo 65 y mínimo 13

Batería de prueba Eurofit

La batería de pruebas Eurofit es una batería de pruebas fácil de aplicar para que los niños evalúen la condición física. Hay 9 pruebas dentro de la batería de pruebas de Eurofit para evaluar la aptitud cardiorrespiratoria y motora. Estos elementos son el equilibrio del cuerpo, la velocidad del movimiento del brazo, la flexibilidad, la fuerza de agarre, la fuerza explosiva, la fuerza de los músculos abdominales, la fuerza de los músculos de los hombros, la velocidad de carrera y la resistencia cardiovascular.