금연을 시도하는 여성을 위한 요가

흡연은 미국 여성의 이환율과 사망률의 예방 가능한 주요 원인입니다. 금연은 특히 여성에게 문제가 될 수 있습니다. 운동의 한 형태로서 요가는 이전 연구에서 금연에 효과적인 것으로 밝혀진 전통적인(서양) 유산소 운동과 동일한 속성을 많이 공유합니다. 요가는 또한 금연을 시도하는 여성에게 특히 효과적인 무료 치료법이 될 수 있는 다른 이점을 제공할 수 있습니다.

이 연구에서 우리는 30명의 여성 흡연자로 구성된 2개의 코호트를 모집하고 12주 동안 매주 1회 금연을 위한 인지 행동 요법을 제공할 것입니다. 또한 참가자는 다음 중 하나를 받도록 무작위로 지정됩니다. (1) 요가 또는 (2) 웰빙 프로그램(접촉 제어), 프로그램 기간 중 매주 2회. 모든 참가자는 흡연 행동의 변화, 금연과 관련된 심리사회적 변수 및 요가와 금연의 작용 메커니즘(매개자)으로 작용할 수 있는 기타 심리적 구조에 대해 평가됩니다. 이러한 변수에는 다음이 포함됩니다. 체중 문제, 인지된 스트레스, 마음챙김, 자존감, 삶의 질 및 집단 응집력. 인터뷰는 각 코호트 종료 시 질적 데이터를 수집하는 데 사용됩니다. 제안된 연구는 전체 규모의 효능 시험을 지원하는 데 필요한 몇 가지 연구 기초를 확립하는 데 필요한 정보를 제공하도록 설계되었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 1) 대상 모집단의 중재 타당성 및 수용 가능성 설정, 2) 모집 및 유지 절차 파일럿 및 참여 장벽 식별, 3) 치료 내용 및/또는 설계를 향상시키기 위해 참가자로부터 질적 피드백 얻기, 4) 예상 효과 크기 설정 추정 및 5) 개입 효능에 대한 책임이 있을 수 있는 가능성 있는 행동 메커니즘 식별.