족욕이 PMS 대학생의 PMS, 수면 및 삶의 질에 미치는 영향

월경 전 증후군은 월경 주기의 황체기에 나타나며 월경 시작과 함께 수일 이내에 가라앉는 신체적, 정서적 증상을 특징으로 하는 주기적 장애입니다. 병인은 정확히 알려져 있지 않지만 많은 요인이 효과적인 것으로 생각됩니다. 월경 주기 후반기에 발생하는 월경 전 증상은 많은 여성의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 치료 방법으로는 약리학적, 비약물적, 외과적 방법이 사용된다. 비약물적 방법은 PMS 증상을 경험하는 여성에게 우선 권장되어야 합니다. 비약물적 방법은 진통제의 효과를 높이고 약물의 필요성을 줄이며 약물의 부작용을 예방하고 경제적 부담이 크지 않은 장점이 있다. 이를 위해 월경전 증후군을 앓고 있는 대학생들에게 족욕을 적용할 계획이다. 국내외 대학생들의 PMS 대처에 대한 많은 연구가 진행되고 있지만 족욕이 월경전 증후군의 중증도, 수면의 질, 삶의 질에 미치는 영향을 조사한 연구는 아직까지 없다.

이 연구는 무작위 통제 단일 맹검 연구로 계획되었습니다. 연구의 우주는 2021-2022 학년도에 Ordu University 교육 학부에서 공부하는 여학생이 될 것입니다. 연구의 첫 번째 단계에서는 18세 이상이고 연구 참여에 자발적으로 동의한 여학생을 표본 선택 없이 뽑습니다. G-Power 3.1.9.7 프로그램의 파워 분석 결과에 따라 연구의 중재 및 통제 그룹에 포함될 학생의 수는 결정됩니다. 연구 과정에서 데이터 손실 가능성을 고려하여 계산된 표본 크기의 10%인 총 78명의 여성을 포함하여 39개의 중재군과 39개의 통제군에 대해 작업할 계획이었습니다. 데이터 수집에서; 개인 정보 양식, 월경 전 증후군 척도(PMSS), 피츠버그 수면 질 지수(PSQI), SF-36 삶의 질 척도가 사용됩니다. PSQI 및 SF-36 삶의 질 척도는 연구자가 중재(족욕) 그룹의 학생들에게 적용합니다. 학생들은 약 30-40분 정도 소요되는 족욕 실습 교육을 받게 됩니다. 교육 중에 족욕을 적용하는 방법을 보여줍니다. 족욕은 월경 7-10일 전, 즉 월경의 황체기에 시작하여 3개월 동안 시행합니다. 연구원은 학생들의 이전 생리 기간에 따라 생리일 7-10일 전부터 7-10일 동안 매일 학생들에게 알림 메시지를 보냅니다. 학생들은 족욕을 했는지 여부를 평가하기 위해 족욕 모니터링 양식을 작성해야 합니다. 족욕을 7회 이상 하신 분을 대상으로 합니다. 7명 미만의 학생은 연구에서 제외되며 기준에 부합하는 신입생은 연구에 포함된다. 각 주기가 끝날 때 연구원은 PMSÖ, PSQI 및 SF-36을 학생들에게 투여합니다. Control Group의 학생이 결정되면 연구원은 PSQI와 SF-36을 적용하고 각 주기가 끝날 때 PMSÖ, PSQI 및 SF-36을 적용합니다.

본 연구에서는 월경전 증후군이 있는 대학생을 대상으로 족욕을 하는 것이 월경전 증후군 증상, 수면의 질 및 삶의 질에 미치는 영향을 알아보고자 한다. 저렴하고 적용하기 쉬운 족욕은 PMS가 있는 여성의 증상을 줄이고 수면의 질과 삶의 질을 높일 것으로 생각됩니다. 연구 결과, 이 응용 프로그램이 PMS에 대처하는 데 사용되는 다른 비약물학적 방법 중 하나이며 그 사용이 널리 보급될 것임을 보장할 수 있을 것입니다. 따라서 PMS 증상으로 악영향을 받는 대학생들의 수면의 질과 삶의 질을 높여 학교, 직장, 사회생활에 긍정적인 변화를 가져오고 일상생활에 긍정적인 기여를 하게 될 것이다.