Jalkakylvyn vaikutus PMS:ään, uneen ja elämänlaatuun yliopisto-opiskelijoiden keskuudessa, joilla on PMS

Premenstruaalinen oireyhtymä on syklinen häiriö, jolle on ominaista fyysiset ja emotionaaliset oireet, jotka ilmenevät kuukautiskierron myöhäisessä luteaalivaiheessa ja häviävät muutaman päivän kuluessa kuukautisten alkaessa. Vaikka etiologiaa ei tiedetä tarkasti, useiden tekijöiden uskotaan olevan tehokkaita. Kuukautiskierron toisella puoliskolla ilmenevät premenstruaaliset oireet vaikuttavat negatiivisesti monien naisten elämään. Hoitomenetelminä käytetään farmakologisia, ei-farmakologisia ja kirurgisia menetelmiä. Ei-farmakologisia menetelmiä tulisi suositella ensin naisille, joilla on PMS-oireita. Ei-farmakologisilla menetelmillä on etuja, kuten analgeettisten lääkkeiden tehokkuuden lisääminen, lääkkeiden tarpeen vähentäminen, lääkkeen sivuvaikutusten ehkäisy ja liiallisen taloudellisen taakan välttäminen. Tätä tarkoitusta varten suunnitellaan jalkakylpyä yliopisto-opiskelijoille, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä. Vaikka sekä kotimaassamme että ulkomailla on tehty monia tutkimuksia yliopisto-opiskelijoiden selviytymisestä PMS:stä, ei ole löydetty tutkimusta, joka tutkisi jalkojen kylvyn vaikutusta premenstruaalisen oireyhtymän vaikeusasteeseen, unen laatuun ja elämänlaatuun PMS:n selviytymisessä.

Tutkimus suunniteltiin satunnaistetuksi kontrolloiduksi yksisokkotutkimukseksi. Tutkimuksen universumi on Ordun yliopiston kasvatustieteiden tiedekunnassa lukuvuonna 2021-2022 opiskelevat naisopiskelijat. Tutkimuksen ensimmäisessä vaiheessa otetaan 18 vuotta täyttäneet naisopiskelijat, jotka vapaaehtoisesti suostuvat osallistumaan tutkimukseen ilman otosvalintaa. Tutkimuksen interventio- ja kontrolliryhmiin otettavien opiskelijoiden määrä määräytyy G-Power 3.1.9.7 -ohjelman tehoanalyysin tulosten perusteella. Ottaen huomioon tiedon katoamisen mahdollisuus tutkimusprosessin aikana, suunniteltiin työskennellä 39 interventio- ja 39 kontrolliryhmässä, joista yhteensä 78 naista, 10 % lasketusta otoskoosta. Tietojen keräämisessä; Henkilötietolomaketta, premenstruaalisen oireyhtymän asteikkoa (PMSS), Pittsburghin unen laatuindeksiä (PSQI) ja SF-36 elämänlaatuasteikkoa käytetään. Tutkija soveltaa interventioryhmän (jalkakylpy) opiskelijoihin PSQI:tä ja SF-36 Quality of Life Scalea. Opiskelijoille järjestetään jalkakylpyharjoitus, joka kestää noin 30-40 minuuttia. Koulutuksen aikana opastetaan jalkakylpyyn. Jalkakylpyä käytetään 3 kuukauden ajan alkaen 7-10 päivää ennen kuukautiskiertoa eli kuukautiskierron luteaalivaiheessa. Tutkija lähettää opiskelijoille muistutusviestin joka päivä 7-10 päivän ajan alkaen 7-10 päivää ennen kuukautisia opiskelijoiden edellisen kuukautiskierron mukaan. Opiskelijoita pyydetään täyttämään Jalkakylvyn seurantalomake arvioidakseen, ovatko he käyneet jalkakylvyssä. Ne, jotka käyttävät jalkakylpyä vähintään 7 kertaa, otetaan mukaan tutkimukseen. Jos opiskelijaa on alle seitsemän, opiskelija suljetaan pois tutkimuksesta ja uusi kriteerit täyttävä opiskelija otetaan mukaan tutkimukseen. Jokaisen syklin lopussa tutkija antaa opiskelijoille PMSÖ:tä, PSQI:tä ja SF-36:ta. Kun kontrolliryhmän opiskelijat on määritetty, tutkija soveltaa PSQI:tä ja SF-36:ta ja sitten PMSÖ:tä, PSQI:tä ja SF-36:ta kunkin syklin lopussa.

Tässä tutkimuksessa selvitetään premenstruaalista oireyhtymää sairastavien yliopisto-opiskelijoiden jalkakylvyn vaikutusta premenstruaalisen oireyhtymän oireisiin, unen laatuun ja elämänlaatuun. Edullisen, helposti levitettävän jalkakylvyn uskotaan vähentävän oireita ja parantavan unen laatua ja elämänlaatua naisilla, joilla on PMS. Tutkimuksen tuloksena on mahdollista varmistaa, että tämä sovellus on muiden PMS:n selviytymiseen käytettävien ei-farmakologisten menetelmien joukossa ja sen käyttö yleistyy. Näin ollen parantamalla PMS-oireista haitallisesti kärsivien yliopisto-opiskelijoiden unen laatua ja elämänlaatua heidän koulu-, työ- ja sosiaalinen elämänsä muuttuvat positiivisesti ja vaikuttavat positiivisesti heidän jokapäiväiseen elämäänsä.