신생아집중치료실 어머니를 위한 감각적 마음챙김: 모유, 웰빙 및 스트레스에 미치는 영향

아기가 필요로 하는 모든 영양소를 함유한 모유는 아기를 양육할 뿐만 아니라 어머니와 아기 모두에게 많은 이점을 제공합니다. 생후 첫 6개월 동안 모유는 아기가 필요로 하는 에너지를 제공하고, 성장과 발달을 지원하며, 소화가 쉽고, 준비된 상태로 사용할 수 있어 오염 없이 아기에게 전달될 수 있는 유일한 음식입니다. 모유를 먹은 아기들은 후기 삶에서 구강 및 치아 문제를 경험할 가능성이 적습니다. 모유는 아기의 면역 체계를 강화하여 패혈증, 위장염, 식품 알레르기, 비염, 비만, 괴사성 장염과 같은 상태로부터 보호합니다.

아기에게 모유를 수유하는 어머니들은 산후 자궁 출혈, 감염, 스트레스 및 우울증을 경험할 가능성이 적습니다. 모유 수유 어머니들은 비모유 수유 어머니들에 비해 유방암과 난소암, 골다공증 및 심혈관 질환과 같은 질병 발생 위험이 낮습니다. 한편, 모유 수유의 편안함과 경제적 접근성은 그 외의 이점 중 하나입니다. 모유의 이러한 모든 이점을 고려하여 유엔 아동 기금(UNICEF)과 세계 보건 기구(WHO)는 생후 첫 6개월 동안 아기를 완전히 모유 수유하고, 6개월 이후에는 보충 식품과 함께 모유 수유를 계속하며, 2세까지 모유 수유를 계속할 것을 권장합니다.

그러나 대부분의 조산아는 흡입이 충분히 성숙하지 않거나 신생아 집중 치료실에 입원하여 직접 모유 수유를 할 수 없습니다. 이러한 이유로 어머니들은 아기가 모유 수유를 할 준비가 될 때까지 모유를 짜서 신생아에게 제공해야 합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 많은 어머니들이 모유 공급 감소로 인해 처음 몇 주 이내에 모유 짜기를 중단하여 성공적인 모유 수유를 방해합니다.

모유 생산 감소에 대한 다양한 가설이 존재하며, 출생 후 충분히 일찍 모유 짜기를 시작하지 않는 것(생후 첫 6-12시간 이내에 시작하는 것이 권장됨); 충분히 자주 모유를 짜지 않는 것(적절한 모유 생산 발전을 지원하기 위해 2-3시간마다 짜는 것이 권장됨); 충분한 수분을 섭취하지 않고 충분한 휴식을 취하지 않는 것, 그리고 심리적으로 충분함을 느끼지 못하는 것이 포함됩니다. 일부 어머니들은 아기와의 피부 접촉 없이 몇 주 또는 몇 달 동안 모유를 짜야 할 필요가 있습니다. 따라서 교육적 지원 외에도 신생아 집중 치료실에 있는 아기의 어머니들에게는 정서적 지원도 중요합니다.

따라서 어머니들이 경험하는 어려움은 모유 수유 어머니들의 모유 생산에도 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘날, 임신과 산후 기간 동안 여성의 인식과 스트레스 내성을 높이기 위해 마음챙김 기반 프로그램이 사용됩니다.

마음챙김은 의식적인 인식을 의미하며, 현재 순간에 주의를 집중하려는 의식 상태로 정의될 수 있습니다. 또한 자신의 감정과 연결을 유지하고, 주변에서 일어나는 일을 인식하며, 판단 없이 삶의 경험을 객관적으로 수용하는 것을 포함합니다.

지난 10년 동안, 점점 더 많은 의료 전문가들이 마음챙김 기술을 배우고 치료 작업에 통합하는 데 관심을 보이면서 마음챙김에 대한 관심이 증가했습니다. 연구에 따르면 마음챙김 기술은 어머니들의 스트레스 수준을 낮추고 모유 양, 짜는 기간 및 빈도를 증가시킵니다. 그러나 이러한 기술의 효과는 용량 의존적인 것으로 나타났습니다. 모유 수유 어머니들에서 마음챙김 실천의 효과를 조사한 연구 결과에 따르면, 8주 동안 하루 2시간 동안 지도 하에 명상을 실천한 어머니들은 불안과 스트레스 수준이 감소한 반면, 자기 연민과 인식 수준이 크게 증가했습니다. Massa와 동료들이 수행한 연구에서, 마음챙김 기반 명상을 실천하고 조산아에게 모유를 제공한 어머니들의 모유 생산량이 일상적으로 모유 수유한 어머니들의 모유 생산량과 비교되었습니다. 연구 결과는 더 자주 명상한 어머니들이 모유 짜기가 더 쉬워지고 우울증 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.

연구는 마음챙김이 모유 수유 및 모유 짜기 어머니들에게 이점을 준다는 것을 보여줍니다. 모유는 또한 신생아 회복을 지원하고 NICU 체류 기간을 단축합니다. 그러나 아직까지 짜낸 모유로 수유하는 NICU 어머니들에서 감각 마음챙김을 탐구한 연구는 없습니다.