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Core Stability, Postural Balance, and Flexibility in Healthy Women: A Comparative Study Between Pilates Practitioners and Sedentary Individuals (CSBF-P)

2026년 5월 5일 업데이트: Wala Abbas Mohammed Taha, Istinye University
This study aims to compare core muscle stability, postural balance, and flexibility between healthy women who regularly practice Pilates and those with a sedentary lifestyle. The researcher will evaluate if long-term Pilates practice (5 months or more) leads to significant improvements in physical performance compared to a lack of regular exercise. Assessment tools include the Pressure Biofeedback Unit (PBU) for core activation, the McGill battery for endurance, the Y-Balance test for dynamic stability, and the Sit-and-Reach test for flexibility.

연구 개요

상태

모병

정황

상세 설명

This cross-sectional comparative study involves 55 healthy female participants divided into two groups: a Pilates group (minimum 5 months of practice, twice weekly) and a sedentary control group (less than 150 minutes of physical activity per week). To ensure objectivity and high-quality data, an "Assessor Blinding" protocol will be implemented, where the investigator performing physical measurements remains unaware of the participants' group allocation.

Primary outcomes include:

  1. Deep muscle stabilization measured via a Pressure Biofeedback Unit (PBU) in a prone position.
  2. Core endurance assessed using the McGill Core Endurance Battery (Flexor, Extensor, and Side Bridge tests).
  3. Dynamic postural balance evaluated through the Y-Balance Test (YBT) in anterior, posteromedial, and posterolateral directions.
  4. Static balance measured by the Single Leg Stance Test (SLST) with eyes open and closed.
  5. Hamstring and lower back flexibility assessed by the Sit and Reach Test. Statistical analysis will be performed using IBM SPSS version 26.0 to compare the outcomes between the two groups.

연구 유형

관찰

등록 (추정된)

55

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 터키 (Türkiye)
    • Zeytinburnu
      • Istanbul, Zeytinburnu, 터키 (Türkiye), 34010
        • 모병
        • Istinye University, Topkapi Campus
        • 연락하다:
          • WALA Abbas Mohammed TAHA PT. MSc student, PT Specialist,master's student
          • 전화번호: +966565787745 +905384112497
          • 이메일: 2433095066@stu.istinye.edu.tr
        • 연락하다:
        • 수석 연구원:
          • WALA TAHA, PT. MSc student
        • 수석 연구원:
          • Nalan Soydaş, PhD

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

샘플링 방법

비확률 샘플

연구 인구

Healthy adult women from the general community and Pilates studios in Istanbul, Turkey.

설명

Inclusion Criteria:

  1. Healthy female volunteers aged 20-45.
  2. For the Pilates group: having practiced mat Pilates, reformer Pilates, or any equipment-based Pilates discipline for at least 6 months; attending regular 60-minute sessions at least twice a week with a certified instructor.
  3. For the control group: having a sedentary lifestyle (weekly moderate physical activity time less than 150 minutes).
  4. Objectively demonstrating sedentary status using the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ); only participants in the "low physical activity" category will be included in the control group.
  5. Having full cognitive ability to understand, follow, and execute all physical assessment instructions.
  6. Willingness to voluntarily sign the informed consent form prior to the study.

Exclusion Criteria:

  1. History of any surgery involving the spine, pelvis, or lower extremities within the last 12 months prior to the study.
  2. Currently pregnant or less than 6 months postpartum.
  3. Diagnosed vestibular disorders or chronic clinical balance disorders.
  4. History of neurological disease (MS, Parkinson's, etc.) or systemic metabolic disorder (diabetes, etc.).
  5. Having a pain intensity greater than 2/10 on the visual analog scale (VAS) in the lower back or lower extremities.
  6. Professional sports history or participation in other exercise programs exceeding 3 hours per week (excluding Pilates for the Pilates group).
  7. Acute musculoskeletal injuries or acute illnesses that may affect energy levels on the day of evaluation.
  8. Concurrent participation in other intensive core strengthening programs such as "advanced yoga" that may affect results.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

코호트 및 개입

그룹/코호트
Pilates Group
Healthy women who have regularly practiced Pilates exercises for at least 5 months, with a minimum of two sessions per week.
Sedentary Group
Healthy women with a sedentary lifestyle, defined as having less than 150 minutes of physical activity per week and no regular exercise routine in the past 3 months.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Deep Muscle Stabilization Pressure Biofeedback Device - PBU
기간: At the single assessment session (Day 1)
Measurement of the transversus abdominis muscle activation using a Pressure Biofeedback Unit (PBU).isolation is confirmed by a drop in pressure of 4-10 mmHg from a 70 mmHg baseline, sustained for 10 seconds in prone position.
At the single assessment session (Day 1)
Core Muscle Endurance
기간: At the single assessment session (Day 1)
Measured using the McGill Core Endurance Battery, including the Trunk Flexor, Trunk Extensor, and Side Bridge tests. Results are recorded as the duration (in seconds) the position is maintained.
At the single assessment session (Day 1)
Dynamic Postural Balance Y-Balance Test (YBT)
기간: At the single assessment session (Day 1)
Assessed using the Y-Balance Test (YBT). The maximum reach distance in three directions (Anterior, Posteromedial, and Posterolateral) will be recorded in centimeters
At the single assessment session (Day 1)

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Static Postural Balance Test or Single Leg Standing Test (SLST)
기간: At the single assessment session (Day 1)

The participant should stand on their dominant leg with their hands on their hips. Conditions: The test is performed under two conditions: Eyes open and eyes closed.

Measurement: The time it takes to maintain this balance without putting the foot down or moving it is measured in seconds.
At the single assessment session (Day 1)
Lower Back and Hamstring Flexibility
기간: At the single assessment session (Day 1)
ssessed using the Sit and Reach Test. The reach distance is measured in centimeters using a standard test box
At the single assessment session (Day 1)

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Istinye University

수사관

  • 연구 책임자: NALAN Soydaş, PhD, Istinye University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (추정된)

2026년 5월 13일

기본 완료 (추정된)

2027년 3월 1일

연구 완료 (추정된)

2027년 3월 13일

연구 등록 날짜

최초 제출

2026년 5월 3일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 5월 5일

처음 게시됨 (실제)

2026년 5월 11일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 5월 11일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 5월 5일

마지막으로 확인됨

2026년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • 2026/53

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

IPD 계획 설명

Individual participant data will not be shared to ensure the privacy and confidentiality of the participants, as per the ethical approval guidelines of Istinye University. The aggregated results will be published as part of the Master's thesis and potential academic publications.

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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