Core Stability, Postural Balance, and Flexibility in Healthy Women: A Comparative Study Between Pilates Practitioners and Sedentary Individuals (CSBF-P)
5 maggio 2026 aggiornato da: Wala Abbas Mohammed Taha, Istinye University
This study aims to compare core muscle stability, postural balance, and flexibility between healthy women who regularly practice Pilates and those with a sedentary lifestyle.
The researcher will evaluate if long-term Pilates practice (5 months or more) leads to significant improvements in physical performance compared to a lack of regular exercise.
Assessment tools include the Pressure Biofeedback Unit (PBU) for core activation, the McGill battery for endurance, the Y-Balance test for dynamic stability, and the Sit-and-Reach test for flexibility.
Panoramica dello studio
Stato
Reclutamento
Descrizione dettagliata
This cross-sectional comparative study involves 55 healthy female participants divided into two groups: a Pilates group (minimum 5 months of practice, twice weekly) and a sedentary control group (less than 150 minutes of physical activity per week). To ensure objectivity and high-quality data, an "Assessor Blinding" protocol will be implemented, where the investigator performing physical measurements remains unaware of the participants' group allocation.
Primary outcomes include:
- Deep muscle stabilization measured via a Pressure Biofeedback Unit (PBU) in a prone position.
- Core endurance assessed using the McGill Core Endurance Battery (Flexor, Extensor, and Side Bridge tests).
- Dynamic postural balance evaluated through the Y-Balance Test (YBT) in anterior, posteromedial, and posterolateral directions.
- Static balance measured by the Single Leg Stance Test (SLST) with eyes open and closed.
- Hamstring and lower back flexibility assessed by the Sit and Reach Test. Statistical analysis will be performed using IBM SPSS version 26.0 to compare the outcomes between the two groups.
Tipo di studio
Osservativo
Iscrizione (Stimato)
55
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Contatto studio
- Nome: WALA Abbas Mohammed TAHA, PT specialist
- Numero di telefono: +966565787745 +905384112497
- Email: 2433095066@stu.istinye.edu.tr
Luoghi di studio
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-
Zeytinburnu
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Istanbul, Zeytinburnu, Turchia (Türkiye), 34010
- Reclutamento
- Istinye University, Topkapi Campus
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Contatto:
- WALA Abbas Mohammed TAHA PT. MSc student, PT Specialist,master's student
- Numero di telefono: +966565787745 +905384112497
- Email: 2433095066@stu.istinye.edu.tr
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Contatto:
- NALAN Soydaş. Assistant Professor,, PhD
- Numero di telefono: +90 535 010 54 61
- Email: nalan.engin@istinye.edu.tr
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Investigatore principale:
- WALA TAHA, PT. MSc student
-
Investigatore principale:
- Nalan Soydaş, PhD
-
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Sì
Metodo di campionamento
Campione non probabilistico
Popolazione di studio
Healthy adult women from the general community and Pilates studios in Istanbul, Turkey.
Descrizione
Inclusion Criteria:
- Healthy female volunteers aged 20-45.
- For the Pilates group: having practiced mat Pilates, reformer Pilates, or any equipment-based Pilates discipline for at least 6 months; attending regular 60-minute sessions at least twice a week with a certified instructor.
- For the control group: having a sedentary lifestyle (weekly moderate physical activity time less than 150 minutes).
- Objectively demonstrating sedentary status using the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ); only participants in the "low physical activity" category will be included in the control group.
- Having full cognitive ability to understand, follow, and execute all physical assessment instructions.
- Willingness to voluntarily sign the informed consent form prior to the study.
Exclusion Criteria:
- History of any surgery involving the spine, pelvis, or lower extremities within the last 12 months prior to the study.
- Currently pregnant or less than 6 months postpartum.
- Diagnosed vestibular disorders or chronic clinical balance disorders.
- History of neurological disease (MS, Parkinson's, etc.) or systemic metabolic disorder (diabetes, etc.).
- Having a pain intensity greater than 2/10 on the visual analog scale (VAS) in the lower back or lower extremities.
- Professional sports history or participation in other exercise programs exceeding 3 hours per week (excluding Pilates for the Pilates group).
- Acute musculoskeletal injuries or acute illnesses that may affect energy levels on the day of evaluation.
- Concurrent participation in other intensive core strengthening programs such as "advanced yoga" that may affect results.
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
Coorti e interventi
Gruppo / Coorte |
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Pilates Group
Healthy women who have regularly practiced Pilates exercises for at least 5 months, with a minimum of two sessions per week.
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Sedentary Group
Healthy women with a sedentary lifestyle, defined as having less than 150 minutes of physical activity per week and no regular exercise routine in the past 3 months.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Deep Muscle Stabilization Pressure Biofeedback Device - PBU
Lasso di tempo: At the single assessment session (Day 1)
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Measurement of the transversus abdominis muscle activation using a Pressure Biofeedback Unit (PBU).isolation is confirmed by a drop in pressure of 4-10 mmHg from a 70 mmHg baseline, sustained for 10 seconds in prone position.
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At the single assessment session (Day 1)
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Core Muscle Endurance
Lasso di tempo: At the single assessment session (Day 1)
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Measured using the McGill Core Endurance Battery, including the Trunk Flexor, Trunk Extensor, and Side Bridge tests.
Results are recorded as the duration (in seconds) the position is maintained.
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At the single assessment session (Day 1)
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Dynamic Postural Balance Y-Balance Test (YBT)
Lasso di tempo: At the single assessment session (Day 1)
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Assessed using the Y-Balance Test (YBT).
The maximum reach distance in three directions (Anterior, Posteromedial, and Posterolateral) will be recorded in centimeters
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At the single assessment session (Day 1)
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Static Postural Balance Test or Single Leg Standing Test (SLST)
Lasso di tempo: At the single assessment session (Day 1)
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The participant should stand on their dominant leg with their hands on their hips. Conditions: The test is performed under two conditions: Eyes open and eyes closed. Measurement: The time it takes to maintain this balance without putting the foot down or moving it is measured in seconds. |
At the single assessment session (Day 1)
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Lower Back and Hamstring Flexibility
Lasso di tempo: At the single assessment session (Day 1)
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ssessed using the Sit and Reach Test.
The reach distance is measured in centimeters using a standard test box
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At the single assessment session (Day 1)
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Sponsor
Investigatori
- Direttore dello studio: NALAN Soydaş, PhD, Istinye University
Pubblicazioni e link utili
La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.
Pubblicazioni generali
- Alshehre Y, Alkhathami K, Brizzolara K, Weber M, Wang-Price S. Reliability and Validity of the Y-balance Test in Young Adults with Chronic Low Back Pain. Int J Sports Phys Ther. 2021 Jun 1;16(3):628-635. doi: 10.26603/001c.23430.
- Fallahasady E, Rahmanloo N, Seidi F, Rajabi R, Bayattork M. The relationship between core muscle endurance and functional movement screen scores in females with lumbar hyperlordosis: a cross-sectional study. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2022 Oct 13;14(1):182. doi: 10.1186/s13102-022-00567-2.
- De Blaiser C, Roosen P, Willems T, De Bleecker C, Vermeulen S, Danneels L, De Ridder R. The role of core stability in the development of non-contact acute lower extremity injuries in an athletic population: A prospective study. Phys Ther Sport. 2021 Jan;47:165-172. doi: 10.1016/j.ptsp.2020.11.035. Epub 2020 Nov 30.
- Wells C, Kolt GS, Bialocerkowski A. Defining Pilates exercise: a systematic review. Complement Ther Med. 2012 Aug;20(4):253-62. doi: 10.1016/j.ctim.2012.02.005. Epub 2012 Mar 13.
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Stimato)
13 maggio 2026
Completamento primario (Stimato)
1 marzo 2027
Completamento dello studio (Stimato)
13 marzo 2027
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
3 maggio 2026
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
5 maggio 2026
Primo Inserito (Effettivo)
11 maggio 2026
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
11 maggio 2026
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
5 maggio 2026
Ultimo verificato
1 maggio 2026
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- 2026/53
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
NO
Descrizione del piano IPD
Individual participant data will not be shared to ensure the privacy and confidentiality of the participants, as per the ethical approval guidelines of Istinye University.
The aggregated results will be published as part of the Master's thesis and potential academic publications.
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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