Effekten av okulomotoriske øvelser i oppvarmingen på forehand- og backhand-slagytelse hos tennisspillere

30 tennisspillere i alderen 12-18 år, som trener tennis minst 6 timer i uken og har spilt regelmessig i minst 1 år vil bli inkludert i studien. Den positive effekten av okulomotoriske øvelser som skal inkluderes i oppvarmingsprogrammet før tennis på slagprestasjon vil bli undersøkt. Som oculo-motoriske øvelser vil det bli brukt 3 forskjellige øvelser: stepping med øyebevegelser og hoderotasjon (Øynene festes på tommelen og hodet roterer til høyre og venstre og går 10 skritt frem og 10 skritt tilbake.), overnatting (Første øyne festet på det nære målet, deretter festet på et mål ca. 20-30 m unna.) og pennsporing med 5 forskjellige bevegelser (Horisontal, vertikal, diagonal, sirkulær, uendelig åtte). Deltakerne vil få en backhand- og forehand-slagevaluering bestående av totalt 60 slag, 30 forehand og 30 backhand. I den første evalueringen vil deltakerne bli bedt om å gjøre sitt vanlige oppvarmingsprogram. Området mellom grunnlinje, servicelinje og singelsidelinje på tennisbanen vil bli merket og det opprettes to målområder, ett til høyre og ett til venstre. Spillerne vil bli bedt om å ta ett slag parallelt og ett slag diagonalt, og de forventes å treffe de markerte målområdene. En uke senere blir det en ny evaluering. I den andre evalueringen vil okulomotoriske øvelser inngå i deltakernes oppvarmingsprogrammer og slagevalueringen vil bli gjentatt. Dataene som innhentes vil bli evaluert om oculo-motoriske øvelser har en positiv effekt på forehand og backhand slagfrekvens.