L'effetto degli esercizi oculomotori nel riscaldamento sulla prestazione del dritto e del rovescio nei giocatori di tennis

Verranno inclusi nello studio 30 tennisti di età compresa tra 12 e 18 anni, che praticano tennis per almeno 6 ore settimanali e giocano regolarmente da almeno 1 anno. Verrà studiato l'effetto positivo degli esercizi oculomotori da includere nel programma di riscaldamento pre-tennis sulla prestazione dell'ictus. Come esercizi oculomotori verranno applicati 3 diversi esercizi: esercizio di stepping con movimenti oculari e rotazione della testa (Gli occhi sono fissi sul pollice e la testa ruota a destra e a sinistra e fa 10 passi avanti e 10 passi indietro.), accomodamento (prima gli occhi fissi sul bersaglio vicino, poi fissi su un bersaglio a circa 20-30 m di distanza) e tracciamento della penna con 5 movimenti diversi (orizzontale, verticale, diagonale, circolare, otto infinito). Ai partecipanti verrà fornita una valutazione dei colpi di rovescio e di diritto composta da un totale di 60 colpi, 30 di dritto e 30 di rovescio. Nella prima valutazione, ai partecipanti verrà chiesto di svolgere il loro regolare programma di riscaldamento. Verrà delimitata l'area compresa tra la linea di fondo, la linea di servizio e la linea laterale dei singoli sul campo da tennis e verranno create due aree bersaglio, una a destra e una a sinistra. Ai giocatori verrà chiesto di eseguire un colpo parallelo e un colpo in diagonale e dovranno colpire le aree bersaglio contrassegnate. Una settimana dopo ci sarà una seconda valutazione. Nella seconda valutazione, esercizi oculomotori saranno inclusi nei programmi di riscaldamento dei partecipanti e verrà ripetuta la valutazione dell'ictus. I dati ottenuti verranno valutati se gli esercizi oculomotori hanno un effetto positivo sulla frequenza dei colpi di diritto e rovescio.