Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Endringer i bevegelse, kondisjon og livskvalitet hos mennesker med Parkinsons sykdom etter ulike treningsprogrammer

4. mai 2026 oppdatert av: Katherine Reyes-Brooks, University of Texas, El Paso

Endringer i motorisk funksjon, livskvalitet, kardiorespiratorisk kondisjon og fysiologiske markører hos personer med Parkinsons sykdom etter ulike treningsintervensjoner.

Parkinsons sykdom (PD) er en progressiv nevrologisk tilstand som kan påvirke bevegelse, balanse, utholdenhet og generell livskvalitet. Trening er allment anerkjent som en av de mest effektive ikke-farmakologiske behandlingene for å hjelpe personer med PD opprettholde funksjon og uavhengighet. Imidlertid gir ikke alle treningsprogrammer de samme resultatene, og mer forskning er nødvendig for å forstå hvilke treningstyper som gir de største fysiske og fysiologiske fordelene.

Denne studien er designet for å undersøke hvordan ulike typer strukturerte treningsprogrammer påvirker motorisk funksjon, kardiorespiratorisk kondisjon og markører for generell helse hos personer med Parkinsons sykdom. Målet er å bedre forstå hvordan trening kan brukes til å forbedre bevegelse, daglige aktiviteter og generell velvære, samt hvordan det påvirker kroppen på et fysiologisk nivå.

Deltakerne vil være voksne diagnostisert med idiopatisk Parkinsons sykdom som er medisinsk stabile og trygt kan delta i trening. Før du starter studien, vil deltakerne fullføre screeningsprosedyrer for å sikre sikkerhet og kvalifisering. Kvalifiserte deltakere vil deretter bli tildelt en av flere overvåkede treningsintervensjoner utført over en definert periode. Hvert treningsprogram er utformet for å forbedre bevegelse og funksjon, men har forskjellig struktur eller treningsvekt (for eksempel aerobic, funksjonell eller oppgavespesifikk aktivitet).

Treningsøktene vil foregå under tilsyn av autorisert fysioterapeut. Hver økt vil inneholde komponenter for oppvarming, trening og nedkjøling. Intensiteten vil bli overvåket ved hjelp av hjertefrekvens og opplevd anstrengelse for å sikre sikkerhet og passende utfordring. Deltakerne vil delta på økter flere ganger i uken i 8 uker.

Forskere vil samle informasjon om bevegelsesevner, balanse, gange, utholdenhet og daglig funksjon ved å bruke standardiserte fysioterapivurderinger som gangtester, balansemål og spørreskjema relatert til livskvalitet ved baseline, etter 8 ukers intervensjon og en gang til etter 4 ukers oppfølging. I tillegg vil det bli tatt blodprøver for å analysere fysiologiske responser på trening med de samme 3 testintervallene. Disse prøvene vil tillate etterforskere å måle biomarkører relatert til kardiovaskulær helse, tilgjengelighet av nitrogenoksid, oksidativt stress og betennelse. Disse biologiske indikatorene kan bidra til å identifisere hvordan trening påvirker underliggende helsemekanismer som kan bidra til forbedret funksjon hos personer med Parkinsons sykdom.

Alle data vil bli samlet inn av utdannet forskningspersonell som har erfaring i å arbeide med personer med Parkinsons sykdom. Deltakerne vil bli overvåket for sikkerhet ved hver økt, og eventuelle uønskede hendelser vil bli dokumentert og gjennomgått av hovedetterforskeren og Institutional Review Board (IRB).

Ved å sammenligne endringer på tvers av de forskjellige treningsprogrammene, tar denne studien sikte på å finne ut hvilke intervensjoner som har mest betydningsfull innvirkning på mobilitet, utholdenhet og livskvalitet, samt hvilke som gir målbare fysiologiske fordeler. Resultater fra denne forskningen kan hjelpe fysioterapeuter, rehabiliteringspersonell og personer med Parkinsons sykdom i å velge de mest effektive treningstilnærmingene for å opprettholde funksjon og fremme generell helse.

Til syvende og sist søker dette prosjektet å bidra til det økende beviset på at målrettet, engasjerende og riktig dosert trening kan spille en nøkkelrolle i å forbedre livene til mennesker som lever med Parkinsons sykdom. Funnene kan også bidra til å informere om fremtidige retningslinjer for klinisk praksis, fellesskaps treningsprogrammer og langsiktige velværestrategier for personer med bevegelsesforstyrrelser.

Studieoversikt

Detaljert beskrivelse

Bakgrunn og begrunnelse Parkinsons sykdom (PD) er en progressiv nevrologisk lidelse som påvirker bevegelse, balanse, koordinasjon og generell funksjon. Mens medisiner som levodopa fortsatt er hjørnesteinen i behandling av PD-symptomer, bremser de ikke sykdomsprogresjonen eller adresserer ikke-motoriske svekkelser som tretthet, autonome endringer eller kardiovaskulær dekondisjonering. Trening har dukket opp som en kraftig, evidensbasert intervensjon som kan forbedre motorisk ytelse, kardiovaskulær funksjon og livskvalitet for personer som lever med PD. Imidlertid er de mest effektive treningsmåtene og fysiologiske mekanismene som ligger til grunn for disse fordelene fortsatt uklare.

Tidligere studier har vist at aerobic trening, sykling og ikke-kontaktboksing kan forbedre mobilitet og velvære ved PD, men få har direkte sammenlignet disse intervensjonene i en enkelt kontrollert studie. Dessuten er lite kjent om hvordan slike treningsprogrammer påvirker fysiologiske markører for kardiovaskulær og endotelial helse, slik som nitrogenoksid biotilgjengelighet, inflammatoriske cytokiner, oksidativt stress og vitamin B-12/homocystein metabolisme. Å forstå disse effektene kan gi verdifull innsikt i de systemiske tilpasningene som følger med trening ved PD og bidra til å avgrense individualiserte terapiresepter.

Studiemål Denne studien tar sikte på å sammenligne effekten av tre forskjellige treningsintervensjoner - guidet sykling, ikke-kontaktboksing og tradisjonell fysioterapi (standardbehandling) - på funksjonelle, fysiologiske og psykososiale utfall hos personer med Parkinsons sykdom.

Primære mål:

  1. For å bestemme hvilken treningsintervensjon som gir de største forbedringene i motorisk funksjon og balanseytelse.
  2. For å vurdere endringer i kardiorespiratorisk kondisjon etter hver intervensjon.
  3. For å evaluere forbedringer i livskvalitet ved hjelp av validerte selvrapporteringsverktøy.

    Sekundære mål:

  4. For å utforske hvordan ulike treningstyper påvirker fysiologiske markører som endotelfunksjon (FMD), nitrogenoksid biotilgjengelighet, oksidativt stress, inflammatoriske cytokiner (CRP, TNF-α), homocystein og vitamin B-12 nivåer.
  5. For å vurdere om treningsinduserte fysiologiske endringer er assosiert med forbedringer i kliniske og funksjonelle resultater.

Studiedesign

Dette er en enkeltsteds, randomisert, kontrollert, intervensjonsstudie utført i El Paso, Texas, med samarbeid mellom University of Texas at El Paso (UTEP) og MOVE Therapy Services. Deltakerne vil bli randomisert (datagenerert blokkrandomisering) i en av tre intervensjonsarmer:

  1. Guidet sykkelgruppe
  2. Ikke-kontakt boksegruppe
  3. Gruppe for tradisjonell fysioterapi (Standard Care).

Den totale varigheten for hver deltaker er 15 uker, bestående av:

  • Uke 1: Baseline testing
  • Uke 2-9: 8-ukers intervensjon (to 60-minutters økter per uke)
  • Uke 10: Testing etter intervensjon
  • Uke 11-14: Fire ukers hvile/utvasking
  • Uke 15: Avsluttende oppfølgingstesting

Alle økter vil bli ledet av lisensierte fysioterapeuter med assistanse fra utdannede doktor i fysioterapi (DPT) studenter. Datainnsamling vil finne sted på UTEPs Rehabilitation Sciences Complex for sykkel- og fysioterapigruppene, og ved MOVE Therapy Services for boksegruppen.

Intervensjonsbeskrivelser

  1. Ikke-kontaktboksing:

    Denne intervensjonen legger vekt på store amplitude, rytmiske og oppgavespesifikke bevegelser som kombinerer kognitive, motoriske og kardiovaskulære elementer. Øktene inkluderer oppvarming, bokserunder (tung bag, speedbag, vottearbeid), agility- og balansekretser og nedkjølingsrutiner. Deltakerne bruker hansker, deltar i fotarbeid i flere retninger og utfører øvelser med høy intensitet under tilsyn av terapeut. HR og BP overvåkes kontinuerlig for sikkerhets skyld.

  2. Guidet sykling:

    Dette programmet bruker stasjonære syklusergometre (Lode Corival) med intensitet bestemt av deltakernes laktatterskel, etablert gjennom kardiopulmonal treningstesting (CPET). Hver økt inkluderer en oppvarming, 40-minutters sykkelkomponent med vekslende anfall med lav, moderat og høy intensitet, og en nedkjøling. HR og RPE registreres gjennomgående. Laktatmikroprøvetaking fra øreflippen brukes med jevne mellomrom for å bekrefte arbeidsbelastninger innenfor foreskrevne soner.

  3. Tradisjonell fysioterapi (Standard Care):

Denne intervensjonen inkluderer multimodal trening med vekt på aerob trening, motstands- og balansetrening, gangtrening og oppgavespesifikke funksjonelle aktiviteter. Intensiteten er satt til mellom 60-85 % HRmax, justert etter opplevd anstrengelse og HR-overvåking. Hver økt inkluderer oppvarming, tredemølle eller sykkelintervaller, balanseoppgaver med og uten visuelle signaler, styrketrening og fellesskapsorienterte gangøvelser. Sikkerhet ivaretas gjennom terapeuttilsyn, gangbelter og passende hvilepauser.

Resultatmål

Primære kliniske tiltak:

  • Mini-Balance Evaluation Systems Test (Mini-BESTest)
  • 10-meters gangtest (10MWT)
  • Tinetti Performance-Oriented Mobility Assessment (POMA)
  • Parkinsons sykdom Spørreskjema-39 (PDQ-39)
  • Modifisert klinisk test av sensorisk interaksjon i balanse (mCTSIB)

Fysiologiske resultater:

  • Kardiorespiratorisk kondisjon (VO₂peak)
  • Laktatterskel
  • Flow-Mediated Dilatation (FMD)
  • Blodbiomarkører (NOx, CRP, TNF-α, homocystein, vitamin B-12, 8-isoprostan)
  • Hemodynamiske variabler (BP, HR) Prøve og rekruttering Totalt 45 voksne (15 per gruppe) med idiopatisk Parkinsons sykdom, Hoehn og Yahr stadier 1-3, og alder ≥50 år, vil bli rekruttert fra El Paso og Las Cruces-miljøene gjennom PD-støttegrupper, henvisninger fra nevrologer og sosiale medier. Inkludering krever uavhengig ambulering og medisinsk godkjenning for trening. Eksklusjonskriterier inkluderer hjerneslag, hjerteinfarkt, ikke-ambulatorisk status, ukontrollert PD-medisin eller osteoporose. Alle deltakere vil gi skriftlig informert samtykke (engelsk eller spansk).

Effektanalyse ved bruk av G*Power (Cohens d = 0,7, α = 0,05, potens = 0,8) indikerer at 9 deltakere per gruppe er tilstrekkelig; 15 per gruppe vil bli rekruttert for å ta høyde for avgang.

Sikkerhet og risikostyring Denne studien anses som minimal risiko. Alle prosedyrer (CPET, venepunktur, boksing, sykling) følger etablerte kliniske sikkerhetsstandarder. Lisensierte PT-er og HLR/AED-sertifisert personell vil være til stede på alle økter. Bivirkninger vil bli dokumentert og rapportert til UTEP IRB. Nødprotokoller er på plass, og AED-er og kommunikasjonsenheter er tilgjengelige innenfor hvert anlegg. Deltakerne blir bedt om å rapportere ubehag, og øktene vil bli avsluttet umiddelbart ved behov.

Databehandling og konfidensialitet Alle data er kodet med unike numeriske identifikatorer. Identifiserbar informasjon (f.eks. samtykkeskjemaer, demografiske logger) vil bli lagret separat i et låst skap på PIs kontor på UTEP. Elektroniske data vil være passordbeskyttet og lagret på sikre UTEP-servere. Bare PI vil ha tilgang til koblingen mellom identifikatorer og kodede data. Opptegnelser vil bli oppbevart i tre år etter fullført studie, og deretter ødelagt. Ingen identifiserbare data vil bli overført utenfor UTEP.

Statistisk analyseplan Data vil bli analysert med SPSS eller tilsvarende statistisk programvare. Normalitet vil bli testet med Shapiro-Wilk. For normalfordelte data vil toveis gjentatte målinger ANOVA bli utført (Gruppe × Tid). Ikke-parametriske ekvivalenter (Friedman-testen) vil bli brukt der forutsetningene ikke er oppfylt. Post hoc-analyser med Bonferroni-korreksjon vil identifisere forskjeller innenfor og mellom gruppe. Statistisk signifikans vil bli satt til p < 0,05. Effektstørrelser vil bli beregnet for å kvantifisere størrelsen på endringen.

Forventet betydning Denne forskningen forventes å gi verdifull bevis på den komparative effektiviteten av tre treningsmodaliteter for personer med Parkinsons sykdom. Ved å kombinere kliniske, funksjonelle og fysiologiske resultater, vil denne studien bidra til å klargjøre hvordan ulike treningsprogrammer påvirker mobilitet, kardiovaskulær helse og biokjemiske indikatorer på sykdomsprogresjon.

Funnene vil direkte informere rehabiliteringspersonell, nevrologer og treningsspesialister om de mest effektive og sikre tilnærmingene for å optimalisere helse og uavhengighet hos personer med Parkinsons sykdom. Til syvende og sist kan dette arbeidet bidra til forbedrede kliniske retningslinjer, personlige treningsresepter og bredere tilgang til evidensbaserte treningsprogrammer i samfunnet som forbedrer livene til mennesker som lever med Parkinsons sykdom.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

45

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

Studiesteder

    • Texas
      • El Paso, Texas, Forente stater, 79902
        • Rekruttering
        • University of Texas at El Paso Doctor of Physical Therapy and Movement Sciences Building
        • Ta kontakt med:
      • El Paso, Texas, Forente stater, 79935
        • Rekruttering
        • Move Therapy Services
        • Ta kontakt med:

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen
  • Eldre voksen

Tar imot friske frivillige

Nei

Beskrivelse

Inkluderingskriterier:

  1. Diagnose av Parkinsons sykdom
  2. Uavhengig ambulasjon
  3. Hoehn og Yahr etappe på 1-3
  4. 50 år eller eldre
  5. Må snakke engelsk eller spansk

Ekskluderingskriterier:

  1. Historie om hjerneslag
  2. Historie om hjerteinfarkt
  3. Ikke-ambulerende
  4. Hoehn og Yahr på trinn 4 eller 5
  5. Osteoporose
  6. Ubehandlet Parkinsons medisin

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Ingen (Open Label)

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Guidet sykling
Deltakerne i denne gruppen vil gjennomføre veiledet sykkeløkter på et stasjonært ergometer to ganger per uke i åtte uker. Treningsintensiteten vil være basert på hver deltakers laktatterskel, bestemt under kardiopulmonal treningstesting (CPET). Hver økt inkluderer en oppvarming, en 40-minutters sykkelprotokoll med alternerende lav, moderat og høy intensitet, og en nedkjøling. Hjertefrekvens og opplevd anstrengelse overvåkes kontinuerlig.
Deltakerne vil gjennomføre veiledede sykkeløkter på et stasjonært ergometer to ganger per uke i åtte uker. Treningsintensiteten er basert på hver deltakers laktatterskel, bestemt ved hjelp av kardiopulmonal treningstesting (CPET). Hver 60-minutters økt inkluderer oppvarming, sykkelintervaller med varierende intensitet og nedkjøling. Hjertefrekvens og opplevd anstrengelse overvåkes kontinuerlig for å sikre sikkerhet og overholdelse av foreskrevne intensitetssoner.
Eksperimentell: Berøringsfri boksing
Deltakere i denne gruppen vil ta del i et strukturert berøringsfritt bokseprogram som er modellert etter Rock Steady Boxing®-rammeverket. Hver 60-minutters økt inkluderer oppvarming, agilityøvelser, fire runder med bokseaktiviteter (tung bag, speedbag, vottearbeid og dobbel bag), balansekretser og nedkjøling. Øktene ledes av en autorisert fysioterapeut og sertifisert boksetrener.

Treningsprogram for boksing uten kontakt

Deltakerne vil engasjere seg i et strukturert, kontaktfritt bokseprogram som er modellert etter Rock Steady Boxing®-rammeverket. Økter holdes to ganger ukentlig i åtte uker og inkluderer oppvarmingsaktiviteter, smidighets- og koordinasjonsøvelser, fire bokserunder med tunge bagger og fartsbager, og en runde for balanse- og styrketrening. Hver økt avsluttes med en nedkjøling. Alle aktiviteter overvåkes av lisensierte fysioterapeuter som er opplært i Parkinson-spesifikk treningssikkerhet.

Aktiv komparator: Tradisjonell fysioterapi (Standard Care)
Deltakere i denne gruppen vil motta standard fysioterapiøkter som inkluderer aerobic, balanse, styrking, gangart og oppgavespesifikke treningsøvelser. Hver økt varer omtrent 60 minutter og gjennomføres to ganger ukentlig i åtte uker under tilsyn av en autorisert fysioterapeut. Treningsintensiteten er satt til mellom 60-85 % av maksimal hjertefrekvens, overvåket gjennom hele økten.
Deltakere i denne gruppen vil motta multimodale fysioterapiøkter to ganger per uke i åtte uker. Hver 60-minutters økt inkluderer aerobic trening (sykling eller tredemølle), motstands- og balanseøvelser, gangtrening og oppgavespesifikke funksjonelle aktiviteter som forflytninger og vending. Intensiteten opprettholdes på 60-85 % av maksimal hjertefrekvens, med kontinuerlig hjertefrekvensovervåking. Sesjoner ledes av en lisensiert fysioterapeut i henhold til standard retningslinjer for klinisk praksis.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Mini-BEST beste totalpoengsum
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
Mini-Balance Evaluation Systems Test (Mini-BESTest) vurderer forventningskontroll, reaktiv postural kontroll, sensorisk orientering og dynamisk gange. Total poengsum 0-28; høyere score indikerer bedre balanse.
Baseline, uke 10, uke 15.
Endring i VO₂-topp (ml/kg/min) under CPET
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
Maksimalt oksygenopptak målt av metabolsk vogn under gradert syklusergometri; høyere verdier indikerer større kardiorespiratorisk kondisjon.
Baseline, uke 10, uke 15.
PDQ-39 Sammendragsindeks
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
Parkinson's Disease Questionnaire-39 samlet sammendragsindeks; lavere skår indikerer bedre helserelatert livskvalitet.
Baseline, uke 10, uke 15.

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
10-meters gangtest (10MWT) hastighet
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
10MWT måler ganghastighet i meter per sekund over en 10-meters distanse. Økt hastighet indikerer forbedret gangevne.
Baseline, uke 10, uke 15.
Poeng for Tinetti Performance-Oriented Mobility Assessment (POMA).
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
POMA evaluerer balanse og gangfunksjon. Poeng varierer fra 0-28, med høyere score som reflekterer forbedret mobilitet og redusert fallrisiko.
Baseline, uke 10, uke 15.
Modifisert klinisk test av sensorisk interaksjon i balanse (mCTSIB) Score
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
MCTSIB vurderer postural stabilitet under fire sensoriske forhold. Lengre holdetider indikerer forbedret sensorisk integrering og balanse.
Baseline, uke 10, uke 15.
Flow-Mediated Dilatation (FMD) prosentandel
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
Endotelfunksjon vil bli evaluert ved ultralydmåling av endringer i brachialis arteriediameter etter okklusjon. Større MKS-prosent indikerer forbedret vaskulær funksjon.
Baseline, uke 10, uke 15.
Blodbiomarkørnivåer (NOx, CRP, TNF-α, homocystein, vitamin B-12, 8-isoprostan)
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
Venøse blodprøver vil bli analysert for nitrogenoksid biotilgjengelighet (NOx), C-reaktivt protein (CRP), tumornekrosefaktor-alfa (TNF-α), homocystein, vitamin B-12 og oksidativ stressmarkør 8-isoprostan. Disse biomarkørene reflekterer inflammatoriske og metabolske responser på trening.
Baseline, uke 10, uke 15.
Blodlaktatkonsentrasjon under CPET
Tidsramme: Baseline, uke 10, uke 15.
Blodlaktatnivåer (mmol/L) vil bli samlet gjennom mikroprøver fra øreflippen under gradert treningstesting. Et skifte mot høyre i laktatterskel indikerer forbedret metabolsk effektivitet.
Baseline, uke 10, uke 15.

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Katherine M Reyes-Brooks, PT, DPT, University of Texas, El Paso

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

21. april 2026

Primær fullføring (Antatt)

31. mai 2027

Studiet fullført (Antatt)

30. juni 2027

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

23. oktober 2025

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

23. oktober 2025

Først lagt ut (Faktiske)

27. oktober 2025

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

8. mai 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

4. mai 2026

Sist bekreftet

1. mai 2026

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivelse

Individuelle deltakerdata vil være tilgjengelige uten identifikatorer på forespørsel.

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere