Interval Versus Continuous Training in Healthy Adults
Effects of a High-intensity Interval Training Program Compared to a Moderate Intensity Program in Adults 18-44 Years
Aerobic exercise produces increases in cardiorespiratory fitness (CF), which constitute a protective factor for cardiovascular disease and all-cause mortality. Therefore, aerobic exercise is a key strategy to promoting cardiovascular. There is some evidence that aerobic high intensity interval training may lead to greater increases in CF compared with continuous moderate-intensity training.
The main objective of this study is to examine the effects of an aerobic high intensity training program versus a continuous moderate intensity training program on CF in men 18 to 44 years.
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Forty-four individuals will be randomly assigned to one of two aerobic training programs on a treadmill. Both groups will performed three times a week for eight-weeks (on alternate days). Half will run 40 minutes of continuous exercise at an intensity between 65-75% of maximum heart rate, and the remaining 22 will complete 21.5 minutes of interval exercise at an intensity between 90-95% of maximum heart rate, with recoveries between 50-55 % of maximum heart rate. After each session both groups will complete eight strength exercises mainly including large muscle groups for two sets and 8-12 repetitions at an intensity equivalent to 60-70% of one repetition maximum (controlled by perceived effort). Rest between sets will be kept between 60 and 90 seconds.
All participants will be evaluated at the start and completion of the intervention for their maximal oxygen consumption, blood pressure, waist circumference, BMI, body composition, and steps per week.
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Antioquia
-
Medellín, Antioquia, Kolumbia
- Universidad de Antioquia
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
Akceptuje zdrowych ochotników
Płeć kwalifikująca się do nauki
Opis
Inclusion Criteria:
- Perform aerobic exercise maximum 3 sessions per week
Exclusion Criteria:
- Currently participating in an aerobic high intensity training program
- Smoker
- History of cardiovascular disease
- History of coronary heart disease
- Arrhythmias
- Heart failure/insufficiency
- Hypertension
- Diabetes
- Under medical treatment with anticoagulants, beta-blockers, calcium antagonists, bronchodilators, and/or steroids
- Psychological, neuromotor and/or osteo-muscular conditions that may affect participation in an exercise program.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Aerobic interval training
Interval exercise at an intensity between 90-95% of maximum heart rate (15x30 s), with recoveries at an equivalent speed to 50-55 % of maximal oxygen consumption at baseline (14x60 s). 24 training sessions, 3x weekly (on alternate days). |
|
|
Aktywny komparator: Continuous training
40 minutes of continuous exercise at an intensity between 65-75% of maximum heart rate. 24 training sessions, 3x weekly (on alternate days). |
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Ramy czasowe |
|---|---|
|
Change in maximal oxygen uptake
Ramy czasowe: Baseline and 8-weeks
|
Baseline and 8-weeks
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Ramy czasowe |
|---|---|
|
Change in systolic blood pressure
Ramy czasowe: Baseline and 8-weeks
|
Baseline and 8-weeks
|
|
Change in diastolic blood pressure
Ramy czasowe: Baseline and 8-weeks
|
Baseline and 8-weeks
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Víctor H Arboleda, MSc, Associate professor
- Główny śledczy: Elkin F Arango, MD. MSc, Associate professor
- Główny śledczy: Rubén D Gómez, PhD. MD, Professor
- Główny śledczy: Yuri Feito, PhD, Assistant Professor
Publikacje i pomocne linki
Publikacje ogólne
- Arboleda-Serna VH, Feito Y, Patino-Villada FA, Vargas-Romero AV, Arango-Velez EF. Effects of high-intensity interval training compared to moderate-intensity continuous training on maximal oxygen consumption and blood pressure in healthy men: A randomized controlled trial. Biomedica. 2019 Sep 1;39(3):524-536. doi: 10.7705/biomedica.4451.
- Arboleda Serna VH, Arango Velez EF, Gomez Arias RD, Feito Y. Effects of a high-intensity interval training program versus a moderate-intensity continuous training program on maximal oxygen uptake and blood pressure in healthy adults: study protocol for a randomized controlled trial. Trials. 2016 Aug 18;17:413. doi: 10.1186/s13063-016-1522-y.
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Oszacować)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Oszacować)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- HIIT-1-UdeA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .