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Interval Versus Continuous Training in Healthy Adults

22 giugno 2016 aggiornato da: Victor Hugo Arboleda Serna, Universidad de Antioquia

Effects of a High-intensity Interval Training Program Compared to a Moderate Intensity Program in Adults 18-44 Years

Aerobic exercise produces increases in cardiorespiratory fitness (CF), which constitute a protective factor for cardiovascular disease and all-cause mortality. Therefore, aerobic exercise is a key strategy to promoting cardiovascular. There is some evidence that aerobic high intensity interval training may lead to greater increases in CF compared with continuous moderate-intensity training.

The main objective of this study is to examine the effects of an aerobic high intensity training program versus a continuous moderate intensity training program on CF in men 18 to 44 years.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Forty-four individuals will be randomly assigned to one of two aerobic training programs on a treadmill. Both groups will performed three times a week for eight-weeks (on alternate days). Half will run 40 minutes of continuous exercise at an intensity between 65-75% of maximum heart rate, and the remaining 22 will complete 21.5 minutes of interval exercise at an intensity between 90-95% of maximum heart rate, with recoveries between 50-55 % of maximum heart rate. After each session both groups will complete eight strength exercises mainly including large muscle groups for two sets and 8-12 repetitions at an intensity equivalent to 60-70% of one repetition maximum (controlled by perceived effort). Rest between sets will be kept between 60 and 90 seconds.

All participants will be evaluated at the start and completion of the intervention for their maximal oxygen consumption, blood pressure, waist circumference, BMI, body composition, and steps per week.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

44

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Colombia
    • Antioquia
      • Medellín, Antioquia, Colombia
        • Universidad de Antioquia

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 44 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

Sì

Sessi ammissibili allo studio

Maschio

Descrizione

Inclusion Criteria:

  • Perform aerobic exercise maximum 3 sessions per week

Exclusion Criteria:

  • Currently participating in an aerobic high intensity training program
  • Smoker
  • History of cardiovascular disease
  • History of coronary heart disease
  • Arrhythmias
  • Heart failure/insufficiency
  • Hypertension
  • Diabetes
  • Under medical treatment with anticoagulants, beta-blockers, calcium antagonists, bronchodilators, and/or steroids
  • Psychological, neuromotor and/or osteo-muscular conditions that may affect participation in an exercise program.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Aerobic interval training

Interval exercise at an intensity between 90-95% of maximum heart rate (15x30 s), with recoveries at an equivalent speed to 50-55 % of maximal oxygen consumption at baseline (14x60 s).

24 training sessions, 3x weekly (on alternate days).
Comportamentale: Intervallo di allenamento aerobico
Comparatore attivo: Continuous training

40 minutes of continuous exercise at an intensity between 65-75% of maximum heart rate.

24 training sessions, 3x weekly (on alternate days).
Comportamentale: Continuous training

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Lasso di tempo
Change in maximal oxygen uptake
Lasso di tempo: Baseline and 8-weeks
Baseline and 8-weeks

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Lasso di tempo
Change in systolic blood pressure
Lasso di tempo: Baseline and 8-weeks
Baseline and 8-weeks
Change in diastolic blood pressure
Lasso di tempo: Baseline and 8-weeks
Baseline and 8-weeks

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Universidad de Antioquia

Investigatori

  • Investigatore principale: Víctor H Arboleda, MSc, Associate Professor
  • Investigatore principale: Elkin F Arango, MD. MSc, Associate Professor
  • Investigatore principale: Rubén D Gómez, PhD. MD, Professor
  • Investigatore principale: Yuri Feito, PhD, Assistant Professor

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio

1 aprile 2015

Completamento primario (Effettivo)

1 giugno 2016

Completamento dello studio (Effettivo)

1 giugno 2016

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

4 novembre 2014

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

6 novembre 2014

Primo Inserito (Stima)

11 novembre 2014

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stima)

24 giugno 2016

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

22 giugno 2016

Ultimo verificato

1 giugno 2016

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • HIIT-1-UdeA

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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