Skutki suplementacji astaksantyną

Badanie to przeprowadzono po kontrolowanym placebo, podwójnie ślepym badaniu (uczestnicy i współbadacz prowadzący suplementację) i równoległym projekcie obejmującym trzy grupy, w celu zbadania wpływu suplementu AX na ból mięśni, markery uszkodzenia mięśni i całkowity status antyoksydacyjny (TAS). ).

Uczestnicy zgłaszali się do laboratorium przy 2 różnych okazjach: podczas jednej sesji wstępnej w celu pomiaru parametrów antropometrycznych i 1 powtórzenia maksymalnej siły mięśni ramion, a także w celu pobrania spoczynkowej krwi żylnej przed czterotygodniowym okresem suplementacji. Po przybyciu do laboratorium na pierwsze wizyty każdy uczestnik przeszedł pomiary masy ciała (MC 780 ST Black) i wysokości ciała (metr teleskopowy), po czym pracownik służby zdrowia pobrał próbki krwi żylnej spoczynkowej z żyły łokciowej pośrodkowej.

Po tych podstawowych pomiarach uczestnicy zostali przydzieleni do jednej z grup w drodze ścisłego procesu randomizacji, który obejmował wybranie pudełek o numerach do 24, wszystkie o tym samym rozmiarze, kolorze i wzorze. Uczestnicy zostali poproszeni o wybranie jednej z losowych liczb w towarzystwie niezależnej osoby innej niż badacze. Proces ten był rejestrowany przez przełożonego w formie ankiet papierowych i cyfrowych. Następnie wszystkich uczestników poinstruowano, aby spożywali odpowiednie suplementy (4 mg/dzień AX, 12 mg/dzień AX lub 12 mg/dzień PLC) przez 4 tygodnie.

Po 4 tygodniach suplementacji uczestnicy zgłaszali się do laboratorium na pomiary posuplementacyjne, które obejmowały pobranie próbek krwi w spoczynku, bezpośrednio po, a także po 2, 24, 48 i 72 godzinach po zakończeniu ćwiczeń ramion ekscentrycznych wykonywanych przy 85% wcześniej określonego 1RM.

Przed pobraniem próbek krwi (tj. bezpośrednio po ćwiczeniach oraz 2, 24, 48 i 72 godziny po ćwiczeniach) uczestników poproszono o ocenę obecnego poziomu bólu za pomocą Numerycznej Skali Bólu Wizualnego (NRS, w zakresie od 0–10 do 0). -100) w celu ustalenia jakiejkolwiek zgodności ze markerami uszkodzenia mięśni we krwi 25.

Wszystkich uczestników poinstruowano, aby przez co najmniej 7 dni przed badaniem powstrzymali się od przyjmowania jakichkolwiek leków oraz aby unikali spożywania witamin, pokarmów i suplementów zawierających przeciwutleniacze, a także leki przeciwbólowe, aspirynę lub inne leki przeciwzapalne przez cały czas trwania badania. badania. Przed badaniem każdemu uczestnikowi dostarczono listę produktów spożywczych, napojów i witamin bogatych w AX i wszystkich uczestników poproszono o unikanie tych produktów podczas obu 4-tygodniowych okresów suplementacji oraz o utrzymanie regularnych nawyków żywieniowych i powstrzymanie się od forsownych ćwiczeń fizycznych, aby zminimalizować ryzyko ryzyko uszkodzenia mięśni. W celu monitorowania stosowania suplementów przez uczestników utworzono grupę na WhatsAppie.

W celu sprawdzenia stopnia wykorzystania produktu, w okresie suplementacji rozpowszechniono formularz ankiety utworzony za pomocą Formularzy Google. Uczestnicy musieli codziennie zatwierdzać formularz. Na koniec każdego dnia dane wprowadzone do pliku Excel utworzonego za pomocą OneDrive były sprawdzane przez co najmniej jednego badacza.