Effetti della supplementazione di astaxantina

Questo studio ha seguito un disegno controllato con placebo, in doppio cieco (partecipanti e co-ricercatore che somministravano l'integrazione) e un disegno parallelo a tre gruppi per esaminare gli effetti di un integratore AX sul dolore muscolare, sui marcatori di danno muscolare e sullo stato antiossidante totale (TAS) ).

I partecipanti si sono presentati al laboratorio in 2 occasioni separate: una sessione iniziale per misurare l'antropometria e la forza massima di 1 ripetizione (1RM) dei muscoli del braccio e anche per raccogliere campioni di sangue venoso a riposo, prima del periodo di integrazione di quattro settimane. All'arrivo in laboratorio per le visite iniziali, ciascun partecipante è stato sottoposto a misurazioni della massa corporea (MC 780 ST Black) e dell'altezza corporea (misuratore di altezza telescopico), dopo di che un operatore sanitario ha raccolto campioni di sangue venoso a riposo dalla vena antecubitale mediana.

Dopo queste misurazioni di base, i partecipanti sono stati assegnati a uno dei gruppi attraverso un rigoroso processo di randomizzazione, che prevedeva la selezione di caselle numerate fino a 24, tutte con la stessa dimensione, colore e modello. Ai partecipanti è stato chiesto di scegliere uno dei numeri casuali accompagnati da una persona indipendente diversa dai ricercatori. Questo processo è stato registrato dal supervisore in indagini cartacee e digitali. Successivamente, a tutti i partecipanti è stato chiesto di consumare i rispettivi integratori (4 mg/giorno AX, 12 mg/giorno AX o 12 mg/giorno PLC) per 4 settimane.

Dopo le 4 settimane di integrazione, i partecipanti si sono presentati al laboratorio per le misurazioni post-integrazione che includevano la raccolta di campioni di sangue a riposo, immediatamente dopo, nonché a 2, 24, 48 e 72 ore dopo aver completato gli esercizi per il braccio eccentrico eseguiti all’85% dell’1RM predeterminato.

Prima di ottenere campioni di sangue (cioè immediatamente dopo e dopo 2, 24, 48 e 72 ore dopo gli esercizi), ai partecipanti è stato chiesto di valutare i loro attuali livelli di dolore utilizzando la scala numerica visiva del dolore (NRS, compresa tra 0-10 e 0). -100) per determinare l'eventuale corrispondenza con i marcatori di danno muscolare nel sangue 25.

A tutti i partecipanti è stato chiesto di astenersi dall'assumere qualsiasi farmaco per un minimo di 7 giorni prima dello studio e di evitare il consumo di vitamine, alimenti o integratori contenenti antiossidanti, nonché analgesici, aspirina o altri farmaci antinfiammatori per tutta la durata dello studio. dello studio. Un elenco di cibi, bevande e vitamine ricchi di AX è stato fornito a ciascun partecipante prima del test e a tutti i partecipanti è stato chiesto di evitare questi alimenti durante entrambi i periodi di integrazione di 4 settimane e di mantenere le loro abitudini alimentari regolari e di astenersi da esercizi fisici faticosi per ridurre al minimo il rischio. rischio di danni muscolari. È stato creato un gruppo WhatsApp con lo scopo di monitorare l'utilizzo degli integratori da parte dei partecipanti.

Per accertare l'entità dell'utilizzo del prodotto, durante il periodo di integrazione è stato diffuso un modulo di sondaggio creato utilizzando Moduli Google. I partecipanti dovevano approvare il modulo su base giornaliera. Alla fine di ogni giornata, i dati inseriti nel file Excel creato utilizzando OneDrive venivano revisionati da almeno un ricercatore.