Effekter af Astaxanthin-tilskud

Denne undersøgelse fulgte et placebo-kontrolleret, dobbeltblindt (deltagere og medforsker, der administrerer tilskuddet) og tre-gruppe parallelt design for at undersøge virkningerne af et AX-tilskud på muskelsmerter, muskelskademarkører og total antioxidantstatus (TAS). ).

Deltagerne rapporterede til laboratoriet ved 2 separate lejligheder: en indledende session for at måle antropometri og 1-gentagelses maksimale (1RM) styrke af armmusklerne og samt for at indsamle hvilende venøse blodprøver forud for den fire uger lange tilskudsperiode. Ved ankomsten til laboratoriet til deres indledende besøg gennemgik hver deltager målinger af kropsmasse (MC 780 ST Black) og kropshøjde (Telescopic Height Meter), hvorefter hvilende venøse blodprøver blev indsamlet fra den mediane antecubitale vene af en sundhedspersonale.

Efter disse basislinjemålinger blev deltagerne tildelt en af ​​grupperne gennem en streng randomiseringsproces, som omfattede udvælgelse af kasser nummereret op til 24, alle med samme størrelse, farve og mønster. Deltagerne blev bedt om at vælge et af de tilfældige tal ledsaget af en anden uafhængig person end forskerne. Denne proces blev registreret af vejlederen i papirbaserede undersøgelser og digitalt. Efterfølgende blev alle deltagere instrueret i at indtage deres tilsvarende kosttilskud (4 mg/dag AX, 12 mg/dag AX eller 12 mg/dag PLC) i 4 uger.

Efter de 4 ugers tilskud rapporterede deltagerne til laboratoriet for de post-supplementeringsmålinger, der omfattede indsamling af blodprøver i hvile, umiddelbart efter såvel som 2, 24, 48 og 72 timer efter at have gennemført excentriske armøvelser. ved 85 % af forudbestemt 1RM.

Før de indhentede blodprøver (dvs. umiddelbart efter og 2, 24, 48 og 72 timer efter træning), blev deltagerne bedt om at vurdere deres aktuelle smerteniveauer ved hjælp af Numerical Visual Pain Scale (NRS, der spænder mellem 0-10 og 0) -100) for at bestemme enhver overensstemmelse med muskelskademarkører i blodet 25.

Alle deltagere blev instrueret i at afholde sig fra at tage nogen form for medicin i mindst 7 dage før undersøgelsen og at undgå at indtage vitaminer, fødevarer eller kosttilskud indeholdende antioxidanter, såvel som smertestillende midler, aspirin eller andre antiinflammatoriske lægemidler under hele varigheden. af undersøgelsen. En liste over AX-rige fødevarer, drikkevarer og vitaminer blev givet til hver deltager forud for testning, og alle deltagere blev bedt om at undgå disse genstande i begge 4-ugers tilskudsperioder og om at opretholde deres regelmæssige spisevaner og afstå fra anstrengende motion for at minimere risiko for muskelskader. En WhatsApp-gruppe blev oprettet med det formål at overvåge deltagernes kosttilskudsbrug.

For at fastslå omfanget af produktbrug blev en undersøgelsesformular, der blev oprettet ved hjælp af Google Forms, formidlet i løbet af tillægsperioden. Deltagerne skulle dagligt godkende formularen. Ved slutningen af ​​hver dag blev de data, der blev indtastet i Excel-filen oprettet ved hjælp af OneDrive, gennemgået af mindst én forsker.