Balettkursens effekt på styrka, balans, arbetsminne och följsamhet och tillfredsställelse i nedre extremiteter

De senaste åren har idrott blivit populärt och stora gym eller privata träningsstudior har öppnats kontinuerligt. Ett bländande utbud av kursinnehåll låter eleverna välja efter sina preferenser. Hur man kan förbättra elevernas överensstämmelse med gym eller klassrum, och öka träningsfrekvensen för att utveckla träningsvanor, är det nuvarande problemet som branschen står inför.

Men i fallet med begränsad tid letar den akademiska sidan efter mer effektiva utbildningar, och industrisidan försöker en mängd olika kurser som är mer attraktiva för allmänheten, i hopp om att skilja sig från de tidigare typerna av sporter, förbättra folkidrottens motivation, öka träningsfrekvensen och sedan upprätthålla träningsvanor.

Jämfört med aerob dans, boxning, yoga och pilates är balett en nischkurs, men fler och fler studier har påpekat att balett effektivt kan förbättra hållningen, förbättra muskelstyrkan i de nedre extremiteterna och förbättra det kognitiva, verkställande minnet och arbetsminnet.

Därför avser denna studie att undersöka effekten av balettkurser på explosivitet i nedre extremiteter, statisk balans, dynamisk balans, kognitiv exekutiv funktion och arbetsminne hos motionsstudiostudenter. examen och bli en av de kurser som eleverna väljer för sina klasser.