Triathleters kroppssammansättning, tillväxt och mognad

Triathlon är en individuell, multidisciplinär och motståndssport med tre steg: simning, cykling och löpning, sammanlänkade med två övergångar. Vikten av att känna till kroppssammansättning, ätmönster, nivå av fysisk aktivitet och mognadstillstånd, kommer att tillåta inflytande på träning, vilket ökar idrottsprestationer.

När det gäller kroppssammansättning och dess samband med prestation har det observerats att ju större kroppsfett, desto lägre fysisk prestation har triathleter. I varje sport har idrottare olika sammansättning somatotyper. För triathlon är det svårt att fastställa en specifik somatotyp, eftersom det är en modalitet som omfattar tre sporter, bland vilka de antropometriska egenskaperna hos de idrottare som utövar dem inte är lika. Dessutom, eftersom det är en relativt ny kategori, finns det inte tillräckligt med bibliografiska referenser angående antropometri och kroppssammansättning.

Under biologisk mognad sker en ökning av den basala ämnesomsättningen, så en optimal diet hjälper tillväxtprocessen och förbättrar idrottarnas prestanda och återhämtning. Därför, i de tidiga stadierna av barndomen och tonåren, spelar följsamhet till kosten en viktig roll i förvärvet av hälsosamma livsstilar för att bestämma ett optimalt hälsotillstånd. Medelhavsdietmodellen är förknippad med hälsosamma matvanor, höga nivåer av livskvalitet och fysiska fördelar.