Composição Corporal, Crescimento e Maturação de Triatletas

O triatlo é um esporte individual, multidisciplinar e de resistência com três etapas: natação, ciclismo e corrida, interligadas por duas transições. A importância de conhecer a composição corporal, padrões alimentares, nível de atividade física e estado maturacional, permitirá influenciar no treino, aumentando o desempenho desportivo.

Quanto à composição corporal e sua relação com o desempenho, observou-se que quanto maior a gordura corporal, menor o desempenho físico dos triatletas. Em cada esporte, os atletas possuem somatótipos de composição diferente. Para o triatlo é difícil estabelecer um somatótipo específico, pois é uma modalidade que engloba três esportes, entre os quais as características antropométricas dos atletas que os praticam não são semelhantes. Além disso, por se tratar de uma categoria relativamente nova, não existem referências bibliográficas suficientes sobre antropometria e composição corporal.

Durante a maturação biológica, ocorre um aumento da taxa metabólica basal, portanto uma dieta ideal auxilia no processo de crescimento e melhora o desempenho e a recuperação dos atletas. Portanto, nas primeiras fases da infância e adolescência, a adesão à dieta alimentar desempenha um papel importante na aquisição de estilos de vida saudáveis ​​para determinar um estado de saúde ideal. O modelo da Dieta Mediterrânica está associado a hábitos alimentares saudáveis, elevados níveis de qualidade de vida e benefícios físicos.