Lichaamssamenstelling, groei en rijping van triatleten

Triatlon is een individuele, multidisciplinaire en weerstandssport met drie fasen: zwemmen, fietsen en hardlopen, verbonden door twee overgangen. Het belang van het kennen van de lichaamssamenstelling, eetpatronen, niveau van fysieke activiteit en rijpingstoestand zal invloed op de training mogelijk maken en de sportprestaties verbeteren.

Met betrekking tot de lichaamssamenstelling en de relatie ervan met prestaties is waargenomen dat hoe groter het lichaamsvet is, hoe lager de fysieke prestaties van triatleten. In elke sport hebben atleten verschillende somatotypes in samenstelling. Voor triatlon is het moeilijk om een ​​specifiek somatotype vast te stellen, omdat het een modaliteit is die drie sporten omvat, waarvan de antropometrische kenmerken van de atleten die deze beoefenen niet vergelijkbaar zijn. Omdat het een relatief nieuwe categorie is, zijn er bovendien onvoldoende bibliografische referenties met betrekking tot antropometrie en lichaamssamenstelling.

Tijdens de biologische rijping is er een toename van de basale stofwisseling, dus een optimaal dieet helpt het groeiproces en verbetert de prestaties en het herstel van atleten. Daarom speelt het volgen van het dieet in de vroege stadia van de kindertijd en adolescentie een belangrijke rol bij het verwerven van een gezonde levensstijl om een ​​optimale gezondheidstoestand te bepalen. Het Mediterrane Dieetmodel wordt geassocieerd met gezonde eetgewoonten, een hoge levenskwaliteit en fysieke voordelen.