Composición corporal, crecimiento y maduración de triatletas

El triatlón es un deporte individual, multidisciplinar y de resistencia con tres etapas: natación, ciclismo y carrera, unidas por dos transiciones. La importancia de conocer la composición corporal, patrones de alimentación, nivel de actividad física y estado madurativo, permitirá influir en el entrenamiento, aumentando el rendimiento deportivo.

En cuanto a la composición corporal y su relación con el rendimiento, se ha observado que a mayor grasa corporal menor es el rendimiento físico de los triatletas. En cada deporte, los deportistas presentan somatotipos de diferente composición. Para el triatlón es difícil establecer un somatotipo específico, ya que es una modalidad que engloba tres deportes, entre los cuales las características antropométricas de los deportistas que los practican no son similares. Además, al ser una categoría relativamente nueva, no existen suficientes referencias bibliográficas respecto a antropometría y composición corporal.

Durante la maduración biológica se produce un aumento de la tasa metabólica basal, por lo que una dieta óptima ayuda al proceso de crecimiento y mejora el rendimiento y la recuperación de los deportistas. Por tanto, en las primeras etapas de la infancia y la adolescencia, la adherencia a la dieta juega un papel importante en la adquisición de estilos de vida saludables para determinar un estado óptimo de salud. El modelo de Dieta Mediterránea se asocia con hábitos alimentarios saludables, altos niveles de calidad de vida y beneficios físicos.