Effekten af ​​koffein hos ældre borgere

Koffeinindtagelse øger udholdenheden hos unge mennesker, der træner ved 60%-85% af deres maksimale iltoptagelse, og det ser også ud til at forbedre udholdenheden målt ved gentagne submaksimale isometriske kontraktioner og mindsker hastigheden af ​​opfattet anstrengelse under træning. Selvom koffein øger udholdenheden hos unge, kan en øget udholdenhed være af større interesse hos ældre, da befolkningen af ​​ældre voksne med en fysisk aktiv livsstil vokser hurtigt eller for at øge udholdenhedskonditionen gennem et trænings- eller genoptræningsprogram. Derfor var hovedhypotesen, at koffein ville forbedre cykeludholdenheden ved 65 % af forventet maksimal hjertefrekvens, og de sekundære hypoteser var, at koffein ville forbedre postural stabilitet, reaktions- og bevægelsestider, isometrisk armfleksionsudholdenhed og ganghastighed og ville reducere rate af oplevet anstrengelse efter 5 minutters cykling hos raske ældre borgere.