Het effect van cafeïne bij ouderen

Cafeïne-inname verhoogt het uithoudingsvermogen van jonge mensen die trainen met 60% -85% van hun maximale zuurstofopname, en het lijkt ook het uithoudingsvermogen te verbeteren, zoals gemeten door herhaalde submaximale isometrische contractie en vermindert de snelheid van waargenomen inspanning tijdens inspanning. Hoewel cafeïne het uithoudingsvermogen bij jonge mensen vergroot, kan een toename van het uithoudingsvermogen van groter belang zijn bij ouderen, aangezien de populatie van oudere volwassenen met een fysiek actieve levensstijl snel groeit of voor het verbeteren van de uithoudingsvermogen door middel van een oefen- of revalidatieprogramma. Daarom was de hoofdhypothese dat cafeïne het fietsuithoudingsvermogen zou verbeteren bij 65% van de verwachte maximale hartslag, en de secundaire hypothesen waren dat cafeïne de posturale stabiliteit, reactie- en bewegingstijden, het isometrische armflexie-uithoudingsvermogen en de loopsnelheid zou verbeteren en de loopsnelheid zou verminderen. snelheid van ervaren inspanning na 5 minuten fietsen bij gezonde ouderen.