Forbedring af motoriske færdigheder: Musikkens rolle og opmuntring

Denne undersøgelse brugte et randomiseret crossover-design til at analysere effekten af ​​tre forskellige eksperimentelle interventioner - dvs. standardbetingelser, musik og verbal opmuntring - på præstation i en isometrisk udholdenhedsopgave, hvor man sammenlignede resultater mellem utrænede og trænede individer. Intervallet mellem hver intervention blev sat til syv dage. Resultatmålene er muskelaktivitet og træthed, vurderet ved overfladeelektromyografi og opgavens varighed.

Isometrisk udholdenhedsopgave kræver, at deltagerne holder deres arm bøjet i en 90° vinkel, mens de holder en håndvægt med et liggende greb belastet til 80 % af 1RM på den dominerende side af kroppen. Under udførelsen skal ryg og hoved forblive i kontakt med en lodret væg, med fødderne i skulderbredde fra hinanden og solidt plantet på gulvet. Stangen holdes med den dominerende arm, mens den anden arm forbliver i en neutral position tæt på kroppen. Det er bydende nødvendigt at undgå enhver form for gyngen eller bevægelse, der ville gøre det nemmere at opretholde positionen. Testen begynder officielt, når stangen gives til forsøgspersonen, som allerede er i den rigtige position, og slutter, så snart armens vinkel varierer med mere end fem grader fra startpositionen.