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Achtsame Aufmerksamkeit für Variabilität im Alltagsgedächtnis

16. April 2026 aktualisiert von: Ellen Langer, Harvard University

Vergesslichkeit ist eine häufige Beschwerde bei mittleren und älteren Erwachsenen, wobei die überwiegende Mehrheit dieser Beschwerden nicht auf etablierten Ursachen oder Diagnosen beruht. Zu den Inhalten dieser subjektiven kognitiven Beschwerden (SCC) gehören Schwierigkeiten beim Abrufen bestimmter Wörter (z. B. Namen von Personen oder Orten), das Verlegen gemeinsamer Gegenstände (z. B. Schlüssel oder Brillen) und voraussichtliche Gedächtnisstörungen (z. B. Vergessen von Terminen und Gründen für das Betreten eines Zimmer). Eine Studie ergab, dass 54 % der Personen in einer Stichprobe von 15.000 Erwachsenen über 55 Jahren angaben, dass sie einige Schwierigkeiten hatten, sich an Dinge im vergangenen Jahr zu erinnern. In der Teilstichprobe der über 85-Jährigen stieg diese Zahl auf 62 %.

Während einige Vergessenserfahrungen teilweise durch altersbedingten kognitiven Rückgang erklärt werden können, können Probleme mit Abrufprozessen auf eine Vielzahl anderer Faktoren zurückgeführt werden, darunter Stress und Angst, Schlafmangel und Nebenwirkungen von Medikamenten. Trotz all dieser anderen möglichen Aspekte neigen ältere Erwachsene dazu, alltägliche Fälle des Vergessens unkontrollierbaren Faktoren wie dem Alter zuzuschreiben. Während die Gesellschaft dazu neigt, das Vergessen mit der älteren Bevölkerung in Verbindung zu bringen, berichten auch junge Erwachsene von der Erfahrung des Vergessens. Es besteht Grund zur Annahme, dass ältere Erwachsene zwar tendenziell häufiger vergessen als jüngere Erwachsene, dass sie dem Vergessen aber auch mehr Aufmerksamkeit schenken und Beweise dafür sammeln, dass sie nachlassen. Jedes Vergessen kann bestätigen, dass man sich mitten im Niedergang befindet. Dieser Prozess ist eine Art Bestätigungsverzerrung: Jedes Mal, wenn ein älterer Erwachsener einen Fall des Vergessens bemerkt, bestätigt er/sie, dass das Selbst in das größere negative Altersstereotyp passt. Die vorliegende Studie untersucht das Aufmerksamkeits-auf-Variabilitäts-Paradigma. Insbesondere werden die Teilnehmer darauf achten, wie sich die Gedächtnisleistung über den Tag verändert. Primäre Ergebnisse sind die Überzeugungen zur Gedächtniseffizienz und die Gedächtnisleistung bei einer Telefonaufgabe.

Studienübersicht

Detaillierte Beschreibung

In der vorliegenden Studie werden die Teilnehmer einer von drei Gruppen zugeordnet: einer aktiven Kontrollgruppe, einer Gruppe, die gebeten wird, sich um die alltägliche Gedächtnisleistung zu kümmern, und einer Gruppe, die gebeten wird, die Variabilität ihrer alltäglichen Gedächtnisleistung zu bemerken. Die Forscher stellen die Hypothese auf, dass die Versuchsgruppen aufgrund der Teilnahme die Gedächtnisleistung stärker verbessern werden als die der Kontrollgruppe. Die Forscher stellen die Hypothese auf, dass, wenn ältere Erwachsene über 6 Tage trainiert werden, um die Variabilität der Gedächtnisfähigkeit zu bemerken, die Teilnehmer berichten, dass sie mehr Kontrolle über die Gedächtnisfähigkeit haben als die Teilnehmer in den anderen beiden Gruppen. Die Forscher erwarten auch, dass die Teilnehmer bei einer Gedächtnisaufgabe eine größere Verbesserung zeigen werden als die Teilnehmer in den anderen Gruppen.

Die Forscher werden zu zwei Zeitpunkten (T0 = Grundlinie, T1 = unmittelbar nach den 6 Tagen der Textnachrichten) Messungen der Überzeugungen zur Gedächtniseffizienz und der Gedächtnisleistung vornehmen. Alle Umfragen werden online über Qualtrics.com erfasst Plattform.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

188

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

    • Massachusetts
      • Cambridge, Massachusetts, Vereinigte Staaten, 02138
        • Harvard University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

65 Jahre bis 80 Jahre (Älterer Erwachsener)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Alter: 65-80
  • Eine geäußerte Besorgnis oder Besorgnis über die Gedächtnisleistung (Antwort „JA“ auf die Frage, ob es überhaupt Sorgen um das Gedächtnis gibt)
  • Fließend Englisch
  • Besitzt ein Smartphone

Ausschlusskriterien:

  • Das Vorhandensein einer kognitiven Beeinträchtigung (mehr als 2 falsche Antworten) auf dem Short Portable Mental Status Questionnaire (SPMSQ), einem Instrument, das zur telefonischen Bewertung der kognitiven Funktion entwickelt wurde.
  • Das Vorhandensein von Erkrankungen, die die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen, wie Schlaganfall, erworbene Hirnverletzung, Demenz und andere neurologische Störungen oder Krankheiten oder unbehandelter Bluthochdruck.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Fakultätszuweisung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Hohe Achtsamkeit
Alle Teilnehmer dieser Bedingung werden alle Messungen online und telefonisch zu zwei Zeitpunkten durchführen, einschließlich einer narrativen Antwort zu T1. Sie werden außerdem angewiesen, zu Hause eine Achtsamkeitsintervention durchzuführen und zwei Mal täglich für sechs Tage auf tagebuchartige SMS-Fragen (alle mit Fragen zur Gedächtnisleistung) zu antworten.
Die Gruppe „hohe Achtsamkeit“ erhält außerdem sechs Tage lang morgens und abends Fragen zu ihrer Gedächtnisleistung in den letzten 30 Minuten. Um die Variabilität der Schmerzen zu betonen, erhalten die Teilnehmer diese Textnachrichten zu einem variablen Zeitplan. Darüber hinaus erhalten sie jeden Morgen Anweisungen, um auf die Schwankungen ihrer Gedächtnisleistung im Laufe des Tages zu achten, und werden gebeten, als Teil jeder SMS-Eingabeaufforderung darüber zu berichten, wie sich ihre Gedächtnisleistung im Laufe der Zeit verändert.
Experimental: Niedrige Achtsamkeit
Alle Teilnehmer dieser Bedingung werden alle Messungen online und per Telefon zu zwei Zeitpunkten durchführen, einschließlich einer narrativen Antwort zum Zeitpunkt T1. Sie werden auch angewiesen, zweimal täglich für sechs Tage auf Tagebuch-ähnliche SMS-Fragen (einige im Zusammenhang mit der Gedächtnisleistung) zu antworten.
Diejenigen in der Gruppe „niedrige Achtsamkeit“, die sechs Tage lang zwei Textnachrichten pro Tag (eine um 9 Uhr und eine um 20 Uhr) erhalten, werden jeweils aufgefordert, über die Aktivität zu schreiben, an der sie gerade beteiligt sind. Sie werden auch mit dem 9-Uhr-Text aufgefordert, ihre Gedächtnisleistung in den letzten 30 Minuten zu melden.
Aktiver Komparator: Aktive Kontrolle
Alle Teilnehmer dieser Bedingung werden alle Messungen online und telefonisch zu zwei Zeitpunkten durchführen, einschließlich einer narrativen Antwort bei T1. Sie werden auch angewiesen, zweimal täglich über sechs Tage hinweg auf tagebuchartige Textnachrichtenfragen (keine zum Gedächtnis) zu antworten.
Die Teilnehmer der Gruppe „aktive Kontrolle“ erhalten sechs Tage lang 2 SMS pro Tag (eine um 9 Uhr und eine um 20 Uhr), in denen sie aufgefordert werden, über die Aktivität zu berichten, an der sie gerade beteiligt sind.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Everyday Memory Questionnaire-Revised (EMQ-R; Royle & Lincoln, 2008)
Zeitfenster: 2 Minuten
Diese 13-Punkte-Selbstbeurteilungsskala misst subjektive Gedächtnisausfälle. Die Befragten werden nämlich gebeten anzugeben, ob sie in den letzten 24 Stunden bestimmte Gedächtnisstörungen erlebt haben (z. B. „Haben Sie festgestellt, dass Ihnen ein Wort „auf der Zunge“ lag – Sie wussten, was es war, konnten es aber nicht genau finde es?). Nach den 13 Ja/Nein-Fragen zur eigenen Gedächtnisfunktion werden die Teilnehmer gebeten, auf einer Skala von 0 bis 10 zu bewerten, wie belastend diese Fehler sind, wobei 0 „überhaupt nicht belastend“ bis 10 „sehr belastend“ bedeutet. Die letzte Frage fordert den Teilnehmer auf, seine Gedächtnisfunktion an diesem Tag mit anderen Tagen zu vergleichen („viel schlechter als gewöhnlich, etwas schlechter als gewöhnlich, gleich wie gewöhnlich, etwas besser als gewöhnlich, viel besser als gewöhnlich“). Diese 13-Punkte-Version wurde gegenüber der ursprünglichen 28-Punkte-Version gekürzt (Sunderland, Watts, Baddeley & Harris, 1986).
2 Minuten
Memory Controllability Inventory (MCI; Lachman, Bandura, Weaver & Elliott, 1995)
Zeitfenster: 3 Minuten
Das Memory Controllability Inventory ist eine 19-Punkte-Likert-Skala mit Fragen zum eigenen Gedächtnis. Die Teilnehmer bewerten jede Aussage von 1 (stimme gar nicht zu) bis 7 (stimme voll und ganz zu). Der MCI umfasst sechs Subskalen, darunter: Present Ability (z. B. „Ich kann mir die Dinge merken, die ich muss.“) Potenzielle Verbesserung (z. B. „Ich kann Wege finden, mein Gedächtnis zu verbessern“), Effort Utility (z. B. „Wenn ich daran arbeite, kann ich mein Gedächtnis verbessern.“) Unvermeidliche Abnahme (z. B. „Ich kann nicht viel tun, um zu verhindern, dass mein Gedächtnis bergab geht.“, Unabhängigkeit (z. B. „Wenn ich älter werde, muss ich mich nicht mehr auf andere verlassen, um mich an Dinge zu erinnern.“ und Alzheimer-Wahrscheinlichkeit (z. B. ich denke, dass ich eine gute Chance habe, an Alzheimer zu erkranken“). Auf allen Subskalen mit Ausnahme der Alzheimer-Wahrscheinlichkeit weisen höhere Werte auf ein höheres Maß an wahrgenommener persönlicher Kontrolle über das eigene Gedächtnis hin.
3 Minuten
Fragebogen zum multifaktoriellen Gedächtnis (MMQ; Troyer & Rich, 2002).
Zeitfenster: 3 Minuten
Der Multifactorial Memory Questionnaire ist eine 54-Punkte-Selbstbeurteilungsskala, die nach der allgemeinen Zufriedenheit mit dem eigenen Gedächtnis („MMQ-Contentment“), der wahrgenommenen Gedächtnisleistung („MMQ-Ability“) und dem Ausmaß, in dem man das Gedächtnis einsetzt, fragt Strategien ("MMQ-Strategie"). Beim MMQ-Contentment werden die Befragten gebeten, jeden Punkt auf einer Skala von 1 (stimme voll und ganz zu) bis 5 (stimme überhaupt nicht zu) zu bewerten, wobei 3 „unentschieden“ bedeutet. Ein Beispiel für die Subskala „Zufriedenheit“ ist „Ich bin im Allgemeinen mit meiner Gedächtnisleistung zufrieden“. Die Subskala MMQ-Fähigkeit fordert die Befragten auf, 20 verschiedene Gedächtnisfehler auf einer Skala von 1 (immer) bis 5 (nie) zu bewerten. Ein Beispiel für die Subskala „Fähigkeit“ ist „Termin vergessen“. Die MMQ-Strategie-Subskala bittet die Befragten, auf einer Skala von 1 (immer) bis 5 (nie) zu bewerten, wie oft sie eine bestimmte Gedächtnisstrategie verwendet haben. Ein Beispiel für eine in dieser Subskala enthaltene Strategie ist: „Verwenden Sie einen Timer oder Alarm, um Sie daran zu erinnern, wann Sie etwas tun müssen.“
3 Minuten
Kurztest der Erwachsenenkognition per Telefon mit Stop-and-Go-Switch-Aufgabe (BTACT; (Tun & Lachman, 2006)
Zeitfenster: 20 Minuten
Der BTACT ist eine neuropsychologische Batterie, die auf bekannten Laboraufgaben und modifizierten Versionen etablierter psychometrischer Tests basiert. Das BTACT, das telefonisch beaufsichtigt wird, ist so konzipiert, dass es sensibel auf die Leistung einer Reihe kognitiver Fähigkeiten bei älteren Erwachsenen ohne kognitive Beeinträchtigungen reagiert, darunter: episodisches verbales Gedächtnis (sowohl sofortiger als auch verzögerter Listenrückruf von 15 nicht verwandten Wörtern des Rey Auditory-Verbal Lerntest, Rey, 1964), Arbeitsgedächtnisspanne (Ziffernspanne rückwärts, Wechsler, 1997) und verbale Sprachflüssigkeit. Wir haben auch die optionale Stop-and-Go-Wechselaufgabe aufgenommen, um die Fähigkeit zum Wechseln von Aufgaben / die hemmende Kontrolle zu testen. Für die Wiederholungsmessung stehen zwei Versionen des Tests (Form A und Form B) zur Verfügung. Dieser Test hat eine gute Konstruktvalidität und Test-Retest-Reliabilität gezeigt (Lachman, Agrigoroaei, Tun & Weaver, 2014). Darüber hinaus stellten die Autoren der Bewertung keinen Leistungsunterschied zwischen Personen fest, die den Test telefonisch oder persönlich absolvierten.
20 Minuten

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Langer Achtsamkeitsskala (LMS-14; Pirson, Langer, Bodner & Zilcha, 2012)
Zeitfenster: 2 Minuten
Die Achtsamkeit der Eigenschaft wird anhand der Langer Mindfulness Scale (LMS-14) bewertet, einer 14-Punkte-Likert-Skala (1 = stimme überhaupt nicht zu bis 7 = stimme voll und ganz zu), die drei Faktoren umfasst: Suche nach Neuheiten, Produzieren von Neuheiten und Engagement. Die Autoren berichteten über gute psychometrische Eigenschaften.
2 Minuten
Zeitplan für positive und negative Affekte (PANAS; Watson, Clark & ​​Tellegen, 1988)
Zeitfenster: 2 Minuten
Der Zeitplan für positive und negative Affekte fordert die Teilnehmer auf, zwanzig Stimmungszustände zu berücksichtigen und jeden auf einer Skala von 1 bis 5 zu bewerten, wobei 1 „sehr leicht oder überhaupt nicht“ und 5 „extrem“ bedeutet. Insbesondere haben wir die Variation der Skala verwendet, die die Teilnehmer auffordert, ihre aktuelle Stimmung zu bewerten (d. h. „wie Sie sich jetzt fühlen, das heißt im gegenwärtigen Moment“, Watson et al., 1988, S. 106). Es wurde gezeigt, dass PANAS zwei Faktoren umfasst, nämlich positive Affekte (PA) und negative Affekte (NA). Die beiden Faktoren werden berechnet, indem die 10 positiven Emotionen und die 10 negativen Emotionen summiert werden. Der PANAS, der sich auf Stimmungszustände im gegenwärtigen Moment bezieht, hat eine ausgezeichnete interne Konsistenz mit dem PA-Alpha-Koeffizienten = 0,89 und der NA-Alpha-Koeffizient = 0,85.
2 Minuten
Bild der Alterungsskala (Levy, Kasl & Gill, 2004).
Zeitfenster: 2 Minuten
Diese Skala fordert die Teilnehmer auf, 18 Merkmale dahingehend zu bewerten, wie gut sie „alte Menschen im Allgemeinen“ beschreiben. Die Teilnehmer bewerten anhand einer 7-stufigen Likert-Skala, inwieweit jedes Merkmal mit dem eigenen Bild vom Altern übereinstimmt, wobei 0 „passt nicht zu meinem Bild“ bis 6 bedeutet, dass das Merkmal „voll und ganz zu meinem Bild passt“. Bei der Entwicklung dieser Skala wurden achtzehn Merkmale konzeptionell über neun Dimensionen hinweg so aufeinander abgestimmt, dass positive und negative altersbezogene Stereotypen jeweils ein Gegenteil hatten (z. B. „geht langsam“ und „aktiv“). Diese neun Domänen umfassten Aktivität, Aussehen, Kognition, Tod, Abhängigkeit, Persönlichkeit, körperliche Gesundheit, soziale Beziehungen und Lebenswille. Die Image of Aging Scale hat gute psychometrische Eigenschaften.
2 Minuten
Subjektives Altersmaß (Barak & Schiffman, 1981).
Zeitfenster: 2 Minuten
Das subjektive Alter wurde mit dem subjektiven Altersmaß von Barak und Schiffman (1981) bewertet, das kognitive, psychologische, biologische und soziale Bereiche des subjektiven Alterskonstrukts anzapft. Insbesondere fordert die Maßnahme die Teilnehmer auf, über „Alter fühlen“ (d. h. wie alt sich die Teilnehmer fühlen), „Alter aussehen“ (d. h. wie alt die Teilnehmer glauben, dass sie aussehen) und „Alter tun“ (d. h. wie alt die Teilnehmer glauben, dass sie handeln) zu berichten ) und „Interessenalter“ (d. h. die Altersgruppe, von der sie glauben, dass sie ihre Interessen teilen würde). Konkret berechneten wir die Differenz zwischen ihrem tatsächlichen Alter und ihrem subjektiven Alter. Die Autoren berichteten über eine gute interne Konsistenz und Zuverlässigkeit.
2 Minuten

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

30. August 2018

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

8. Mai 2019

Studienabschluss (Tatsächlich)

10. April 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

13. Mai 2019

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

13. Mai 2019

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

14. Mai 2019

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

21. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

16. April 2026

Zuletzt verifiziert

1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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