Ökologische Momentary Music Intervention zur Stressreduktion

Die Erfahrung einer ungerechten Behandlung aufgrund der eigenen ethnischen Zugehörigkeit, also einer ethnischen Diskriminierung, stellt einen komplexen Stressor dar, der sowohl körperliche als auch psychische Stressreaktionen auslöst. In dieser Hinsicht können Frauen eine besonders gefährdete Gruppe darstellen, da sie mit intersektionalen Stigmata konfrontiert sein können, d. h. sowohl mit ethnischen als auch mit geschlechtsbezogenen Stigmata. Angesichts der daraus resultierenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen, mit denen viele Menschen mit Migrationshintergrund konfrontiert sind, ist es von großer Bedeutung, Interventionen bereitzustellen, die das Potenzial haben, diese negativen Folgen zu minimieren. In Anerkennung dieser Notwendigkeit wurde eine ökologische Momentan-Musik-Intervention entwickelt, um den psychologischen und biologischen (Cortisol, Alpha-Amylase) Stresspegel aufgrund wahrgenommener ethnischer Diskriminierung im Alltag zu reduzieren. Das primäre Ziel dieser Studie ist es, die Machbarkeit und Wirksamkeit dieser mobilbasierten Intervention zu untersuchen.

Es wird die Hypothese aufgestellt, dass das Hören von Musik nach einem Ereignis von akutem Stress und/oder ethnischer Diskriminierung zu einem stärkeren Rückgang des psychologischen (wahrgenommenen Stresses, wahrgenommene ethnische Diskriminierung) und biologischen (Cortisol, Alpha-Amylase) Stressniveaus führt, verglichen mit dem Nichthören von Musik im Alltag (Sofortwirkung). Darüber hinaus wird erwartet, dass während des gesamten Studienzeitraums eine Abnahme des täglichen psychologischen und biologischen Stressniveaus beobachtet wird (Zwischeneffekt) und dass die Teilnehmer nach einem Ereignis von akutem Stress und/oder ethnischer Herkunft mit dem bewussten Konsum von Musik beginnen oder ihren bewussten Konsum steigern Diskriminierung im Alltag nach der Intervention (Verhaltensänderung). Darüber hinaus wird die Hypothese aufgestellt, dass die Durchführbarkeit der Intervention durch Selbstberichte der Teilnehmer über einen hohen Nutzen und eine hohe Zufriedenheit mit der Intervention sowie durch eine hohe Nutzungsrate bestätigt wird.

Das Studiendesign ist wie folgt: Baseline-Zeitraum (Woche 1), Interventionszeitraum (Woche 2 bis 4), Post-Zeitraum (Woche 5).

Während der Baseline- und Post-Periode werden psychische und biologische Belastungsschwankungen und wahrgenommene ethnische Diskriminierung im Alltag erhoben. Zu diesem Zweck werden den Teilnehmern dreimal täglich (9:00, 14:00, 19:00) Signale gegeben, um Fragen zu ihrem momentanen Stresslevel, ihrer wahrgenommenen Diskriminierung, ihren positiven und negativen Affekten und ihren eigenen Fragen zu beantworten Musikhörende Aktivitäten (zeitabhängige Dateneingaben). Darüber hinaus werden die Teilnehmer angewiesen, jedes Mal, wenn ein stressiges oder diskriminierendes Ereignis auftritt, selbst eine Dateneingabe zu initiieren, um ihr momentanes Stressniveau, ihre wahrgenommene Diskriminierung, ihre positiven und negativen Auswirkungen zu melden und Fragen zur aktuellen Situation zu beantworten. Um Aktivitäten nach solchen selbstinitiierten, ereignisbedingten Dateneingaben zu untersuchen, signalisiert die App den Teilnehmern 20 (Beitrag 1) und 35 Minuten (Beitrag 2) später eine weitere Dateneingabe. Als Teil jedes zeit- und ereignisabhängigen Berichts stellen die Teilnehmer eine Speichelprobe zur Verfügung, um biologische Stressmarker zu untersuchen: Speichel-Cortisolspiegel als Index der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse)-Aktivität, Speichel-Alpha-Amylase als Index der Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS).

Jeden Abend zur gleichen Zeit wird eine tägliche Tagebuchauswertung durchgeführt. In diesem Tagebuch werden die Teilnehmer nach ihrem aktuell wahrgenommenen Stress, wahrgenommener Diskriminierung, positiven und negativen Affekten, Müdigkeit und Bewältigungsstrategien gefragt. Zusätzlich werden sie gefragt, ob es im Laufe des Tages zu diskriminierenden Vorkommnissen gekommen ist, und wenn ja, um die Vorkommnisse zu beschreiben. Für diese Dateneingabe wird keine Speichelprobe entnommen.

Während des Interventionszeitraums (Woche 2 bis 4) ist das Probenahmeprotokoll das gleiche wie in der Baseline- und Post-Periode (d. h. zeitabhängige Dateneingaben, tägliche Tagebuchauswertung, selbstinitiierte ereignisabhängige Dateneingaben, Post 1, Post 2). Darüber hinaus werden die Teilnehmer nach jedem selbstinitiierten ereignisbedingten Bericht zufällig (50:50) entweder dem Interventionsereignis (20 Minuten lang Musik hören) oder dem Kontrollereignis (kein Musikhören, Fortsetzung der Aktivität vor den Daten) zugewiesen Eintrag). Bei diesem Ansatz handelt es sich um ein intra-individuell randomisiertes Design.

Um die Durchführbarkeit der Intervention zu untersuchen, werden am Ende des Studienzeitraums qualitative Daten aus Post-Monitoring-Interviews erhoben.