Ökológiai pillanatzenei beavatkozás a stressz csökkentésére

A saját etnikai hovatartozás miatti tisztességtelen bánásmód, azaz az etnikai diszkrimináció megtapasztalása összetett stressztényező, amely fizikai és pszichológiai stresszreakciókat is kivált. Ebben a tekintetben a nők különösen sérülékeny csoportot alkothatnak, mivel szembesülhetnek interszekcionális stigmákkal, azaz mind az etnikai, mind a nemi stigmákkal. Figyelembe véve az ebből adódó egészségkárosodást, amellyel sok migráns hátterű ember szembesül, nagyon fontos olyan beavatkozások biztosítása, amelyek képesek minimalizálni ezeket a negatív következményeket. Ezt a szükségességet felismerve egy ökológiai pillanatzenei beavatkozást dolgoztak ki a mindennapi életben észlelt etnikai diszkrimináció miatti pszichológiai és biológiai (kortizol, alfa-amiláz) stresszszint csökkentésére. A tanulmány elsődleges célja ennek a mobil alapú beavatkozásnak a megvalósíthatóságának és hatékonyságának vizsgálata.

Feltételezhető, hogy az akut stressz és/vagy etnikai megkülönböztetés utáni zenehallgatás erősebb pszichológiai (érzékelt stressz, észlelt etnikai megkülönböztetés) és biológiai (kortizol, alfa-amiláz) stresszszint csökkenését eredményezi, mint ha nem hallgat zenét. a mindennapi életben (azonnali hatás). Továbbá várhatóan a napi pszichológiai és biológiai stresszszintek csökkenése figyelhető meg a vizsgálati időszak alatt (köztes hatás), és a résztvevők elkezdenek fogyasztani vagy növelik szándékos zenefogyasztásukat egy akut stressz és/vagy etnikai esemény után. diszkrimináció a mindennapi életükben a beavatkozás után (viselkedésváltás). Ezen túlmenően feltételezhető, hogy a beavatkozás megvalósíthatóságát megerősítik a résztvevők saját bevallásai a beavatkozás magas hasznosságáról és elégedettségéről, valamint a magas felhasználási arány.

A vizsgálat felépítése a következő: Kiindulási időszak (1. hét), beavatkozási időszak (2-4. hét), utóidőszak (5. hét).

Az alap- és utóidőszakban felmérik a pszichológiai és biológiai stressz-ingadozásokat, valamint a mindennapi életben észlelt etnikai megkülönböztetést. Ennek érdekében a résztvevők naponta háromszor (9:00, 14:00, 19:00) jelzést kapnak, hogy válaszoljanak a pillanatnyi stressz-szintjükre, az észlelt diszkriminációjukra, a pozitív és negatív hatásukra, valamint a velük kapcsolatos kérdésekre. zenehallgatási tevékenységek (időfüggő adatbevitelek). Ezen túlmenően, ha stresszes vagy diszkriminatív esemény történik, a résztvevőket arra utasítják, hogy kezdeményezzenek adatbevitelt, hogy jelentsék pillanatnyi stresszszintjüket, észlelt diszkriminációjukat, pozitív és negatív hatásukat, és válaszoljanak az aktuális helyzettel kapcsolatos kérdésekre. Az ilyen saját kezdeményezésű, eseményfüggő adatbevitelek utáni tevékenységek kivizsgálásához az alkalmazás 20 (1. bejegyzés) és 35 perccel (2. bejegyzés) később jelzi a résztvevőknek további adatbevitelt. Minden időfüggő és eseményfüggő jelentés részeként a résztvevők nyálmintát adnak a biológiai stresszmarkerek vizsgálatához: a nyál kortizolszintje a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (HPA-tengely) aktivitásának indexeként, a nyál alfa-amiláz autonóm idegrendszer (ANS) aktivitási indexe.

A napi napló értékelése minden este ugyanabban az időben történik. Ebben a naplóban a résztvevőket az aktuálisan észlelt stresszről, az észlelt diszkriminációról, a pozitív és negatív hatásról, a fáradtságról és a megküzdési stratégiáikról kérdezzük. Ezenkívül megkérdezik őket, hogy történt-e diszkriminatív esemény a nap folyamán, és ha igen, írják le az esemény(eke)t. Ehhez az adatbevitelhez nem gyűjtünk nyálmintát.

A beavatkozási időszakban (2-4. hét) a mintavételi protokoll megegyezik az alap- és utóidőszakkal (azaz időfüggő adatrögzítés, napi napló értékelés, saját kezdeményezésű eseményfüggő adatrögzítés, 1. post, post 2). Ezen túlmenően, minden saját kezdeményezésű eseményfüggő jelentés után a résztvevőket véletlenszerűen (50:50) besorolják a beavatkozási eseményhez (20 perc zenehallgatás), vagy a kontrolleseményhez (nincs zenehallgatás, folytasd a tevékenységet az adatok előtt). belépés). Ez a megközelítés egy egyénen belüli véletlenszerű tervezést jelent.

A beavatkozás megvalósíthatóságának vizsgálata érdekében a vizsgálati időszak végén a monitorozás utáni interjúk kvalitatív adatait gyűjtik össze.