Auswirkung exzentrischer Übungen auf die Muskelarchitektur, Muskelkraft und Leistung des Musculus Triceps Surae

Skelettmuskeln sind organisierte Ansammlungen von Muskelbündeln, die mit Bindegewebe bedeckt sind und an beiden Enden über Sehnen mit den Knochen verbunden sind. Das Volumen eines Muskels wird weitgehend durch die Gesamtzahl der Sarkomere in diesem Muskel bestimmt. Sarkomere haben einen Durchmesser von etwa 1 µm und eine Länge von 2–3 µm. Diese funktionellen Einheiten sind Ende an Ende ausgerichtet und bilden Myofibrillen, die parallel gepackt sind, um Muskelfasern zu bilden (ca. 50 µm Durchmesser beim Menschen). Durch die parallele Bündelung dieser Muskelfasern entstehen Faszikel (ca. 1 bis 3 mm Durchmesser beim Menschen), die sich wiederum parallel verbinden, um Muskeln zu bilden.

Unter Muskelarchitektur versteht man die geometrische Anordnung der Muskelfaserbündel bezüglich der Kraft erzeugenden Achse. Muskeln mit Fasern, die sich in Längsrichtung entlang der Muskellänge erstrecken, besitzen eine longitudinale Muskelarchitektur, während Muskeln mit Fasern, die in einem bestimmten Winkel entlang der Muskellänge verlaufen und kürzere Fasern enthalten, eine gefiederte oder mehrgefiederte Muskelarchitektur besitzen.

Diese Anordnung beeinflusst die Kontraktionsgeschwindigkeit, die Krafterzeugungskapazität und den Bewegungsbereich eines Muskels, der als „Exkursion“ bezeichnet wird. In den gefiederten Muskeln sind Faserbündel, sogenannte Faszikel, schräg angeordnet und an den Aponeurosen des Muskels befestigt. Der Winkel, in dem ein Faszikel an der Aponeurose ansetzt, definiert den Pennationswinkel. Der Abstand zwischen Epimysien (oberflächliche und tiefe Aponeurosen im Ultraschall) definiert die anatomische Muskeldicke. Diese Parameter der Skelettmuskelarchitektur werden durch Muskelphysiologie und biomechanische Studien gemessen, um die anatomischen und kontraktilen Eigenschaften der Muskeln zu bestimmen. Typische Parameter, die in die Architekturanalyse einbezogen werden, sind Faserlänge, Pennationswinkel und physiologische Querschnittsfläche.

Die Ultraschalluntersuchung ermöglicht die Untersuchung der Muskelmorphologie ohne Strahlenbelastung. Faszikellänge, Pennationswinkel und Muskeldicke können in vivo mithilfe der zweidimensionalen (2D) B-Mode-Sonographie gemessen werden. In der Ultraschallbildgebung erscheint normales Muskelgewebe als Struktur mit geringer Echointensität. Da das den Muskel umgebende Epimysium stark reflektiert, sind die Grenzen des Muskels deutlich sichtbar.

Während Skelettmuskeln auf mikroskopischer Ebene erhebliche strukturelle Ähnlichkeiten aufweisen, ist die Muskelarchitektur der grundlegende Faktor, der zu Unterschieden in Kraft und funktionellen Fähigkeiten führt. Das Verständnis der architektonischen Merkmale der Muskeln ermöglicht eine effektive Beurteilung und Verbesserung der Muskelfunktion. Die Belastung der Muskeln führt zu einem adaptiven Prozess, der zum Muskelaufbau führt. Die Muskelarchitektur ermöglicht das makroskopische Verständnis und die Interpretation dieses Anpassungsprozesses.

Obwohl die Muskelkraft in erster Linie durch die genetische Struktur bestimmt wird, wird sie auch von Faktoren wie dem Grad der körperlichen Aktivität, dem Alter, dem Geschlecht, der Motivation und der Ernährung beeinflusst. Die Größe der Querschnittsfläche eines Muskels – einschließlich der Anzahl der in Eingriff befindlichen Fibrillen und der Größe dieser Fibrillen – ist für die Stärke des Muskels verantwortlich. Die Weiterentwicklung dieser Aspekte kann durch körperliche Betätigung erreicht werden.

Sport wird als geplante, strukturierte, absichtliche und kontinuierliche Aktivität definiert, die darauf abzielt, die körperliche Fitness zu verbessern. Krafttrainingsübungen zielen darauf ab, die Muskelkraft und Ausdauer durch Widerstand zu steigern.

Bei einer Übungsart, den exzentrischen Übungen, handelt es sich um Bewegungen gegen die Schwerkraft mit dem Körpergewicht oder zusätzlichen Lasten. Exzentrische Übungen werden zur Steigerung der Muskelkraft und -masse eingesetzt. Durch diese Übungen kann im Vergleich zu konzentrischen oder isometrischen Übungen mehr Muskelkraft aufgebaut werden. Aufgrund seiner Wirkung bei der Verletzungsprävention, der Rehabilitation und der Verbesserung der körperlichen Fitness gesunder Menschen erfreut sich das exzentrische Training großer Beliebtheit. Allerdings gibt es Erkenntnisse über die Auswirkungen von exzentrischem Training auf den m. Trizeps-Surae sind widersprüchlich. Einige Studien zeigen, dass exzentrisches Training eine Zunahme der Muskelfaserlänge, des Pennationswinkels und der Muskeldicke fördert, während andere keine Veränderungen in diesen architektonischen Ergebnissen feststellen. Dies könnte auf die ungleichmäßige Belastungsverteilung zwischen den synergistischen Muskeln und die Beobachtung unterschiedlicher mechanischer Belastungen für verschiedene Komponenten des M zurückzuführen sein. Trizeps surae. Darüber hinaus reagieren kurze Muskelfasern im Vergleich zu langen Muskelfasern empfindlicher auf Muskelschäden, die durch exzentrisches Training verursacht werden. In Anbetracht der Unterschiede in den architektonischen Merkmalen von m. In den Trizeps-Surae-Segmenten (GM, GL, SO und PL) können exzentrische Übungen zu unterschiedlichen Ergebnissen führen.

Ziel der Studie ist es, die Auswirkungen von 8 Wochen exzentrischen Übungen, die dreimal wöchentlich über insgesamt 24 Sitzungen durchgeführt werden, auf die Muskelarchitektur des m zu untersuchen. Trizeps surae bei gesunden weiblichen Teilnehmern. Ultraschall wird verwendet, um die Faszikellänge, den Pennationswinkel und die Muskeldicke in den Muskeln Gastrocnemius medialis (GM), Gastrocnemius lateralis (GL), Soleus (SO) und Plantaris (PL) vor und nach dem Trainingsprogramm zu messen. Es wird angenommen, dass ein 8-wöchiges exzentrisches Trainingsprogramm die Faszikellänge, den Pennationswinkel und die Muskeldicke im m erhöht. Trizeps-Surae-Muskeln. Um effektive Trainingsprogramme zur Verbesserung der Muskelkraft und -funktion zu entwickeln, müssen die architektonischen Anpassungen exzentrischer Übungen verstanden werden.