Achtsamkeitsbasierte Intervention für depressive Symptome, die per Text gesendet wurden (Denkweise)

Achtsamkeitsbasierte Interventionen (MBIs), einschließlich achtsamer kognitiver Therapie (MBCT), reduzieren depressive Symptome bei medizinisch kranken Populationen, einschließlich Krebsüberlebenden. MBIs haben jedoch Einschränkungen und könnten ihre klinische Reichweite und Auswirkungen dramatisch erhöhen. Die meisten standardisierten MBIs sind gruppenbasiert, zeitintensiv, schwer zu skalieren und können kostspielig sein. Somit beschäftigen sich nur ein kleiner Teil der Patienten jemals mit MBIs. Digitale Ansätze zur Bereitstellung von Achtsamkeitsinhalten (Apps und kurze MBIs) haben versprochen, diese Hindernisse für Zugänglichkeit und Skalierbarkeit anzugehen. Diese digitalen Ansätze sind jedoch in der Regel nicht auf Menschen mit medizinischen Erkrankungen wie Krebs zugeschnitten und/oder eine schlechte Einhaltung aufweisen. Achtsamkeits-App-Benutzer-Engagement nimmt innerhalb von 7 Tagen nach dem Download um 90% ab, und die durchschnittliche Gesamtnutzung der App beträgt nur 16-21 Minuten. Darüber hinaus schätzte eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von MBIs, die standardisierte gruppenbasierte MBIs (z. B. Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung [MBSR]) und drei Achtsamkeits-basierte Apps (z. B. Ruhe) enthielt Praxis (30-45 Minuten/Tag) bei Krebsüberlebenden während des MBI, was nach der Intervention weiter abnimmt. Dies deutet darauf hin, dass die derzeit vorgeschriebenen Dosierungen der täglichen Praxis von dieser Bevölkerung nicht machbar oder akzeptiert werden. Somit ist ein kurzes MBI, das die Zugänglichkeit und Skalierbarkeit und andere Vorteile der digitalen und asynchronen Abgabe in einem realisierbaren und akzeptablen Format optimiert, für Menschen mit depressiven Symptomen und medizinischen Erkrankungen kritisch benötigt.

MBCT, angepasst in ein kurzes, tägliches und digital geliefertes Format, könnte den Zugang, die Skalierbarkeit, die Akzeptanz und die Einhaltung erhöhen. Während die konsequente Praxis für längere Sitzungen den größten Nutzen liefert, haben 21 Studien eine verbesserte Stimmung nach 5 bzw. 13 Minuten täglich Meditation für 2 bzw. 8 Wochen gezeigt. Da es plausibel ist, ein neues Verhalten wie die tägliche Meditation zu schaffen und aufrechtzuerhalten, ist es plausibel, dass die Bereitstellung von Inhalten in kurzen, verdaulichen Segmenten jeden Tag im Gegensatz zu längeren, wöchentlichen Sitzungen die Einhaltung und das Aufrechterhalten von Engagement verbessern kann. Das 8-wöchige MBCT-Protokoll in voller Länge reduziert digital depressive Symptome bei Krebsüberlebenden, und das standardisierte 8-wöchige MBCT-Protokoll wurde bereits von 2 bis 1-stündigen wöchentlichen Gruppen abgekürzt (MBCT-Brohring). Bei der getesteten Remote-Lieferung (Telefon) zeigte die MBCT-Broste eine Abnahme der depressiven Symptome bei Teilnehmern mit medizinischen Erkrankungen (d. H. Bluthochdruck). Aufgrund seines abgekürzten Formats und der Hinweise auf die Verringerung der depressiven Symptome bei Menschen mit medizinischen Erkrankungen ist MBCT-Frief eine logische und realisierbare Intervention, um sich in ein tägliches textgestütztes Format für depressive Symptome bei Krebsüberlebenden nach der Behandlung anzupassen.