Interwencja oparta na uważności na objawy depresyjne wysyłane przez tekst (sposób myślenia)

Interwencje oparte na uważności (MBI), w tym terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT), zmniejszają objawy depresyjne w populacjach medycznych, w tym przeżywających raka. Jednak MBI mają ograniczenia, a jeśli ulepszone mogą znacznie zwiększyć swój zasięg i wpływ kliniczny. Większość znormalizowanych MBI jest oparta na grupie, czas intensywny, trudny do skalowania i może być kosztowny. Zatem tylko niewielka część pacjentów kiedykolwiek współpracuje z MBI. Cyfrowe podejścia do dostarczania treści uważności (aplikacje i krótkie MBI) okazały się obiecujące w celu rozwiązania tych barier w dostępności i skalowalności. Jednak te cyfrowe podejścia zwykle nie są dostosowane do osób z chorobami medycznymi, takimi jak rak i/lub mają złe przestrzeganie. Zaangażowanie użytkowników aplikacji uważności zmniejsza się o 90% w ciągu 7 dni od pobrania, a średni całkowity korzystanie z aplikacji wynosi tylko 16-21 minut. Ponadto, niedawny przegląd MBI, który obejmował znormalizowane grupy MBI (np. Redukcja stresu oparta na uważności [MBSR]) i trzy aplikacje oparte na uważności (np. Spokój) oszacował wskaźnik przylegania 40-60% przydzielonego domu w domu. Ćwicz (30-45 minut/dzień) u osób, które przeżyły raka podczas MBI, co dodatkowo spada po interwencji. Sugeruje to, że obecnie przepisane codzienne dawki praktyki nie są wykonalne ani akceptowane przez tę populację. Zatem krótki MBI, który optymalizuje dostępność i skalowalność oraz inne korzyści wynikające z dostarczania cyfrowej i asynchronicznej, w wykonalnym i akceptowalnym formacie, jest krytycznie potrzebny dla osób z objawami depresyjnymi i chorobami medycznymi.

MBCT, dostosowany do krótkiego, codziennego i cyfrowo dostarczanego formatu, może zwiększyć dostęp, skalowalność, akceptowalność i przyleganie. Podczas gdy konsekwentna praktyka dłuższych sesji przynosi największą korzyść, 21 badań wykazało poprawę nastroju po 5 i 13 minutach codziennej medytacji odpowiednio przez 2 i 8 tygodni. Ponadto, ponieważ tworzenie i utrzymanie nowego zachowania, takiego jak codzienna medytacja, wymaga konsekwentnego powtarzania, jest prawdopodobne, że codziennie dostarczanie treści w krótkich, strawnych segmentach, w przeciwieństwie do dłuższych, cotygodniowych sesji, może poprawić przestrzeganie i utrzymanie zaangażowania. Pełna długość, 8-tygodniowa protokół MBCT dostarczany cyfrowo zmniejsza objawy depresyjne u osób, które przeżyły raka, a znormalizowany 8-tygodniowy protokół MBCT został już skrócony z 2-1-godzinnych grup tygodniowych (MBCT-Brief). Po przetestowaniu za pomocą zdalnej dostawy (telefonu) MBCT-Brief wykazał zmniejszenie objawów depresyjnych u uczestników z chorobą medyczną (tj. Nadciśnienie). Ze względu na jego skrócony format i dowody na zmniejszenie objawów depresyjnych u osób z chorobą medyczną, MBCT-Brief jest logiczną i wykonalną interwencją w celu dostosowania się do codziennego dostarczanego przez tekst formatu objawów depresyjnych u osób, które przeżyły raka po leczeniu.