Moottorikuvakoulutus yhteisöasunnon vanhuksille

Luustolihasten määrän väheneminen ja lihasten toiminnan heikkeneminen on tärkein tekijä, joka vaikuttaa kykyyn suorittaa fyysisiä toimintoja itsenäisesti myöhemmässä elämämme vaiheessa. Nelipäisen reisilihaksen voiman heikkeneminen iän myötä molemmilla sukupuolilla on osoitettu liittyvän lisääntyneeseen murtumariskiin, lisääntyneeseen mahdollisuuteen polvikivun pahenemiseen ja suureen nivelrikon riskiin. Nelipäisen reisilihaksen heikkouden on myös osoitettu olevan osatekijä hauraiden hoitokodin asukkaiden kaatumisissa.

Moottorikuvia oli käytetty laajalti ja niiden on osoittautunut hyödyttävän eri väestöryhmiä. Moottorikuvaharjoittelu parantaa motorista suorituskykyä, koska se on osoittautunut tehokkaaksi työkaluksi aivohalvauksen kuntoutuksessa, se on tehokasta ja hyödyllistä, kun on vakavasti loukkaantuneita potilaita. Tämä kuvaharjoittelu on muuttunut suorituskykyä rikastaviksi tavoiksi ja simulaatiotyökaluiksi, joita on käytetty laajasti myös urheilupsykologisissa interventioissa.

Motorinen kuva voidaan määritellä dynaamiseksi mielentilaksi, jonka aikana tietyn motorisen toiminnan tai liikkeen esitystä harjoitetaan työmuistissa ilman ilmeistä motorista ulostuloa. Motorinen kuva voidaan määritellä myös kokonaisten aistien hyödyntämiseksi ajatuksen uudistamiseksi tai kokemuksen muodostamiseksi. Motorista kuvaa voidaan suorittaa eri tiloissa, jotka voidaan luokitella visuaalisiin, tunto-, kuulo-, maku-, haju- ja kinesteettisiin tiloihin. On paljon tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että motorinen kuvatehtävä aktivoi aivojen aivokuoren ja subkortikaalisia alueita ja ne menevät suurelta osin päällekkäin tehtävän vaatiman liikkeen suorittamisen kanssa. Aivojen osat, joiden on osoitettu osallistuvan motoriseen ohjaukseen, koostuvat premotorisesta aivokuoresta (PMC), täydentävästä motorisesta alueesta (SMA) sekä ensisijaisesta motorisesta aivokuoresta (M1). Kaikki nämä aivoalueet ovat lähes sukua tyviganglioihin ja pikkuaivoille, minkä seurauksena muodostuu suuria takaisinkytkentäsilmukkajärjestelmiä. Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää motorisen kuvaharjoittelun vaikutusta nelipäisen lihasten voimakkuuteen yhteisössä asuvien vanhusten keskuudessa. Tutkimuksemme toinen tavoite on vertailla sukupuolten välisiä eroja nelipäisen lihasten parantumisessa motorisen kuvaharjoittelun jälkeen.