Entraînement d'agilité sur la fonction exécutive, la performance à double tâche et l'activation cérébrale chez des adultes en bonne santé

Cette étude examinera l'effet de l'entraînement d'agilité sur la fonction exécutive, la marche à double tâche et l'activation cérébrale chez des adultes en bonne santé. Les participants (N = 70) seront assignés au hasard à un groupe d'entraînement de résistance + aérobie (RAeT) ou à un groupe d'entraînement d'agilité (AT). Les participants au RAeT (n = 35) recevront d'abord un entraînement des membres inférieurs de 15 minutes, puis un entraînement aérobie d'intensité modérée de 25 minutes (fréquence cardiaque maximale prévue de 60 à 75 %). Les participants à AT (n = 35) feront le programme d'exercices d'agilité composé d'exercices techniques, de course sur modèle et d'entraînement d'agilité réactive. L'intervention sera une intervention de groupe en douze temps (3-5 personnes) en quatre semaines, 50 minutes par session (échauffement de 5 minutes, entraînement principal de 40 minutes, récupération de 5 minutes). Les participants seront soumis à trois moments de mesure (pré-, post-intervention et suivi d'un mois). Les mesures des résultats comprendront la fonction exécutive (test N-back, test de stroop et test de tri de cartes Wisconsin), les performances de marche à une ou deux tâches et l'activité cérébrale (fNIRS sur le cortex préfrontal, la zone motrice supplémentaire et le cortex prémoteur). L'analyse de variance bidirectionnelle (ANOVA) avec le test post-hoc de Tukey sera utilisée pour examiner l'interaction groupe x temps sur trois mesures de résultats.