L'effet de l'entraînement pliométrique sur l'équilibre et la proprioception chez les athlètes de différentes branches (Plyometric)

Expérimental: les athlètes

L'entraînement pliométrique a été appliqué aux athlètes (Groupe 1) (n=27) participant à notre étude, 2 jours par semaine pendant 6 semaines, après 20 minutes de mouvements d'échauffement et d'étirement avant chaque entraînement. Les caractéristiques sociodémographiques des athlètes ont été enregistrées. Le test d'équilibre dynamique a été appliqué avec le test d'équilibre Y et l'équilibre statique a été appliqué avec le test d'équilibre strok avant et après l'entraînement pliométrique. L'évaluation de la proprioception a été appliquée avec un test de reproduction d'angle cinématique avant et après l'entraînement pliométrique.

Autre: L'effet de l'entraînement pliométrique sur l'équilibre et la proprioception chez les athlètes de différentes branches

Étude de l'effet de l'entraînement pliométrique sur l'équilibre et la proprioception chez les athlètes de différentes branches

Comparateur actif: karaté

L'entraînement pliométrique a été appliqué aux pratiquants de karaté (Groupe 2) (n=27) participant à notre étude, 2 jours par semaine pendant 6 semaines, après 20 minutes de mouvements d'échauffement et d'étirement avant chaque entraînement. Les caractéristiques sociodémographiques des athlètes ont été enregistrées. Le test d'équilibre dynamique a été appliqué avec le test d'équilibre Y et l'équilibre statique a été appliqué avec le test d'équilibre strok avant et après l'entraînement pliométrique. L'évaluation de la proprioception a été appliquée avec un test de reproduction d'angle cinématique avant et après l'entraînement pliométrique.

Autre: L'effet de l'entraînement pliométrique sur l'équilibre et la proprioception chez les athlètes de différentes branches

Étude de l'effet de l'entraînement pliométrique sur l'équilibre et la proprioception chez les athlètes de différentes branches

Entraînement pliométrique

Les individus inclus dans notre étude ont été divisés en deux groupes par une simple méthode de randomisation. L'entraînement pliométrique a été appliqué aux deux groupes (athlètes et pratiquants de karaté).

Test d'équilibre Y

Il est utilisé pour mesurer dynamiquement l'équilibre. Ce test comprend des extensions dans les directions antérieure, postéro-latérale et postéro-médiale. .

Test d'équilibre de course

L'athlète s'échauffe pendant 10 minutes. L'athlète se tient confortablement sur ses deux pieds, ses mains sont sur ses hanches. L'athlète lève la jambe droite et place la plante du pied droit sur le bord de la rotule gauche. Le testeur donne la commande "GO", démarre le chronomètre et l'athlète lève le talon du pied gauche et se tient sur les orteils.

Évaluation de la proprioception (test de reproduction de l'angle cinématique yeux fermés)

Les participants à ce test ont été invités à se tenir debout sur une jambe. Le point d'appui du goniomètre est placé latéralement à l'articulation du genou, un côté parallèle à la ligne majeure du trochanter et l'autre côté le long de la ligne latérale de la malléole avec le genou en extension. Afin d'obtenir des résultats, le goniomètre est fixe. Le participant est invité à amener le genou de l'extension à la flexion et à arrêter le genou à un angle cible de 30 degrés de flexion à très faible vitesse (environ 10 degrés par seconde). Le participant est invité à rester dans cette position pendant 4 secondes, puis à étendre le genou. Le participant est invité à fermer les yeux et à fléchir le genou à un degré cible. De cette façon, le degré d'écart du participant est enregistré.