Allenamento ad intervalli ad alta intensità dopo l'ictus

L'ictus è la principale causa di disabilità grave ea lungo termine tra gli americani. Gli effetti di un ictus rendono difficile partecipare alle attività quotidiane di routine, quindi le persone diventano gravemente decondizionate dopo un ictus. Ciò aumenta le possibilità di avere un altro ictus e aumenta anche il rischio di morte. Anche un piccolo aumento della capacità aerobica riduce questi rischi, rendendo l'allenamento aerobico una componente importante della gestione post-ictus.

Per le persone con malattie cardiovascolari sono consigliati da venti a 60 minuti di esercizio di intensità moderata nella maggior parte dei giorni della settimana, ma questo non è molto pratico per molte persone dopo un ictus, che hanno bisogno di praticare attività funzionali come usare il braccio danneggiato e migliorare la deambulazione ed equilibrio. Un altro problema è che anche quando le persone partecipano all'allenamento aerobico dopo un ictus, i miglioramenti nella capacità aerobica a volte sono sorprendentemente piccoli. È possibile che l'intensità del programma di allenamento fosse inadeguata per migliorare la capacità aerobica in alcuni interventi. L'interval training ad alta intensità, in cui le persone alternano periodi brevi e intensi di esercizio e periodi di recupero all'interno della sessione, può essere un modo per migliorare la capacità aerobica dopo un ictus con un programma di allenamento più fattibile che lascia il tempo per praticare anche le abilità funzionali. L'interval training ad alta intensità su un tapis roulant potrebbe essere appropriato per migliorare la capacità aerobica e la capacità di camminare.

Questo studio pilota non randomizzato e non in cieco è stato progettato per valutare la fattibilità di dieci settimane di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) utilizzando l'allenamento su tapis roulant per adulti con problemi di deambulazione che erano almeno 6 mesi dopo l'ictus.

Un obiettivo secondario era misurare il cambiamento nella capacità aerobica e un obiettivo terziario era misurare il cambiamento funzionale nella velocità di deambulazione auto-selezionata e nella forza delle gambe come risultato dell'intervento.

10 partecipanti hanno completato l'intervento HIIT mentre 5 partecipanti hanno servito come controlli e non hanno ricevuto alcun intervento, ma hanno completato sia le sessioni di base che quelle post-test.

I partecipanti HIIT hanno completato sessioni di formazione bisettimanali di 35 minuti in un laboratorio di ricerca per 10 settimane consecutive. Al basale e a 12 settimane, tutti i partecipanti hanno completato un test di esercizio graduato, un test di camminata di 10 metri a velocità di camminata fuori terra autoselezionate e più veloci e sicure e un test da seduto a in piedi di 30 secondi.